AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care ajuta la refacerea echilibrului hormonal

de AlegeSanatos.ro 17 Iun 2015

Tags: echilibru hormonal dezechilibru hormonal refacerea echilibrului hormonal

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente care ajuta la refacerea echilibrului hormonal

Femeile se confrunta adesea cu dezechilibre hormonale care, daca nu sunt luate in considerare, le pot afecta pe termen lung sanatatea si starea de bine. Migrenele, oboseala excesiva, depresia, cresterea in greutate, acneea si hipotiroidismul au la baza dereglari hormonale. Anumite alimente bogate in nutrienti pot readuce echilibrul hormonal, imbunatatind nivelul energetic.

Stresul, alimentatia nesanatoasa, oboseala, traumele si problemele de ordin financial sau emotional iti pot afecta echilibrul hormonal.  Prin urmare, daca suferi de un dezechilibru hormonal, cel mai indicat este a iti schimbi stilul de viata.

Alimentatia potritiva te poate ajuta sa iti regasesti echilibrul si sa revii la normal.

Iata cateva alimente care nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta daca vrei sa scapi de dezechilibrele hormonale.

Polenul de albine

Polenul de albine este folosit in medicina traditionala chinezeasca pentru cresterea energiei, reducerea poftei de mancare si imbunatatirea digestiei.

Fiind bogat in proteine, acid folic si vitamina B, polenul de albine ajuta la reglarea dispozitiei, a greutatii corporale si a nivelului zaharului in sange. Totodata, acesta intareste sistemul imunitar si scade nivelul colesterolului.

Se recomanda a fi predizolvat in apa cu suc de lamaie proaspat, aproximativ 30 grame de polen la fiecare 150 ml de lichid.

Maca

Maca este o radacina in forma de inima care creste in munti din Peru, la mare altitudine. Aceasta radacina este folosita in suplimente alimentare, dar si sub forma de pudra.

Bogata in calciu, vitaminele B1, B2, B12, fosfor si acizi grasi, radacina de Maca este un echilibrant hormonal, stimuland glanda pituitara. Maca este folosita la tratarea disfunctiilor hormonale si la prevenirea osteoporozei si a cancerului de prostata.

Varza kale

Varza kale este cunoscuta pentru proprietatile sale deosebite, fiind bogata in vitaminele A, B6, K, si C, precum si in minerale precum mangan, cupru si calciu. Consumul ei poate reduce schimbarile de dispozitie, balonarile, crampele si previne retentia de apa.

Spirulina

Aceasta alga verde-albastra este apreciata pentru proprietatile sale terapeutice, intarind sistemul imunitar si energizand organismul.

Fiind bogata in calciu, magneziu si potasiu, spirulina ajuta la reglarea dezechilibrelor hormonale si reduce crampele, schimbarile bruste de dispozitie si efectele neplacute ale sindromului premenstrual.

Sursa foto: Flickr.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la refacerea echilibrului hormonal"

7 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la refacerea echilibrului hormonal"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 motive sa achizitionezi acum un dulap frigorific de calitate

3 motive sa achizitionezi acum un dulap frigorific de calitate

de AlegeSanatos.ro 03 Dec 2020

Activitatea din bucataria unui restaurant, a unei cantine sau a unui hotel nu este posibila fara un dulap frigorific profesional de cea mai buna calitate. [detalii]

Sofranul. 15 proprietati medicinale majore

Sofranul. 15 proprietati medicinale majore

de AlegeSanatos.ro 02 Dec 2020

Sofranul este un ingredient minunat de folosit in alimentatie, insa pe cat de gustos si de bun este, pe atat de multe proprietati medicinale contine. [detalii]

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

de AlegeSanatos.ro 03 Nov 2020

Arsurile la stomac sunt destul de deranjante si pot fi semnul unei afectiuni mai grave. De obicei, acestea apar in urma unui stil de viata nesanatos si daca te confrunti des cu astfel de simptome ar trebui sa mergi la un consult de specialitate. [detalii]

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2020

Ai incercat sa folosesti sampoane antimatreata? Ai apelat chiar si la cei mai renumiti doctori si tot nu ai reusit sa scapi de aceasta problema inestetica a parului tau? [detalii]

Cum sa scapi de gustul amar din gura. Tratamente naturiste

Cum sa scapi de gustul amar din gura. Tratamente naturiste

de AlegeSanatos.ro 15 Sep 2020

Cu siguranta nu doar o singura data ti s-a intamplat sa ai gust amar in gura. Uneori il avem dupa ce consumam anumite alimente, dupa ce ne trezim sau pur si simplu fara niciun motiv aparent. S-ar putea ca acesta sa fie cauzat de anumite probleme de sanatate. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016