AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 14 Iul 2020

Tags: obiceiuri alimentare gresite de ce ne ingrasam vara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice.

Vara mancam, de obicei, mult mai putin decat iarna, insa de cele mai multe ori facem alegeri gresite. Spre exemplu, cand ne este cald comandam un cocktail cu gheata si zahar sau sirop foarte dulce, din dorinta de a ne racori, dar care contribuie la numarul de calorii ingerate.
 
GRESELI ALIMENTARE PE CARE LE FACEM VARA:
 
1. Consumi bauturi dulci
 
Asa cum am mentionat si mai sus, vara tindem sa consumam mai multe bauturi. Indiferent de locatia in care ne aflam, comandam fie sucuri dulci, fie ceai sau limonada. In general, acestea contin foarte multi indulcitori, echivalentul unui pahar de bauturi carbogazoase.
 
2. Mananci inghetata cu topping
 
Inghetata este preferata gurmanzilor vara si nu numai a lor. Din ce in ce mai populara si de diferite sortimente si toppinguri, inghetata este o bomba calorica. Totusi, daca iti este pofta, alege un tip de inghetata simpla si renunta la alte arome si combinatii cu ciocolata sau biscuiti.
 
3. Salatele sunt calorice
 
Legumele sunt cele mai potrivite vara pentru salatele tale. Sunt usoare si iti pot da senzatia de racorire. Insa de multe ori facem greseala sa le amestecam cu sosuri grele, precum maioneza, sau chiar cu paste. Pentru ca portia ta de salata sa nu iti mai aduca calorii in plus, incearca sa urmaresti o reteta usoara, cu un dressing light.
 
4. Comandam mai multa mancare
 
Un alt obicei gresit pe care il facem vara este sa comandam foarte multa mancare de la restaurant. Si nu orice fel de mancare, ci fast-food. In aceasta perioada resimtim mult mai mult oboseala adunata peste zi, in special datorita caldurii excesive si nu mai avem puterea sa ne apucam sa gatim.
 
5. Facem mai putin sport
 
Multi dintre noi alegem sa facem sport acasa sau in aer liber. Din pacate insa, cei care nu merg la sala vara vor avea dificultati in a urmari antrenamentul pe timpul verii. Caldura excesiva nu ne va permite sa lucram decat pe timpul serii si s-ar putea sa nu ai tot timpul motivatia necesara.
 

 
 
 
Daca te regasesti in obiceiurile gresite de mai sus, fa o schimbare in stilul tau de viata si incearca sa consumi mai putin zahar pe timpul verii sau chiar sa iti faci un abonament la sala!




Spune-ne opinia ta despre
"De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii"

9 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

Cum sa iti imbunatatesti digestia iarna

de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2021

Iarna vine cu schimbari pe toate planurile, cu atat mai mult in privinta alimentatiei. Este important sa avem grija la produsele pe care le folosim, astfel incat sa avem o digestie optima. [detalii]

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

Cum sa alegi o banca de abdomene potrivita pentru nevoile tale?

de AlegeSanatos.ro 22 Dec 2020

Jobul este o activitate solicitanta si necesita o mare parte din timpul personal. Drept urmare, s-ar putea sa nu mai existe suficient loc in agenda pentru mersul la sala. Totusi, poti face miscare fizica si de acasa. [detalii]

Craciun fericit si sarbatori luminate!

Craciun fericit si sarbatori luminate!

de AlegeSanatos.ro 17 Dec 2020

Anul 2020 se apropie cu pasi repezi de final si lasa in spate 12 luni incarcate de greutati si provocari pe toate planurile. [detalii]

Ziua buna se cunoaste de dimineata: 5 obiceiuri matinale sanatoase pe care trebuie sa le incerci

Ziua buna se cunoaste de dimineata: 5 obiceiuri matinale sanatoase pe care trebuie sa le incerci

de AlegeSanatos.ro 10 Dec 2020

Primele minute ale diminetii sunt cele mai importante si pot da tonul zilei, de aceea este indicat sa incepi programul intr-un ritm placut. [detalii]

Beneficii surprinzatoare ale vinului rosu asupra sanatatii tale

Beneficii surprinzatoare ale vinului rosu asupra sanatatii tale

de AlegeSanatos.ro 26 Nov 2020

Multi dintre noi am auzit, cu siguranta, despre beneficiile unui consum rezonabil de vin rosu pentru sanatatea inimii. Mai mult decat atat, multi cardiologi sunt de acord cu aceste informatii, iar un studiu recent din Noua Zeelanda reconfirma calitatile vinului rosu. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016