Porumbul fiert. De ce este bine sa il consumi chiar si cand esti la dieta

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2022

Tags: porumb fiert beneficii porumb fiert

Porumbul fiert este un aliment preferat de multe persoane si nu degeaba. Are un gust minunat cand este combinat cu sare (nu in exces!) si aduce si multe beneficii organismului. In plus, poate fi integrat si in curele de slabire.

Porumbul este un deliciu pe timpul verii, atunci cand gasim stiuleti buni pentru fiert. Poate fi consumat de oricine, chiar si de persoanele care tin cure de slabire. Ideal este sa fie integrat intr-o alimentatie sanatoasa si schilibrata. 

Ce beneficii aduce porumbul fiert?

1. Are putine calorii
Porumbul fiert reuseste sa fie un preparat bun si pentru cei care vor sa mai dea jos cateva kilograme pentru ca nu are multe calorii. In plus, metoda fierberii este de preferat in detrimentul prajelilor sau a altor metode in care trebuie sa folositi mult ulei.

2. Impiedica depunerea grasimilor
Un alt motiv pentru care porumbul fiert poate fi consumat de cei care nu sunt multumiti de silueta lor este faptul ca reuseste sa impiedice depunerea grasimilor. Acest lucru se intampla datorita carbohidratilor care energizeaza corpul, iar unele molecule din compozitia lui reusesc chiar sa degradeze mai rapid grasimile.

3. Bogat in fibre
Porumbul este bogat in fibre si are si actiune diuretica. Ajuta in acest fel la usurarea digestiei. Tranzitul tau va fi imbunatatit si nu te vei confrunta cu digestie sau cu alte probleme la nivelul stomacului. 

4. Contine vitaminele A si E
Printre alte beneficii, porumbul fiert reuseste sa sustina sanatatea vederii (datorita vitaminei A), dar si sa imbunatateasca activitatea inimii (datorita vitaminei E). Toate aceste vitamine reusesc, per total, sa sprijine imunitatea organismului.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele mai frumoase plaje din Phuket pentru relaxare si soare

de Alege Sanatos

Phuket, cea mai mare insula a Thailandei, este sinonima cu plajele exotice, apa turcoaz si apusurile spectaculoase. Daca visezi la zile linistite petrecute la soare, cu nisip fin sub picioare si sunetul valurilor in fundal, Phuket ofera unele dintre cele mai frumoase plaje din Asia: [detalii]

Pofta de viata

Rolul consumului de smantana intr-o alimentatie echilibrata

de Alege Sanatos

Smantana realizata din lapte integral este un aliment traditional, prezent in bucataria romaneasca de generatii, dar si un subiect actual atunci cand vorbim despre grasimi naturale si procesare controlata. Dincolo de gust si traditie, separarea grasimii influenteaza textura, stabilitatea si modul in care produsul final ajunge pe masa noastra. [detalii]

Pofta de viata

Resetarea metabolismului: 5 strategii simple pentru a-ti recapata energia

de Alege Sanatos

Daca simti ca nivelul tau de energie este in scadere, ca te lupti cu kilogramele in plus mai mult ca oricand sau ca pur si simplu organismul tau nu mai functioneaza la capacitate maxima, s-ar putea ca metabolismul tau sa aiba nevoie de o mica resetare. Stilul de viata agitat, alimentatia haotica si stresul pot incetini procesele interne ale corpului. [detalii]

Pofta de viata

Antreprenoriat si sanatate: Cum sa ai grija de tine cand esti propriul sef

de Alege Sanatos

Tot mai multi romani viseaza la ziua in care nu vor mai avea un sef si vor putea sa isi organizeze programul dupa bunul plac. A fi antreprenor suna a libertate si control, insa in spatele acestei imagini se ascund adesea provocari majore, mai ales cand vine vorba de sanatate. De la nopti nedormite pana la o alimentatie haotica, drumul catre succes poate lasa urme adanci asupra corpului si mintii. [detalii]

Pofta de viata

Rasina legendara, calitate testata: Shilajit Original

de Alege Sanatos

Exista momente incarcate de liniste, cand raspunsurile nu se mai cauta in afara noastra, ci in profunzimea interioara. Cand corpul ne vorbeste prin oboseala, iar mintea sopteste prin haos. Atunci, in spatiul subtil dintre neliniste si claritate, se naste o chemare spre reechilibrare. In acele momente, Shilajit nu este doar un supliment. Este o punte. [detalii]

Pofta de viata