3 retete de milkshake cu fructe
de AlegeSanatos.ro 16 Ian 2020
Tags: milkshake milkshake cu fructe
Pentru a face fata unei zile obosite si incarcate, ai nevoie de o bautura sanatoasa si bogata in vitamine, care sa te incarce de energie inca de dimineata.
Iata trei retete de milkshake pe care le poti prepara rapid la tine acasa:
1. Milkshake cu banane si afine
Timp de preparare: 7 minute
Ingrediente:
-o banana;
-un pahar de lapte;
-2 -3 linguri de afine;
-o lingura de miere
Mod de preparare:
Dupa ce ai decojit banana, o mixezi pana devine o pasta si adaugi 2-3 lingurite de lapte. Continui mixarea si adaugi afinele pana sunt si ele zdrobite. Imediat adaugi mierea si mai mixezi cateva minute.
Adaugi restul laptelui si bautura este gata.
2. Milkshake cu mar si seminte de in
Ingrediente:
-un mar;
- o lingura de seminte de in macinate;
-o cana de lapte de ovaz;
-o lingurita de miere.
Mod de preparare:
Cureti marul ( daca este natural nu e nevoie sa elimini coaja) si il adaugi in blender. Mixezi pana este maruntit, iar apoi adaugi laptele de ovaz. Dupa ce le-ai mixat impreuna, gusti, iar daca ti se pare prea acrisor gustul, adaugi mierea. La final adauga semintele de in macinate. Este necesar sa mai amesteci putin, pana se omogenizeaza bine toate ingredientele.
3. Milkshake cu mango si ananas
Ingrediente:
-un mango;
-un pahar de lapte;
-un pahar de frisca de casa;
-3 felii de ananas;
-2 linguri de miere;
-o lingura de zeama de lamaie.
Mod de preparare:
Curata fructul de mango si mai apoi feliaza-l in patru. Pune feliile de mango si de ananas in blender si mizeaza-le pana devin o pasta. Adauga si mierea si mai mixeaza-le putin. Peste amestec adauga zeama de lamaie si frisca si mai mizeaza-le putin si milkshake-ul este gata.
Pentru o alta reteta delicioasa de smoothie cu capsuni si banane, click aici.
Milkshake-ul este o bautura delicioasa si rapid de preparat, cu care iti poti incepe ziua si care te va umple de energie si de vitalitate.
Nota articol: 4.6 din 5 (5 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 27 Ian 2020
Te confrunti des cu stranut sau mancarime nazala? Este posibil sa fii alergic la praf. Desi nu ai primit un diagnostic sau nu ti se pare o afectiune grava, ea trebuie identificata si tratata corespunzator, pentru ca devine suparatoare. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 24 Ian 2020
Sunatoarea este o planta erbacee, foarte folosita in medicina traditionala, in scop terapeutic. Aceasta se regaseste in multe creme si tincturi, insa cel mai des o intalnim in ceaiuri si are un rol important pentru starea noastra de sanatate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Ian 2020
Pastele sunt un aliment destul de des folosit in bucataria romaneasca si nu numai. Pentru ca se gatesc usor si sunt foarte gustoase, acestea au inceput sa fie asociate cu multe alte ingrediente. Va propunem sa incercati un tip de paste cu spanac si usturoi. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020
Gogosarii sunt foarte des folositi in bucataria romaneasca, in special iarna, cand ii putem alatura drept garnitura multor feluri de mancare. Gogosarii sunt de fapt ardei grasi pusi la murat. Daca si tu obisnuiesti sa mananci muraturi, te poti considera norocos, pentru ca acestea aduc multe beneficii organismului tau.
[detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020
Daca vrei sa scapi rapid si fara prea mult efort de kilogramele in plus, atunci dieta cu mere este perfecta pentru tine. Recomandata si de medicii nutritionisti, cura de slabire cu mere te va ajuta sa slabesti in scurt timp si este si benefica pentru organismul tau. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site