de AlegeSanatos.ro 17 Iun 2015
Tags:
Femeile se confrunta adesea cu dezechilibre hormonale care, daca nu sunt luate in considerare, le pot afecta pe termen lung sanatatea si starea de bine. Migrenele, oboseala excesiva, depresia, cresterea in greutate, acneea si hipotiroidismul au la baza dereglari hormonale. Anumite alimente bogate in nutrienti pot readuce echilibrul hormonal, imbunatatind nivelul energetic.
Stresul, alimentatia nesanatoasa, oboseala, traumele si problemele de ordin financial sau emotional iti pot afecta echilibrul hormonal. Prin urmare, daca suferi de un dezechilibru hormonal, cel mai indicat este a iti schimbi stilul de viata.
Alimentatia potritiva te poate ajuta sa iti regasesti echilibrul si sa revii la normal.
Iata cateva alimente care nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta daca vrei sa scapi de dezechilibrele hormonale.
Polenul de albine
Polenul de albine este folosit in medicina traditionala chinezeasca pentru cresterea energiei, reducerea poftei de mancare si imbunatatirea digestiei.
Fiind bogat in proteine, acid folic si vitamina B, polenul de albine ajuta la reglarea dispozitiei, a greutatii corporale si a nivelului zaharului in sange. Totodata, acesta intareste sistemul imunitar si scade nivelul colesterolului.
Se recomanda a fi predizolvat in apa cu suc de lamaie proaspat, aproximativ 30 grame de polen la fiecare 150 ml de lichid.
Maca
Maca este o radacina in forma de inima care creste in munti din Peru, la mare altitudine. Aceasta radacina este folosita in suplimente alimentare, dar si sub forma de pudra.
Bogata in calciu, vitaminele B1, B2, B12, fosfor si acizi grasi, radacina de Maca este un echilibrant hormonal, stimuland glanda pituitara. Maca este folosita la tratarea disfunctiilor hormonale si la prevenirea osteoporozei si a cancerului de prostata.
Varza kale
Varza kale este cunoscuta pentru proprietatile sale deosebite, fiind bogata in vitaminele A, B6, K, si C, precum si in minerale precum mangan, cupru si calciu. Consumul ei poate reduce schimbarile de dispozitie, balonarile, crampele si previne retentia de apa.
Spirulina
Aceasta alga verde-albastra este apreciata pentru proprietatile sale terapeutice, intarind sistemul imunitar si energizand organismul.
Fiind bogata in calciu, magneziu si potasiu, spirulina ajuta la reglarea dezechilibrelor hormonale si reduce crampele, schimbarile bruste de dispozitie si efectele neplacute ale sindromului premenstrual.
Sursa foto: Flickr.com
Pentru ca vara si caldura vor sosi in curand, calcaiele noastre trebuie sa arate impecabil, mai ales atunci cand purtam sandale. [detalii]
Daca iubesti sucurile, insa nu mai vrei sa le consumi pe cele din magazine, poti sa iti faci singur, acasa, sucuri naturale, precum cel de morcovi. Morcovii sunt minunati pentru sanatatea organismului si au un gust delicios. [detalii]
Greata este starea neplacuta care apare, de foarte multe ori, inainte sa vomitam. [detalii]
Durerile de cap sunt destul de suparatoare si ne pot ingreuna activitatile de zi cu zi daca nu sunt tratate la timp, pentru ca pot fi persistente. [detalii]
Aspectul ingrijit al mainilor tale tine si de felul in care arata unghiile si cuticulele. De aceea trebuie sa le acorzi o atentie speciala. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
