Ce spune pielea ta despre sanatatea ta interioara

Pielea este cel mai mare organ al corpului si, de multe ori, primul care iti transmite semnale atunci cand ceva nu este in regula. Poate ca nu dormi suficient, poate ca nu bei destula apa sau pur si simplu ai parte de o perioada stresanta. Toate aceste lucruri se vad - iar pielea ta reflecta fidel ceea ce se intampla in interiorul corpului tau. [detalii]

Rutina de noapte perfecta: masti care lucreaza in timp ce dormi

In fiecare zi, pielea noastra este expusa la o multime de factori de mediu si stres care o pot afecta. Desi o rutina zilnica de ingrijire este esentiala, un pas pe care multe persoane il omit sunt produsele care actioneaza in timpul noptii. In timp ce dormim, pielea noastra se regenereaza, iar folosirea unor masti special concepute pentru a lucra in timpul somnului poate aduce beneficii importante. In continuare, vom discuta despre cum sa iti creezi o rutina de noapte eficienta si ce masti sunt potrivite pentru a-ti ingriji pielea pe timpul noptii. [detalii]

Ce sa mananci la pranz daca vrei sa iti pastrezi silueta

Lupta impotriva kilogramelor nu este una usoara, mai ales daca ai si un job stresant sau daca activitatile tale zilnice presupun multa energie si stres. [detalii]

5 sfaturi ca sa iti incurajezi familia sa se hidrateze corespunzator

Hidratarea adecvata este esentiala pentru sanatatea generala si bunastarea fiecaruia dintre noi. Corpul uman este compus in mare parte din apa, iar fiecare functie a organismului depinde de un aport corect de lichide. Cu toate acestea, multi oameni subestimeaza importanta hidratarii, in special in randul familiilor ocupate, unde stresul cotidian si activitatile zilnice pot face ca apa sa fie trecuta cu vederea. Daca iti doresti sa-ti incurajezi familia sa adopte obiceiuri mai sanatoase, asigurandu-te ca se hidrateaza corespunzator, iata cateva sfaturi utile, care te pot ajuta. [detalii]

Strategii de gestionare a gastritei: suplimente recomandate si modificari ale stilului de viata

Gastrita este o inflamatie a mucoasei stomacului care poate cauza durere, disconfort si alte probleme digestive. Aceasta poate fi acuta sau cronica si are multiple cauze, inclusiv infectii bacteriene, utilizarea excesiva a antiinflamatoarelor nesteroidiene, consumul excesiv de alcool, stresul si dieta nesanatoasa. Gestionarea gastritei implica, de obicei, o combinatie de tratamente medicale si schimbari ale stilului de viata. Iata care sunt suplimentele recomandare si care sunt modificarile stilului de viata care pot ajuta la ameliorarea simptomelor gastritei si la prevenirea recurentei acesteia! [detalii]

5 lucruri despre infertilitatea in cuplu pe care este bine sa le stii

Cand un cuplu nu poate concepe o sarcina viabila, desi are relatii sexuale regulate si neprotejate, pentru o perioada indelungata este vorba despre infertilitate. Aceasta situatie provoaca stres emotional si afecteaza relatia de cuplu. Diagnosticul infertilitatii este complex, motiv pentru care partenerii trebuie sa mearga la medicul specialist, pentru investigatii amanuntite. [detalii]

Ce impact au activitatile cotidiene asupra nivelului tau de stres

Intr-o lume agitata si in continua miscare, stresul a devenit o prezenta constanta in vietile noastre. Insa, cat de mult contribuie activitatile tale zilnice la cresterea acestui nivel de stres? In acest articol vom explora impactul pe care cateva activitati cotidiene il au asupra nivelului tau de stres. Daca intelegi efectele acestor activitati asupra ta, vei putea gasi metode prin care sa-ti gestionezi mai eficient stresul, ceea ce va duce la crearea unui echilibru sanatos intre viata personala si cea profesionala. [detalii]

Cum sa previi reaparitia paduchilor: sfaturi importante pentru parinti

Paduchii sunt o problema cu care multi copii se confrunta, fiind o sursa de stres si de ingrijorare pentru parinti. In acest articol, iti spunem cum se poate preveni reaparitia paduchilor si iti dam si alte informatii importante despre transmiterea si simptomele declansate. [detalii]

Cum poti mentine curatenia acasa chiar si atunci cand esti plecat

O casa curata este placuta si confortabila, iar respectarea masurilor care mentin curatenia contribuie la pastrarea unui mediu sanatos si ordonat. O casa curata are efecte pozitive asupra sanatatii fizice si psihice, pentru ca se reduce la minim riscul de alergii, sunt eliminate conditiile favorabile pentru dezvoltarea germenilor si aduce un plus de bunastare mentala, atenueaza stresul si anxietatea si creste capacitatea de concentrare. [detalii]

5 strategii eficiente pentru a face fata mai usor situatiilor stresante

In ziua de astazi nu exista persoana care sa nu aiba parte deloc de situatii stresante, indiferent de context: la munca, acasa, la scoala, etc. Desi este cat se poate de normal sa apara si asemenea momente, totusi, ele nu trebuie sa devina o obisnuinta. [detalii]