de Alege Sanatos 03 Aug 2023
Tags:
Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei.
In acest articol vom discuta despre 5 obiceiuri simple de dimineata, pe care sa le implementezi si tu, care iti vor face ziua reusita.
Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata
1. Trezeste-te devreme
Ca sa ai timp suficient de dimineata pentru a-ti face tabieturile, dar si pentru a planifica restul zilei, trebuie sa inveti sa te trezesti devreme. Vei face lucrurile mult mai relaxat, nu vei fi pe graba si vei incepe ziua in liniste.
2. Bea un pahar cu apa
Un alt lucru pe care sa il faci dimineata pentru a incepe ziua cu dreptul este sa bei un pahar de apa pe stomacul gol. Acest obicei are multe efecte pozitive, despre care am discutat in ACEST articol.
3. Mananca micul dejun
Asa cum stii deja, nicio zi nu trebuie sa inceapa fara micul dejun. Aceasta masa iti da posibilitatea sa te conectezi cu familia ta sau cu persoanele cu care locuiesti, dar si energie pentru intreaga zi. Alege alimente usor de digerat, dar satioase si proaspete.
4. Fa putin sport
Ca sa iti cresti nivelul de energie si sa fii activ intreaga zi ai nevoie si de putin sport de dimineata. Orice exercitiu fizic alegi te va revigora si vei reusi sa fii mai destresat. Poti alege sa faci orice tip de miscare ti se potriveste.
5. Planifica-ti ziua
Ca sa nu fii haotic toata ziua si sa nu stii ce sa faci mai intai, rezerva-ti de dimineata, inainte sa te ridici de la masa, cateva minute pentru a-ti planifica ziua. Fa o lista cu sarcinile importante si mai putin importante si seteaza-ti prioritatile.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa scapi de sentimentul de vinovatie. 3 trucuri eficiente
Indiferent de situatia care te-a suparat sau in care te-ai aflat, sentimentul de vinovatie care urmeaza poate fi coplesitor si debilitant, afectand atat starea ta de bine emotionala, cat si calitatea relatiilor tale. [detalii]
4 obiceiuri gresite pe care le faci dimineata
Obiceiurile de dimineata ne influenteaza foarte mult, nu doar ziua respectiva, ci si intreaga viata, pentru ca ele fac parte din stilul nostru de a trai. Asa ca este foarte important sa discutam despre cateva obiceiuri gresite la care ar trebui sa renunti daca vrei sa ai un organism mai puternic si mai sanatos. [detalii]
5 strategii eficiente pentru cresterea veniturilor tale
In societatea de astazi, care este intr-o continua schimbare si evolutie, cerintele financiare sunt forte mari, mai ales pentru cei care vor sa traiasca mai bine si mai frumos. [detalii]
Cum sa iti alegi tinuta pentru un eveniment important
Indiferent daca esti nasa sau domnisoara de onoare la o nuna, sau ai rolul unui simplu invitat la o gala sau la alt eveniment elegant, trebuie sa acorzi atentie deosebita tinutei tale. [detalii]
5 obiceiuri de dimineata care te vor face mai fericit
Obiceiurile diminetii pot avea un impact semnificativ asupra starii noastre generale de fericire si bunastare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
