de Elena-Alina Constantinescu 27 Iun 2017
Tags:
Yoga este o straveche practica originara din India, ce imbina meditatia si exercitiul fizic, avand ca efect reducerea stresului, ameliorarea sanatatii, obtinerea unei stari de echilibru si de fericire profunda.
Yoga s-a dovedit o solutie prin care se pot rezolva majoritatea situatiilor incordate din viata de zi cu zi, gratie unei atitudini pozitive care iti permite sa gestionezi situatiile stresante intr-un mod mult mai calm.
Prin yoga vei fi capabil sa castigi un sentiment de constientizare a corpului tau si a gandurilor tale. Iti vei putea controla respiratia si vei fi capabil ca la fiecare inhalare sa acumulezi energie pozitiva, iar la fiecare expiratie sa arunci toate gandurile negative. Astfel vei crea o conexiune pozitiva intre minte si corp, care iti va aduce numai avantaje.
Te intereseaza o initiere in yoga? Iti prezentam un produs exceptional: 50 de exercitii Yoga pentru relaxare. Ghid practic pentru incepatori!
O parte din AVANTAJELE practicarii celor 50 de exercitii yoga:
• elimina stresul
• amelioreaza tensiunile psihice, depresiile, nevrozele
• imbunatateste o serie de afectiuni ale corpului fizic
• amplifica memoria si procesele mentale
• echilibreaza toate structurile fiintei
• stimuleaza sistemul imunitar
• induce o stare profunda de calm si pace interioara
• deschide calea catre intelepciune
• elibereaza fiinta de prejudecati, inhibitii si limitari
• imbunatateste capacitatea de a comunica cu ceilalti
• dinamizeaza vointa
• amplifica increderea in sine
• armonizeaza structura corpului fizic, eliminand surplusul de greutate
• intareste si tonifica musculatura
• mareste atentia si concentrarea
• deschide fiinta catre o comunicare spirituala autentica cu Universul
Pentru ca in aceasta perioada pandemia cu coronavirus face din ce in ce mai multe victime, printre recomandarile pe care suntem incurajati sa le respectam pentru e preveni infectarea, se numara si „izolarea” la domiciliu. Cu alte cuvinte, trebuie sa stam cat mai mult in casa si sa evitam spatiile aglomerate. Printre acestea se numara si salile de fitness. [detalii]
Exercitiile fizice nu trebuie sa lipseasca din activitatea zilnica. Ele contribuie la un stil de viata sanatos si iti redau o stare de bine. Totusi, pentru a lucra mai eficient, trebuie sa consumi anumite alimente, care iti vor creste energia. [detalii]
Cunoscute drept “leac” impotriva kilogramelor in plus, exercitiile fizice sunt sursa de energie pentru organismul tau si iti redau o stare de bine. Daca nu obisnuiesti sa faci miscare deloc, trebuie sa afli care sunt beneficiile sportului si cu siguranta vei face o schimbare in rutina zilnica! [detalii]
Dansul ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]
Inotul a fost numit exercitiul perfect, caci poti obtine toate beneficiile unui antrenament aerobic fara nici un impact daunator asupra articulatiilor. Mai mult decat atat, poate fi practicat atat de persoanele in varsta, cat si de tineri si copii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
