AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

de AlegeSanatos.ro 22 Dec 2020

Tags: banca abdomene sport pofta de viata sanatate fitness exercitii fizice

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa.

Daca vrei sa pierzi in greutate si sa antrenezi muschii din zona inferioara, o banca de abdomene este un aparat fitness ideal pentru nevoile tale. Iata cum sa alegi un astfel de produs!

Care sunt cele mai importante caracteristici?


In primul rand, este necesar sa poti ajusta unghiurile dupa preferinte, deoarece acest lucru te ajuta sa ai parte de mai mult confort. Fiind vorba de un dispozitiv mecanic, nu dispui de ecran digital si nici de functii avansate.
 
Exista, insa, unele banci care au atasate calculatoare ce masoara numarul repetarilor si fac o estimare pentru caloriile pierdute in fiecare sedinta. Totusi, acelasi lucru il poti face prin intermediul telefonului sau a unei bratari fitness.
 
Pe o banca abdomene poti ridica greutati si poti efectua exercitii pentru picioare sau brate. Majoritatea modelelor suporta pana la 100 de kilograme, astfel incat nu ar trebui sa ai probleme nici atunci cand utilizezi gantere.
 
Daca totusi crezi ca este nevoie de mai mult, achizitioneaza o banca suficient de puternica pentru o greutate dubla. Dimensiunile acestui aparat fitness pot ajunge sa ocupe o mare parte din incapere. De aceea, modelele pliabile sunt recomandate celor care dispun de un spatiu mai mic.


Ai nevoie de o banca reglabila?


Desi in primele sesiuni este recomandat sa faci doar abdomene, cu timpul poti sa cresti gradul de dificultate al antrenamentelor. Pe masura ce elimini din grasime si iti dezvolti musculatura, poti incepe sa faci flotari pentru piept sau sa te lasi in jos pentru triceps.
 
Din acelasi motiv, cel mai bine ar fi sa optezi pentru o banca de abdomene care poate fi ajustata in moduri multiple. Spatarul trebuie sa fie amplasat intr-o pozitie inclinata sau una plana. Cu toate acestea, este util si unghiul inclinat spre podea. Unele modele vin la pachet si cu suport pentru bara sau extensii pentru picioare.

Cat de mult conteaza materialul?


O caracteristica care poate indica, de regula, calitatea constructiei unui astfel de aparat este greutatea. De aceea, este recomandat sa optezi pentru o banca de abdomene grea. Pe langa asta, analizeaza materialele utilizate pentru captuseala si manere.
 
In cazul in care cusaturile nu par executate corect, sunt sanse ca procesul de uzura sa aiba loc mai rapid. Alege o banca care sa dispuna de scaun matlasat si profile telescopice din inox.
 
Aceasta are buretii suficient de grosi pentru a nu-i simti in spate si te ajuta sa eviti durerile in aceeasi zona. De asemenea, poti sa efectuezi exercitiile in 12 pozitii diferite si dispui de role pentru o manevrare usoara. Costul de achizitie al acestui produs este de 1,199,00 RON, fiind aplicata o reducere de 300 Ron de la pretul initial.

De ce sa achizitionezi acest aparat fitness?


Daca esti pasionat de fitness si vrei sa faci miscare, o banca de abdomene reprezinta solutia ideala pentru a te antrena din confortul propriei locuinte. Urmeaza sfaturile de mai sus si poti achizitiona un model de calitate la un pret accesibil!




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2022

Porumbul fiert este un aliment preferat de multe persoane si nu degeaba. Are un gust minunat cand este combinat cu sare (nu in exces!) si aduce si multe beneficii organismului. In plus, poate fi integrat si in curele de slabire. [detalii]

4 alimente care reusesc sa tina sub control tensiunea arteriala

4 alimente care reusesc sa tina sub control tensiunea arteriala

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Nu este intotdeauna usor, insa poti tine sub control tensiunea arteriala printr-un stil de viata cat mai sanatos. Acest lucru inseamna ca trebuie sa faci si sport, cel putin 30 minute pe zi, dar si sa mananci alimente sanatoase, proaspete si fara prea multe grasimi. [detalii]

5 secrete pentru un stil de viata sanatos

5 secrete pentru un stil de viata sanatos

de AlegeSanatos.ro 30 Mai 2022

Ca sa arati si sa te simti bine, atat in interior, cat si pe exterior, este bine sa iti formezi un stil de viata cat mai sanatos. Daca si tu vrei sa faci acest lucru, dar nu stii de unde sa incepi, iti venim in ajutor cu cateva sfaturi simple, dar utile. [detalii]

5 lucruri pe care oamenii fericiti le fac constant

5 lucruri pe care oamenii fericiti le fac constant

de AlegeSanatos.ro 09 Mai 2022

Vrei sa fii mai fericit? Simti ca in ultima perioada nu mai ai motive sa zambesti si oricat ai incerca, parca nimic nu te implineste? Trebuie sa tii cont de anumite lucruri pe care oamenii fericiti le fac aproape intotdeauna si s-ar putea sa vezi cateva schimbari si in viata ta. [detalii]

3 obiceiuri care afecteaza in mod negativ creierul

3 obiceiuri care afecteaza in mod negativ creierul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Creierul controleaza foarte multe functii ale organismului, printre care amintim generarea emotiilor, mersul, etc., si de aceea trebuie sa il mentinem in permanenta sanatos. Din pacate, anumite obiceiuri aparent banale il pot afecta in mod negativ. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016