de Andreea Pestisan 08 Feb 2022
Tags:
Pentru ca inca suntem in prima parte a anului, acum este momentul sa lasi in spate toate scuzele si motivele pentru care NU mergi la sala in prezent si sa faci un pas in directia potrivita. Poate ca ai incercat sa faci anumite antrenamente acasa, insa este mai greu sa te tii de treaba cand totul se intampla in interiorul casei tale, mai ales daca si jobul tau se desfasoara tot acolo.
In continuare iti oferim 4 motive suficiente pentru a te apuca de sala in viitorul apropiat:
1. Socializezi
Nimic nu este mai placut decat sa mergi in locuri cu oameni, mai ales cat inca suntem in timpul pandemiei Covid-19. La sala este locul potrivit sa cunosti persoane noi si sa iei contact cu acestea, fara riscul imbolnavirii (toata lumea este vaccinata). Poti alege o sala de fitness mai mare pentru a sta si mai linistit din acest punct de vedere.
2. Vei fi mai fericit
Nu este un mit faptul ca te vei simti mult mai fericit si vei avea o stare de spirit mai buna daca mergi la sala. Activitatea sportiva elibereaza endorfine, adica hormoni ai fericirii. Dupa o sesiune de doar o ora vei pleca de la sala cu chef de viata. Nu trebuie decat sa mergi acolo pentru a proba pe pielea ta acest lucu:)
3. Este un hobby perfect
Daca te simti plictisit, trist, obosit, este cu adevarat momentul sa iti faci abonament la sala. Ai sansa sa descoperi un nou hobby si chiar sa iti placa. Mersul la sala va deveni in acest fel o placere si nu te vei mai simti obligat sa faci acest lucru. Iti vei pune in miscare muschii si vei elimina in acelasi timp energiile negative.
4. Vei avea silueta mult visata
Un alt lucru care ar trebui sa te motiveze sa mergi la sala este faptul ca vei avea, in sfarsit, silueta mult visata. Daca nu acesta este scopul tau, sportul oricum te poate ajuta si sa te mentii fit sau sa cresti masa musculara. In plus, este o activitate care contribuie la sanatatea organismului tau si merita practicata mai des.
Spune-ne opinia ta despre
"4 motive sa te apuci de sala si sa fii mai sanatos"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum alegi un cadou potrivit pentru cineva care a decis sa adopte un stil de viata sanatos?
Un nou an aduce adesea noi rezolutii de sanatate si fitness pentru foarte multi din noi. Uneori poate fi o provocare sa iti surprinzi acel prieten care a decis sa adopte un stil de viata sanatos cu un cadou potrivit. Insa un abonament la sala il poate ajuta sa tina cursul si sa isi atinga obiectivele. Un smartwatch il va ajuta sa-si monitorizeze activitatile zilnice. O carte cu retete sanatoase ii va largi orizonturile gastronomice. Posibilitatile sunt infinite, iar in functie de schimbarile pe care le-a adoptat, te poti ghida astfel incat sa ii faci cadoul perfect, ambalat intr-o cutie surprinzatoare. [detalii]
Tipuri de exercitii cardio pe care le poti face in parc
Pentru ca afara temperatura a crescut deja considerabil si este perfecta pentru a iesi la o alergare in parc, iti prezentam si alte exercitii de tip cardio pe care le poti face in aer liber si care iti vor reda o stare de bine. [detalii]
4 reguli alimentare de care sa tii cont daca vrei sa te apuci de sport
Sportul te ajuta sa te mentii sanatos, iti intareste musculatura, sustine structura osoasa, elimina energiile negative si sta la baza unei siluete de invidiat. [detalii]
Slabitul nu trebuie sa reprezinte un chin pentru persoanele care nu au timp sa ajunga la sala si nici spatiu suficient in casa pentru a detine anumite aparate in acest sens. Banda de slabit plabila poate fi achizitionata de oricine si poate fi depozitata oriunde, chiar si in spatii imposibil de folosit. [detalii]
Doar 15 minute de sport pot aduce pana 7 beneficii organismului
Nu mai este o noutate faptul ca sportul este extrem de important si trebuie sa il practicam mai des. Nu este nevoie sa iti faci abonament la sala sau sa iti iei antrenor personal. Este indicat doar sa faci, in fiecare zi, pana la 15 minute de miscare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
