5 plante care te pot ajuta sa slabesti

de Raluca Garbea 18 Sep 2019

Tags: plante ghimbir yerba mate spirulina

Iti doresti sa slabesti, insa nu reusesti? Descopera in articol cateva plante care te pot ajuta sa slabesti.

Pierderea in greutate este, de obicei, vazuta ca o combinatie intre limitarea caloriilor si exercitiile fizice, dar anumite elemente nutritive pot ajuta la accelerarea acestui proces.

Exista cateva plante care, alaturi de o alimentatie sanatoasa si cateva ore de sport pe saptamana, te pot ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Iata care sunt acestea!

1) Menta

Unele elemente ale acestei plante au stransa legatura cu suprimarea apetitului, care reprezinta o cheie pentru scaderea in greutate.

Astfel, se poate observa ca menta sprijina eforturile de a pierde in greutate, intr-un mod sanatos.

Un studiu publicat in 2003 sugereaza ca menta ajuta la stimularea enzimelor digestive care absorb substantele nutritive din alimente.

Prin urmare, prin adaugarea mentei la regimul tau alimentar, vei creste cantitatea de grasime care este consumata si vei preveni cresterea in greutate.

2) Ginseng

Planta originara din China, ginsengul are numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: sporirea randamentului fizic si mintal, intareste memoria, fortifica sistemul nervos central, celulele nervoase, dezvolta imunitatea organismului, faciliteaza circulatia sangelui, actioneaza pentru intarirea si insanatosirea aparatului cardiovascular.

Consumul de ginseng este capabil sa promoveze oxidarea grasimilor si sa previna depunerea lor in organism.

3) Spirulina

Spirulina ajuta la controlul apetitului si contine proteine, carbohidrati, 50 de minerale, betacaroten, clorofila, carotenoide si alti micronutrienti.

4) Ghimbir

Ghimbirul accelereaza metabolismul, intensifica arderea grasimilor si contribuie la eliminarea toxinelor din corp.

5) Yerba Mate

Yerba Mate reprezinta una dintre cele mai cunoscute plante pentru pierderea in greutate.

Aceasta are capacitatea de a creste temperatura corpului, sporind astfel viteza metabolica.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cele mai eficiente ceaiuri impotriva reumatismului

Sursa foto: pexels.com

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau

de Alege Sanatos

De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]

Remedii

Ce alternative non-medicale comparativ cu suplimentele pentru sanatatea prostatei si a sistemului urinar sunt recomandate barbatilor?

de Alege Sanatos

Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]

Remedii

Pungi parodontale adanci? Care este cel mai eficient tratament pentru pungile parodontale adanci si cum iti poate salva dintii

de Alege Sanatos

Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]

Remedii

Grija pentru echilibrul interior: cum sustinem imunitatea in mod natural

de Alege Sanatos

Starea de bine nu este un obiectiv fix, ci mai degraba un parcurs in care invatam sa ne ascultam corpul si sa ii oferim resursele necesare. Imunitatea noastra, acest sistem silentios care lucreaza pentru noi in fiecare secunda, se bazeaza pe o colaborare armonioasa intre odihna, nutritie si o stare de spirit optimista. In loc sa privim sanatatea ca pe o lista de reguli rigide, o putem vedea ca pe o forma de respect fata de propria persoana. [detalii]

Remedii

Echilibrul digestiv: Cum sa alegi solutii sigure pentru sanatatea tranzitului tau

de Alege Sanatos

Sanatatea sistemului digestiv reprezinta unul dintre pilonii fundamentali ai starii generale de bine. Atunci cand apar dezechilibre, intregul organism resimte un disconfort care ne afecteaza activitatile zilnice, nivelul de energie si chiar capacitatea de concentrare. [detalii]

Remedii