de Alege Sanatos 03 Aug 2023
Tags:
Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei.
In acest articol vom discuta despre 5 obiceiuri simple de dimineata, pe care sa le implementezi si tu, care iti vor face ziua reusita.
Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata
1. Trezeste-te devreme
Ca sa ai timp suficient de dimineata pentru a-ti face tabieturile, dar si pentru a planifica restul zilei, trebuie sa inveti sa te trezesti devreme. Vei face lucrurile mult mai relaxat, nu vei fi pe graba si vei incepe ziua in liniste.
2. Bea un pahar cu apa
Un alt lucru pe care sa il faci dimineata pentru a incepe ziua cu dreptul este sa bei un pahar de apa pe stomacul gol. Acest obicei are multe efecte pozitive, despre care am discutat in ACEST articol.
3. Mananca micul dejun
Asa cum stii deja, nicio zi nu trebuie sa inceapa fara micul dejun. Aceasta masa iti da posibilitatea sa te conectezi cu familia ta sau cu persoanele cu care locuiesti, dar si energie pentru intreaga zi. Alege alimente usor de digerat, dar satioase si proaspete.
4. Fa putin sport
Ca sa iti cresti nivelul de energie si sa fii activ intreaga zi ai nevoie si de putin sport de dimineata. Orice exercitiu fizic alegi te va revigora si vei reusi sa fii mai destresat. Poti alege sa faci orice tip de miscare ti se potriveste.
5. Planifica-ti ziua
Ca sa nu fii haotic toata ziua si sa nu stii ce sa faci mai intai, rezerva-ti de dimineata, inainte sa te ridici de la masa, cateva minute pentru a-ti planifica ziua. Fa o lista cu sarcinile importante si mai putin importante si seteaza-ti prioritatile.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Rutina eficienta de ingrijire pentru parul cret
Parul frumos, stralucitor si plin de vitalitate are nevoie de o ingrijire speciala, cu atat mai mult daca este cret. [detalii]
5 factori esentiali in alegerea unui medic estetician
Daca vrei sa iti schimbi aspectul fizic si te-ai decis sa iti faci una sau mai multe operatii estetice de infrumusetare, trebuie sa alegi medicul cu mare grija si sa iei in considerare mai multi factori. [detalii]
Epilare definitiva. Avantaje pe care sa le iei in calcul
In zilele noastre, epilarea definitiva, fie ca e facuta cu laser sau cu un IPL (lumina pulsata intens), nu mai este considerata drept o metoda de infrumusetare necunoscuta, iar din ce in ce mai mult femei apeleaza la acest tratament pentru a avea o piele cat mai catifelata. [detalii]
Activitati atipice de toamna, atunci cand trebuie sa stai in casa
Toamna, desi este un anotimp superb, vine uneori si cu zile mai friguroase si mohorate, care te fac sa stai in casa. [detalii]
Cum sa te machiezi astfel incat fata ta sa arate sanatos. 4 trucuri utile
Nu de putine ori am vazut, trecand pe langa noi, pe strada, la piata sau in diverse alte locatii, persoane care nu aveau cel mai frumos machiaj fiindca fata lor arata foarte nesanatos, incarcata si plina de culor. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
