Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

de Alege Sanatos 22 Dec 2020

Tags: banca abdomene sport pofta de viata sanatate fitness exercitii fizice

Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa.

Daca vrei sa pierzi in greutate si sa antrenezi muschii din zona inferioara, o banca de abdomene este un aparat fitness ideal pentru nevoile tale. Iata cum sa alegi un astfel de produs!

Care sunt cele mai importante caracteristici?

In primul rand, este necesar sa poti ajusta unghiurile dupa preferinte, deoarece acest lucru te ajuta sa ai parte de mai mult confort. Fiind vorba de un dispozitiv mecanic, nu dispui de ecran digital si nici de functii avansate.
 
Exista, insa, unele banci care au atasate calculatoare ce masoara numarul repetarilor si fac o estimare pentru caloriile pierdute in fiecare sedinta. Totusi, acelasi lucru il poti face prin intermediul telefonului sau a unei bratari fitness.
 
Pe o banca abdomene poti ridica greutati si poti efectua exercitii pentru picioare sau brate. Majoritatea modelelor suporta pana la 100 de kilograme, astfel incat nu ar trebui sa ai probleme nici atunci cand utilizezi gantere.
 
Daca totusi crezi ca este nevoie de mai mult, achizitioneaza o banca suficient de puternica pentru o greutate dubla. Dimensiunile acestui aparat fitness pot ajunge sa ocupe o mare parte din incapere. De aceea, modelele pliabile sunt recomandate celor care dispun de un spatiu mai mic.

Ai nevoie de o banca reglabila?

Desi in primele sesiuni este recomandat sa faci doar abdomene, cu timpul poti sa cresti gradul de dificultate al antrenamentelor. Pe masura ce elimini din grasime si iti dezvolti musculatura, poti incepe sa faci flotari pentru piept sau sa te lasi in jos pentru triceps.
 
Din acelasi motiv, cel mai bine ar fi sa optezi pentru o banca de abdomene care poate fi ajustata in moduri multiple. Spatarul trebuie sa fie amplasat intr-o pozitie inclinata sau una plana. Cu toate acestea, este util si unghiul inclinat spre podea. Unele modele vin la pachet si cu suport pentru bara sau extensii pentru picioare.

Cat de mult conteaza materialul?

O caracteristica care poate indica, de regula, calitatea constructiei unui astfel de aparat este greutatea. De aceea, este recomandat sa optezi pentru o banca de abdomene grea. Pe langa asta, analizeaza materialele utilizate pentru captuseala si manere.
 
In cazul in care cusaturile nu par executate corect, sunt sanse ca procesul de uzura sa aiba loc mai rapid. Alege o banca care sa dispuna de scaun matlasat si profile telescopice din inox.
 
Aceasta are buretii suficient de grosi pentru a nu-i simti in spate si te ajuta sa eviti durerile in aceeasi zona. De asemenea, poti sa efectuezi exercitiile in 12 pozitii diferite si dispui de role pentru o manevrare usoara. Costul de achizitie al acestui produs este de 1,199,00 RON, fiind aplicata o reducere de 300 Ron de la pretul initial.

De ce sa achizitionezi acest aparat fitness?

Daca esti pasionat de fitness si vrei sa faci miscare, o banca de abdomene reprezinta solutia ideala pentru a te antrena din confortul propriei locuinte. Urmeaza sfaturile de mai sus si poti achizitiona un model de calitate la un pret accesibil!

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: