Stimuleaza sistemului imunitar cu metode naturale

de Laura Voica 25 Mar 2014

Tags: sistem imunitar usturoi tuberculoza vitamina D

Un sistem imunitar puternic este esential atunci cand vine vorba de mentinerea sanatatii optime. Cand este compromisa, capacitatea organismului de a se vindeca scade. Noi complicatii pot aparea si cele existente se agraveaza. De fapt, atunci cand vine vorba de cancer, Prof. Martin Rocken, Director al Departamentului de Dermatologie de la Universitatea Medical Center Tubingen, observa ca " sistemul imunitar este capabil de a tine intr-o stare latenta tumorile si celulele tumorale.

Prima linie de aparare este de a alege un stil de viata sanatos ", care implica o dieta bogata in fructe, legume si cereale integrale si saraca in grasimi saturate. Mai mult decat atat, incercati sa evitati stresul deoarece acesta a fost legat de perturbarea sistemului imunitar.

Metode naturale pentru a stimula sistemul imunitar
1 ) Mananca fructe si legume crude. Produsele crude au de obicei mai mult continut nutritiv decat alimentele gatite. Alimentele crude sunt modalitati excelente de a mentine un sistem imunitar puternic.

2 ) Bea apa. Deoarece o parte semnificativa a corpului nostru este apa, hidratarea corespunzatoare este importanta. Este un mod sanatos de a ajuta la eliminarea toxinelor si mentine fluxul de sange excelent.

3 ) Mananca usturoi. Usturoiul ajuta la lupta impotriva infectiilor, jucand un rol important in multe afectiuni, de la tratarea unei banale raceli pana la tratarea diferitelor forme de cancer. Studiile au aratat ca un consum regulat de usturoi poate descuraja dezvoltarea leziunilor pre- canceroase ale colonului si tractului digestiv. Este considerat un antibiotic natural, plin de compusi anti - virali si anti - bacterieni.

4 ) Ia o pauza. Organismul se reface cel mai bine atunci cand este in repaus, permitand sistemului imunitar sa functioneze la niveluri ideale. Ganditi-va la oamenii care dorm foarte putin. De multe ori, ei dezvolta raceli mai des si sunt mai sensibile la boli.

5 ) Bucura-te de lumina soarelui. Stim deja ca vitamina D luata de la soare se face minuni pentru organism. Specialistii de sanatate de la Universitatea Harvard explica faptul ca vitamina D este cunoscuta pentru a ajuta persoanele cu tuberculoza. Aparent, vitamina D declanseaza un raspuns antimicrobian impotriva bacteriei responsabila de tuberculoza.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau

de Alege Sanatos

De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]

Remedii

Ce alternative non-medicale comparativ cu suplimentele pentru sanatatea prostatei si a sistemului urinar sunt recomandate barbatilor?

de Alege Sanatos

Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]

Remedii

Pungi parodontale adanci? Care este cel mai eficient tratament pentru pungile parodontale adanci si cum iti poate salva dintii

de Alege Sanatos

Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]

Remedii

Grija pentru echilibrul interior: cum sustinem imunitatea in mod natural

de Alege Sanatos

Starea de bine nu este un obiectiv fix, ci mai degraba un parcurs in care invatam sa ne ascultam corpul si sa ii oferim resursele necesare. Imunitatea noastra, acest sistem silentios care lucreaza pentru noi in fiecare secunda, se bazeaza pe o colaborare armonioasa intre odihna, nutritie si o stare de spirit optimista. In loc sa privim sanatatea ca pe o lista de reguli rigide, o putem vedea ca pe o forma de respect fata de propria persoana. [detalii]

Remedii

Echilibrul digestiv: Cum sa alegi solutii sigure pentru sanatatea tranzitului tau

de Alege Sanatos

Sanatatea sistemului digestiv reprezinta unul dintre pilonii fundamentali ai starii generale de bine. Atunci cand apar dezechilibre, intregul organism resimte un disconfort care ne afecteaza activitatile zilnice, nivelul de energie si chiar capacitatea de concentrare. [detalii]

Remedii