AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente care ajuta la refacerea echilibrului hormonal

de AlegeSanatos.ro 17 Iun 2015

Tags: echilibru hormonal dezechilibru hormonal refacerea echilibrului hormonal

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente care ajuta la refacerea echilibrului hormonal

Femeile se confrunta adesea cu dezechilibre hormonale care, daca nu sunt luate in considerare, le pot afecta pe termen lung sanatatea si starea de bine. Migrenele, oboseala excesiva, depresia, cresterea in greutate, acneea si hipotiroidismul au la baza dereglari hormonale. Anumite alimente bogate in nutrienti pot readuce echilibrul hormonal, imbunatatind nivelul energetic.

Stresul, alimentatia nesanatoasa, oboseala, traumele si problemele de ordin financial sau emotional iti pot afecta echilibrul hormonal.  Prin urmare, daca suferi de un dezechilibru hormonal, cel mai indicat este a iti schimbi stilul de viata.

Alimentatia potritiva te poate ajuta sa iti regasesti echilibrul si sa revii la normal.

Iata cateva alimente care nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta daca vrei sa scapi de dezechilibrele hormonale.

Polenul de albine

Polenul de albine este folosit in medicina traditionala chinezeasca pentru cresterea energiei, reducerea poftei de mancare si imbunatatirea digestiei.

Fiind bogat in proteine, acid folic si vitamina B, polenul de albine ajuta la reglarea dispozitiei, a greutatii corporale si a nivelului zaharului in sange. Totodata, acesta intareste sistemul imunitar si scade nivelul colesterolului.

Se recomanda a fi predizolvat in apa cu suc de lamaie proaspat, aproximativ 30 grame de polen la fiecare 150 ml de lichid.

Maca

Maca este o radacina in forma de inima care creste in munti din Peru, la mare altitudine. Aceasta radacina este folosita in suplimente alimentare, dar si sub forma de pudra.

Bogata in calciu, vitaminele B1, B2, B12, fosfor si acizi grasi, radacina de Maca este un echilibrant hormonal, stimuland glanda pituitara. Maca este folosita la tratarea disfunctiilor hormonale si la prevenirea osteoporozei si a cancerului de prostata.

Varza kale

Varza kale este cunoscuta pentru proprietatile sale deosebite, fiind bogata in vitaminele A, B6, K, si C, precum si in minerale precum mangan, cupru si calciu. Consumul ei poate reduce schimbarile de dispozitie, balonarile, crampele si previne retentia de apa.

Spirulina

Aceasta alga verde-albastra este apreciata pentru proprietatile sale terapeutice, intarind sistemul imunitar si energizand organismul.

Fiind bogata in calciu, magneziu si potasiu, spirulina ajuta la reglarea dezechilibrelor hormonale si reduce crampele, schimbarile bruste de dispozitie si efectele neplacute ale sindromului premenstrual.

Sursa foto: Flickr.com




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la refacerea echilibrului hormonal"

8 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente care ajuta la refacerea echilibrului hormonal"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Cum sa scapi de calcaiele inestetice

Cum sa scapi de calcaiele inestetice

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca vara si caldura vor sosi in curand, calcaiele noastre trebuie sa arate impecabil, mai ales atunci cand purtam sandale. [detalii]

De ce este bine sa bei mai des suc de morcovi

De ce este bine sa bei mai des suc de morcovi

de AlegeSanatos.ro 14 Apr 2021

Daca iubesti sucurile, insa nu mai vrei sa le consumi pe cele din magazine, poti sa iti faci singur, acasa, sucuri naturale, precum cel de morcovi. Morcovii sunt minunati pentru sanatatea organismului si au un gust delicios. [detalii]

 Metode naturale prin care poti scapa de starile de greata

Metode naturale prin care poti scapa de starile de greata

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Greata este starea neplacuta care apare, de foarte multe ori, inainte sa vomitam. [detalii]

Doua tipuri de ceai care iti alina durerile de cap

Doua tipuri de ceai care iti alina durerile de cap

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2021

Durerile de cap sunt destul de suparatoare si ne pot ingreuna activitatile de zi cu zi daca nu sunt tratate la timp, pentru ca pot fi persistente. [detalii]

4 sfaturi pentru cuticule mai ingrijite

4 sfaturi pentru cuticule mai ingrijite

de AlegeSanatos.ro 30 Mar 2021

Aspectul ingrijit al mainilor tale tine si de felul in care arata unghiile si cuticulele. De aceea trebuie sa le acorzi o atentie speciala. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016