3 semne clare ca mananci pe fond nervos

de AlegeSanatos.ro 15 Apr 2022

Tags: stres mancatul pe fond nervos

Mancatul pe fond nervos a inceput sa devina o problema din ce in ce mai populara in ultima perioada, mai ales printre persoanele care lucreaza in medii toxice si se simt presate de toate activitatile pe care trebuie sa le indeplineasca in mod eficient si corect pana la finalul zilei.

Desi aceasta tulburare de alimentatie nu este grava, ea trebuie constientizata pentru a opri la timp obiceiul de a manca fara sa iti fie foame, pentru ca in timp te vei confrunta cu multe probleme de sanatate.

3 semne clare ca mananci pe fond nervos

1. Mananci cand ajungi acasa
Daca jobul la care lucrezi acum nu te implineste si abia astepti sa ajungi acasa dupa o zi lunga ca sa mananci ceva bun si foarte caloric, inseamna ca mananci pe fond nervos. Stresul de zi cu zi este un factor declansator al acestui comportament.

2. Mananci foarte mult
Un alt lucru care iti poate arata ca mananci pe fond nervos este faptul ca in ultima perioada ai inceput sa te ingrasi si sa mananci nu doar nesanatos (incluzand produse fast-food), dar si mult cantitativ.

3.Mananci cand nu ai ce face
Atunci cand te plictisesti si nu ai activitate ar trebui sa folosesti timpul respectiv pentru a face ceva constructiv sau pentru a-ti pune in ordine gandurile. Daca primul lucru pe care il faci este sa mananci si obisnuiesti sa mergi de multe ori la frigider intr-o zi in care lucrezi de acasa, s-ar putea sa mananci pe fond nervos.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Leacuri pentru raceala si gripa care chiar functioneaza

de Alege Sanatos

Nas infundat, gat iritat, frisoane, dureri musculare si senzatia ca ai vrea sa ramai toata ziua in pat. Cand apar primele simptome de raceala sau gripa, tentatia este sa incerci orice remediu despre care ai auzit ca te poate pune rapid pe picioare. [detalii]

Remedii

Doza de Omega 3 nu incepe pe eticheta: cum alegi intre sardine, EPA si DHA

de Alege Sanatos

Daca mananci rar peste, ai trigliceride crescute sau cauti o formula pentru sustinerea inimii si a functiei cognitive, acest articol ti se adreseaza. [detalii]

Remedii

Cand sunt necesare 6 implanturi in loc de 4

de Alege Sanatos

Osul maxilar superior se comporta diferit fata de mandibula: este mai putin dens, mai poros, iar implanturile plasate in el castiga stabilitate primara mai greu. Aceasta particularitate anatomica sta la baza uneia dintre cele mai frecvente dileme din implantologia de reabilitare completa, si anume daca patru puncte de ancorare sunt suficiente sau daca arcada necesita sase. [detalii]

Remedii

Ce calmant natural pot lua pentru stres fara sa dea somnolenta? TOP produse in 2026

de Alege Sanatos

Stresul se poate manifesta prin neliniste, iritabilitate, oboseala psihica sau probleme de concentrare. [detalii]

Remedii

Ce inseamna cu adevarat un supliment testat: de la eticheta la analizele de laborator

de Alege Sanatos

Cand alegem un supliment alimentar, eticheta este primul lucru pe care il vedem. Lista de ingrediente, cantitatile, portia zilnica si informatiile il vedem. Lista de ingrediente, cantitatile, portia zilnica si informatiile despre producator sunt esentiale, dar ele nu spun singure intreaga poveste despre controlul calitatii. [detalii]

Remedii