AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

de AlegeSanatos.ro 22 Dec 2020

Tags: banca abdomene sport pofta de viata sanatate fitness exercitii fizice

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa.

Daca vrei sa pierzi in greutate si sa antrenezi muschii din zona inferioara, o banca de abdomene este un aparat fitness ideal pentru nevoile tale. Iata cum sa alegi un astfel de produs!

Care sunt cele mai importante caracteristici?


In primul rand, este necesar sa poti ajusta unghiurile dupa preferinte, deoarece acest lucru te ajuta sa ai parte de mai mult confort. Fiind vorba de un dispozitiv mecanic, nu dispui de ecran digital si nici de functii avansate.
 
Exista, insa, unele banci care au atasate calculatoare ce masoara numarul repetarilor si fac o estimare pentru caloriile pierdute in fiecare sedinta. Totusi, acelasi lucru il poti face prin intermediul telefonului sau a unei bratari fitness.
 
Pe o banca abdomene poti ridica greutati si poti efectua exercitii pentru picioare sau brate. Majoritatea modelelor suporta pana la 100 de kilograme, astfel incat nu ar trebui sa ai probleme nici atunci cand utilizezi gantere.
 
Daca totusi crezi ca este nevoie de mai mult, achizitioneaza o banca suficient de puternica pentru o greutate dubla. Dimensiunile acestui aparat fitness pot ajunge sa ocupe o mare parte din incapere. De aceea, modelele pliabile sunt recomandate celor care dispun de un spatiu mai mic.


Ai nevoie de o banca reglabila?


Desi in primele sesiuni este recomandat sa faci doar abdomene, cu timpul poti sa cresti gradul de dificultate al antrenamentelor. Pe masura ce elimini din grasime si iti dezvolti musculatura, poti incepe sa faci flotari pentru piept sau sa te lasi in jos pentru triceps.
 
Din acelasi motiv, cel mai bine ar fi sa optezi pentru o banca de abdomene care poate fi ajustata in moduri multiple. Spatarul trebuie sa fie amplasat intr-o pozitie inclinata sau una plana. Cu toate acestea, este util si unghiul inclinat spre podea. Unele modele vin la pachet si cu suport pentru bara sau extensii pentru picioare.

Cat de mult conteaza materialul?


O caracteristica care poate indica, de regula, calitatea constructiei unui astfel de aparat este greutatea. De aceea, este recomandat sa optezi pentru o banca de abdomene grea. Pe langa asta, analizeaza materialele utilizate pentru captuseala si manere.
 
In cazul in care cusaturile nu par executate corect, sunt sanse ca procesul de uzura sa aiba loc mai rapid. Alege o banca care sa dispuna de scaun matlasat si profile telescopice din inox.
 
Aceasta are buretii suficient de grosi pentru a nu-i simti in spate si te ajuta sa eviti durerile in aceeasi zona. De asemenea, poti sa efectuezi exercitiile in 12 pozitii diferite si dispui de role pentru o manevrare usoara. Costul de achizitie al acestui produs este de 1,199,00 RON, fiind aplicata o reducere de 300 Ron de la pretul initial.

De ce sa achizitionezi acest aparat fitness?


Daca esti pasionat de fitness si vrei sa faci miscare, o banca de abdomene reprezinta solutia ideala pentru a te antrena din confortul propriei locuinte. Urmeaza sfaturile de mai sus si poti achizitiona un model de calitate la un pret accesibil!




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?"

8 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 27 Sep 2021

Nu intotdeauna o alimentatie echilibrata inseamna neaparat si o viata sanatoasa. Intr-adevar, ceea ce mancam este foarte important, insa mai exista si alte aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere pentru a trai frumos si sanatos. [detalii]

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

La inceput de toamna este recomandat sa incepeti o cura scurta de detoxifiere a organismului. Este important sa faceti acest lucru in special daca pe tot timpul verii ati facut excese si nu ati reusit sa va infranati poftele culinare. [detalii]

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2021

Antioxidantii sunt la fel de necesari organismului nostru precum mineralele si vitaminele. Reusesc sa sustina sanatatea inimii si sa combata cu succes radicalii liberi. De aceea este bine sa faci si tu cateva schimbari in alimentatia zilnica. [detalii]

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

de AlegeSanatos.ro 01 Sep 2021

Inima este un muschi si poate fi mai puternica cu ajutorul sportului. Iar tipurile de exercitii de care avem nevoie pentru a intari inima poarta numele de aerobic. [detalii]

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2021

Ciocolata, vanilie, arome fructate sau poate un mix intre acestea? Spune-mi care este aroma ta preferata de inghetata, ca sa-ti spun cine esti! Nu doar zodia sau culoarea favorita sunt detalii care pot oferi celor din jur indicii despre personalitatea noastra, ci mai nou si inghetata - spun cercetatorii! Deci, tu ce alegi cand pasesti in gelaterie? [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016