AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

de AlegeSanatos.ro 14 Iul 2020

Tags: obiceiuri alimentare gresite de ce ne ingrasam vara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii

Contrar parerii multora dintre noi, chiar si vara putem sa acumulam kilograme in plus. Desi temperaturile sunt mult mai ridicate si caldura ne face usor apatici, fara pofta de mancare, s-ar putea ca si putinele alimente pe care le consumam sa fie foarte calorice.

Vara mancam, de obicei, mult mai putin decat iarna, insa de cele mai multe ori facem alegeri gresite. Spre exemplu, cand ne este cald comandam un cocktail cu gheata si zahar sau sirop foarte dulce, din dorinta de a ne racori, dar care contribuie la numarul de calorii ingerate.
 
GRESELI ALIMENTARE PE CARE LE FACEM VARA:
 
1. Consumi bauturi dulci
 
Asa cum am mentionat si mai sus, vara tindem sa consumam mai multe bauturi. Indiferent de locatia in care ne aflam, comandam fie sucuri dulci, fie ceai sau limonada. In general, acestea contin foarte multi indulcitori, echivalentul unui pahar de bauturi carbogazoase.
 
2. Mananci inghetata cu topping
 
Inghetata este preferata gurmanzilor vara si nu numai a lor. Din ce in ce mai populara si de diferite sortimente si toppinguri, inghetata este o bomba calorica. Totusi, daca iti este pofta, alege un tip de inghetata simpla si renunta la alte arome si combinatii cu ciocolata sau biscuiti.
 
3. Salatele sunt calorice
 
Legumele sunt cele mai potrivite vara pentru salatele tale. Sunt usoare si iti pot da senzatia de racorire. Insa de multe ori facem greseala sa le amestecam cu sosuri grele, precum maioneza, sau chiar cu paste. Pentru ca portia ta de salata sa nu iti mai aduca calorii in plus, incearca sa urmaresti o reteta usoara, cu un dressing light.
 
4. Comandam mai multa mancare
 
Un alt obicei gresit pe care il facem vara este sa comandam foarte multa mancare de la restaurant. Si nu orice fel de mancare, ci fast-food. In aceasta perioada resimtim mult mai mult oboseala adunata peste zi, in special datorita caldurii excesive si nu mai avem puterea sa ne apucam sa gatim.
 
5. Facem mai putin sport
 
Multi dintre noi alegem sa facem sport acasa sau in aer liber. Din pacate insa, cei care nu merg la sala vara vor avea dificultati in a urmari antrenamentul pe timpul verii. Caldura excesiva nu ne va permite sa lucram decat pe timpul serii si s-ar putea sa nu ai tot timpul motivatia necesara.
 

 
 
 
Daca te regasesti in obiceiurile gresite de mai sus, fa o schimbare in stilul tau de viata si incearca sa consumi mai putin zahar pe timpul verii sau chiar sa iti faci un abonament la sala!




Spune-ne opinia ta despre
"De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"De ce ne putem ingrasa mai mult pe timpul verii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

4 sfaturi simple pentru o viata sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 27 Sep 2021

Nu intotdeauna o alimentatie echilibrata inseamna neaparat si o viata sanatoasa. Intr-adevar, ceea ce mancam este foarte important, insa mai exista si alte aspecte pe care trebuie sa le ai in vedere pentru a trai frumos si sanatos. [detalii]

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

15 reguli simple pentru o saptamana intreaga de detoxifiere

de AlegeSanatos.ro 16 Sep 2021

La inceput de toamna este recomandat sa incepeti o cura scurta de detoxifiere a organismului. Este important sa faceti acest lucru in special daca pe tot timpul verii ati facut excese si nu ati reusit sa va infranati poftele culinare. [detalii]

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

Ce sa mananci pentru a avea o alimentatie bogata in antioxidanti

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2021

Antioxidantii sunt la fel de necesari organismului nostru precum mineralele si vitaminele. Reusesc sa sustina sanatatea inimii si sa combata cu succes radicalii liberi. De aceea este bine sa faci si tu cateva schimbari in alimentatia zilnica. [detalii]

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

Cum sa iti intaresti inima prin fitness cardiovascular

de AlegeSanatos.ro 01 Sep 2021

Inima este un muschi si poate fi mai puternica cu ajutorul sportului. Iar tipurile de exercitii de care avem nevoie pentru a intari inima poarta numele de aerobic. [detalii]

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

Ce spune despre tine aroma preferata de inghetata

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2021

Ciocolata, vanilie, arome fructate sau poate un mix intre acestea? Spune-mi care este aroma ta preferata de inghetata, ca sa-ti spun cine esti! Nu doar zodia sau culoarea favorita sunt detalii care pot oferi celor din jur indicii despre personalitatea noastra, ci mai nou si inghetata - spun cercetatorii! Deci, tu ce alegi cand pasesti in gelaterie? [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016