AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata

de Alege Sanatos 03 Aug 2023

Tags: obiceiuri de dimineata obiceiuri simple

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata

Cum iti este dimineata, asa va fi si restul zilei, este o vorba veche ce umbla prin popor, care este cat se poate de adevarata. Cu cat ai o dimineata mai placuta si mai activa, cu atat vei avea energia necesara pentru a face fata provocarilor zilei.

In acest articol vom discuta despre 5 obiceiuri simple de dimineata, pe care sa le implementezi si tu, care iti vor face ziua reusita.


Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata


1. Trezeste-te devreme

Ca sa ai timp suficient de dimineata pentru a-ti face tabieturile, dar si pentru a planifica restul zilei, trebuie sa inveti sa te trezesti devreme. Vei face lucrurile mult mai relaxat, nu vei fi pe graba si vei incepe ziua in liniste.


2. Bea un pahar cu apa

Un alt lucru pe care sa il faci dimineata pentru a incepe ziua cu dreptul este sa bei un pahar de apa pe stomacul gol. Acest obicei are multe efecte pozitive, despre care am discutat in ACEST articol.


3. Mananca micul dejun

Asa cum stii deja, nicio zi nu trebuie sa inceapa fara micul dejun. Aceasta masa iti da posibilitatea sa te conectezi cu familia ta sau cu persoanele cu care locuiesti, dar si energie pentru intreaga zi. Alege alimente usor de digerat, dar satioase si proaspete.


4. Fa putin sport

Ca sa iti cresti nivelul de energie si sa fii activ intreaga zi ai nevoie si de putin sport de dimineata. Orice exercitiu fizic alegi te va revigora si vei reusi sa fii mai destresat. Poti alege sa faci orice tip de miscare ti se potriveste.


5. Planifica-ti ziua

Ca sa nu fii haotic toata ziua si sa nu stii ce sa faci mai intai, rezerva-ti de dimineata, inainte sa te ridici de la masa, cateva minute pentru a-ti planifica ziua. Fa o lista cu sarcinile importante si mai putin importante si seteaza-ti prioritatile.




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata"

3 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa ai o zi reusita cu 5 obiceiuri simple de dimineata"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sfaturi simple pentru a face fata caldurilor excesive

Sfaturi simple pentru a face fata caldurilor excesive

de Alege Sanatos 12 Iun 2024

Temperaturile din aceasta perioada sunt din ce in ce mai ridicate, iar cei mai multi oameni fac fata cu greu disconfortului asociat cu canicula. [detalii]

3 lucruri pe care le fac dimineata oamenii sanatosi

3 lucruri pe care le fac dimineata oamenii sanatosi

de Sofia Marinescu 06 Iun 2024

Daca si tu vrei sa ai o zi buna si sa iti incepi dimineata intr-un mod echilibrat, iti vom spune in acest articol ce obiceiuri simple, dar extrem de eficiente pentru organism au oamenii sanatosi. [detalii]

Rutina simpla pentru un par sanatos vara

Rutina simpla pentru un par sanatos vara

de Alege Sanatos 03 Iun 2024

Atunci cand ne gandim la sanatatea parului trebuie sa luam in calcul si anotimpul in care ne aflam. Spre exemplu vara, cand soarele este foarte puternic, ne poate distruge parul, si astfel trebuie sa urmam alte etape de ingrijire la parului. [detalii]

3 obiceiuri frecvente care te imbatranesc

3 obiceiuri frecvente care te imbatranesc

de Alege Sanatos 15 Mai 2024

Daca si tu vrei sa ai un ten impecabil, fara riduri, si o expresie faciala luminoasa, trebuie sa ai grija la stilul tau de viata si sa eviti 3 obiceiuri care te imbatanesc prematur. [detalii]

De ce este bine si recomandat sa bei ceai inainte de culcare

De ce este bine si recomandat sa bei ceai inainte de culcare

de Alege Sanatos 14 Feb 2024

Oamenii tind sa aiba diverse obiceiuri de dimineata sau seara, in special pentru a-si creste calitatea vietii. Noi va recomandam sa incercati sa consumati un pahar de ceai inainte de culcare, are beneficii uimitoare pentru sanatate. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016