AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

    Cum recunosti lipsa de calciu si magneziu? 10 semne pe care nu le poti ignora

    de Alege Sanatos 10 Mai 2024

    Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
    Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
    X

    Cum recunosti lipsa de calciu si magneziu? 10 semne pe care nu le poti ignora

    Cu totii ne dorim o viata echilibrata, iar nutrientii precum calciul si magneziul au un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii generale. Formula e destul de intuitiva: daca ai un corp sanatos, nimic nu te poate opri sa te bucuri la maximum de ceea ce-ti rezerva viata. Totusi, multi oameni nu primesc suficiente vitamine din alimentatie.

    Partea buna este ca organismul uman poate sa trimita cateva semnale de alarma. E un proces natural care, odata luat in serios, iti poate schimba semnificativ viata. Afla, din randurile urmatoare, cum poti recunoaste lipsa de calciu magneziu, dar si ce trebuie sa faci pentru a-ti imbunatati starea de bine.
     

    Cum recunosti lipsa de calciu?

    Lipsa de calciu sau hipocalcemia poate conduce treptat la probleme serioase, precum osteoporoza sau modificari la nivelul creierului. Iata care sunt semnele:
    • Probleme musculare: Te dor coapsele si bratele atunci cand faci un minim de efort? Simti adesea furnicaturi in maini si picioare? S-ar putea sa ai nevoie calciu;
    • Probleme cu dantura: Cei care au carente de calciu, se confrunta mult mai des cu aparitia cariilor, dar si cu problemele gingivale. Fragilitatea dintilor este un alt semnal de alarma;
    • Oboseala permanenta: Lipsa de calciu conduce treptat si la extenuare. Nivelul de energie scade si te poti simti obosit chiar si dupa 8-9 ore de somn;
    • Probleme cu unghiile si pielea: Uscarea excesiva a pielii, problemele scalpului, roseata, eczemele, dar si fragilitatea unghiilor sunt alte semne care ar trebui sa te puna pe ganduri;
    • Sindrom premenstrual: In cazul femeilor, sindromul premenstrual poate fi mult mai sever din cauza deficitului de calciu. Suplimentele te pot ajuta mult, mai ales in situatia in care fluxul de sange este destul de mare.

     

    Cum recunosti lipsa de magneziu?

    Carentele de magneziu sunt asociate cu episoadele de stres excesiv. Pe termen scurt, e imposibil sa apara probleme grave, dar lucrurile se pot schimba atunci cand vorbim despre o ignorare totala a semnalelor de alarma:
    • Aritmie: Pe fondul lipsei de magneziu, bataile inimii pot suferi mici modificari. Netratate corespunzator, acestea pot conduce la aparitia palpitatiilor cardiace;
    • Oboseala: Si lipsa de calciu se poate manifesta prin stari accentuate de oboseala. Totusi, nu trebuie sa confundam acest simptom cu perioadele mai aglomerate din viata;
    • Anxietate: Te poti simti usor apatic atunci cand suferi de hipomagneziemie. Anxietatea nu se instaleaza asa usor, dar e important sa tii cont de semnalele transmise;
    • Tulburari ale somnului: Carentele de magneziu pot afecta semnificativ calitatea somnului. Daca suferi de insomnie, iti este destul de greu sa adormi, iar atunci cand reusesti, somnul este unul agitat, ceea ce inseamna ca trebuie sa verifici nivelul de magneziu din organism;
    • Tulburari digestive: Indigestia, constipatia, greata si varsaturile sunt principalele semne ale tulburarilor digestive. Atentie, aceste tulburari pot aparea si pe fondul altor probleme de sanatate.

    In cele din urma, este important sa recunosti toate aceste semnale si sa iti faci analizele. In baza rezultatelor obtinute, vei sti ce ar trebui sa imbunatatesti in dieta zilnica, dar si ce suplimente alimentare te-ar ajuta. Acestea din urma iti pot oferi un boost semnificativ de energie.
     




    Spune-ne opinia ta despre
    "Cum recunosti lipsa de calciu si magneziu? 10 semne pe care nu le poti ignora"

    2 + 10 =

    Spune-ne opinia ta despre
    "Cum recunosti lipsa de calciu si magneziu? 10 semne pe care nu le poti ignora"

    Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

    Cum obtii un ten impecabil? Solutii de tratament facial personalizate

    Cum obtii un ten impecabil? Solutii de tratament facial personalizate

    de Alege Sanatos 28 Mai 2024

    Cum obtii un ten impecabil? Solutii de tratament facial personalizate Ai visat mereu la un ten impecabil, lipsit de imperfectiuni? Ei bine, astazi este mai simplu ca niciodata sa iti indeplinesti aceasta dorinta! Medicina estetica moderna pune la dispozitie o multime de tratamente faciale personalizate, menite sa combata eficient probleme precum acneea, ridurile sau petele pigmentare. Iar cel mai important este faptul ca aceste proceduri sunt realizate intr-un mod minim invaziv, fara dureri sau perioade lungi de recuperare. Asadar, fie ca esti femeie sau barbat, acum te poti bucura de un ten impecabil, sanatos si plin de stralucire cu ajutorul expertilor in tratamente faciale. [detalii]

    5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a merge la o investigatie CT

    5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a merge la o investigatie CT

    de Alege Sanatos 26 Apr 2024

    Tomografia computerizata (CT) este o investigatie imagistica non-invaziva si nedureroasa ce combina utilizarea razelor X cu tehnologia computerizata avansata pentru a genera imagini detaliate ale structurilor interne ale corpului. Este utilizata in diagnosticarea unei game largi de afectiuni si boli, inclusiv traumatisme, tumori, infectii, boli cardiovasculare si probleme musculo-scheletice.[1][2] Continua sa citesti pentru a afla cateva lucruri importante pe care trebuie sa le stii inainte de a merge la o investigatie CT! [detalii]

    5 metode naturale pentru igienizarea locuintei

    5 metode naturale pentru igienizarea locuintei

    de Alege Sanatos 25 Apr 2024

    Stiai ca igienizarea si curatarea locuintei nu trebuie sa fie sinonima cu utilizarea produselor chimice agresive? Din fericire, in ziua de astazi, exista o multime de variante alternative, naturale si eficiente, pe care le poti folosi pentru igienizarea locuintei si pentru mentinerea unui mediu curat si sanatos. Iata cateva dintre ele: [detalii]

    Importanta vizitelor regulate la medic: Investitie in sanatate

    Importanta vizitelor regulate la medic: Investitie in sanatate

    de Alege Sanatos 25 Apr 2024

    Vizitele regulate la medic nu sunt doar o formalitate, ci reprezinta o componenta esentiala a ingrijirii preventive si mentinerii unei stari optime de sanatate. Acestea joaca un rol important in identificarea precoce a potentialelor probleme de sanatate, prevenirea complicatiilor si mentinerea unui stil de viata sanatos. [detalii]

    Lista beneficiilor investigatiilor RMN in diagnosticarea afectiunilor

    Lista beneficiilor investigatiilor RMN in diagnosticarea afectiunilor

    de Alege Sanatos 05 Apr 2024

    Tehnologia medicala a evoluat nesperat de mult in ultimii ani, iar metodele de diagnostic paraclinic au devenit tot mai complexe si mai precise. In continuare te invitam sa descoperi care sunt beneficiile investigatiilor RMN in diagnosticarea unei game foarte variate de afectiuni! [detalii]

    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

    Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
    Sfaturi si date esentiale
    Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
    Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
    Abonare Newsletter
    Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
    Descarca GRATUIT
    "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


    Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016