de Alege Sanatos 03 Aug 2023
Tags:
Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei.
In acest articol vom discuta despre 5 obiceiuri simple de dimineata, pe care sa le implementezi si tu, care iti vor face ziua reusita.
Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata
1. Trezeste-te devreme
Ca sa ai timp suficient de dimineata pentru a-ti face tabieturile, dar si pentru a planifica restul zilei, trebuie sa inveti sa te trezesti devreme. Vei face lucrurile mult mai relaxat, nu vei fi pe graba si vei incepe ziua in liniste.
2. Bea un pahar cu apa
Un alt lucru pe care sa il faci dimineata pentru a incepe ziua cu dreptul este sa bei un pahar de apa pe stomacul gol. Acest obicei are multe efecte pozitive, despre care am discutat in ACEST articol.
3. Mananca micul dejun
Asa cum stii deja, nicio zi nu trebuie sa inceapa fara micul dejun. Aceasta masa iti da posibilitatea sa te conectezi cu familia ta sau cu persoanele cu care locuiesti, dar si energie pentru intreaga zi. Alege alimente usor de digerat, dar satioase si proaspete.
4. Fa putin sport
Ca sa iti cresti nivelul de energie si sa fii activ intreaga zi ai nevoie si de putin sport de dimineata. Orice exercitiu fizic alegi te va revigora si vei reusi sa fii mai destresat. Poti alege sa faci orice tip de miscare ti se potriveste.
5. Planifica-ti ziua
Ca sa nu fii haotic toata ziua si sa nu stii ce sa faci mai intai, rezerva-ti de dimineata, inainte sa te ridici de la masa, cateva minute pentru a-ti planifica ziua. Fa o lista cu sarcinile importante si mai putin importante si seteaza-ti prioritatile.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Reteta simpla pentru a scapa definitiv de gandacii de bucatarie
Cei mai multi oameni care locuiesc la bloc s-au confruntat, macar o data, cu gandacii de bucatarie. Acestia apar in special noaptea si sunt foarte greu de combatut, mai ales daca nu ai luat masuri la timp. [detalii]
4 trucuri pentru a avea un miros proaspat in casa
Ti s-a intamplat vreodata sa mergi la cineva in vizita sau sa intri intr-o camera si sa nu iti placa mirosul respectiv? [detalii]
Cum sa economisesti bani de vacanta. 3 sfaturi utile
O vacanta scurta in tara sau peste oceane poate fi remediul de care ai nevoie la mijlocul anului, vara, pentru a-ti incarca bateriile si a te bucura de timp petrecut alaturi de familie si de cei dragi. Dar cum poti sa economisesti bani pentru a alege vacanta pe care ti-o doresti? [detalii]
3 obiceiuri gresite pe care le facem dimineata
O zi buna se cunoaste de dimineata, de aceea este recomandat sa iti incepi ziua cu obiceiuri sanatoase. In acest articol ne vom concentra pe obiceiurile gresite, la care ar trebui sa renunti daca iti doresti o viata echilibrata. [detalii]
Cum sa ai mai multa grija de parul tau vara
Vara parul tau are nevoie de o ingrijire mai mare, fiindca razele soarelui si caldura excesiva pot sa il deterioreze foarte tare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
