de AlegeSanatos.ro 09 Ian 2023
Tags:
Stilul de viata modern predispune la sedentarism, astfel ca miscarea a devenit o componenta importanta, care trebuie inclusa in programul zilnic. Multi au constientizat acest lucru si merg la sala sau fac sport cu regularitate, iar cei care ezita sa treaca la un stil de viata mai activ trebuie incurajati sa faca o astfel de schimbare.
Amenajarea parcurilor de fitness in aer liber este o buna initiativa in acest sens, avand darul de a-i atrage pe cei care ezita din diferite motive sa mearga la sala sau sa inceapa sa practice un sport.
Pentru a pune in practica un astfel de proiect, trebuie sa tii cont de 5 detalii importante, pe care ti le prezentam in cele ce urmeaza.
Planificarea bugetului
In primul rand, trebuie sa stii de cati bani ai nevoie pentru a amenaja un parc de fitness in aer liber, urmand ca apoi sa identifici o sursa de finantare.
Pentru stabilirea bugetului, trebuie sa tii cont de costurile aparatelor de fitness pentru exterior, ale mobilierului urban care va completa spatiul, precum si de costurile de transport si instalare.
De asemenea, nu trebuie uitate nici costurile presupuse de achizitionarea sau inchirierea terenului pe care va fi amenajat parcul, exceptie facand cazul fericit in care dispui de un astfel de teren, pentru care nu va trebui sa platesti nimic.
Stabilirea zonelor de amplasare a aparatelor de fitness
Numarul aparatelor de fitness pentru exterior se stabileste in functie de suprafata spatiului pe care il ai la dispozitie, luand in considerare si faptul ca in jurul fiecarui aparat trebuie sa existe o zona de siguranta. Asadar, aparatele trebuie sa fie plasate pastrand o anumita distanta intre ele, iar in apropierea lor nu trebuie sa existe nici piese de mobilier urban.
Daca dotarea parcului include aparate de fitness pentru copii si pentru adulti, este de preferat ca acestea sa fie amplasate in doua zone separate. De asemenea, ar fi o initiativa de apreciat daca parcul ar include si o sectiune cu aparate adaptate pentru persoanele cu dizabilitati.
In ceea ce priveste mobilierul urban, acesta poate fi reprezentat de mese, banci, cosuri de gunoi si suporturi pentru biciclete.
Gasirea unor echipamente de calitate
Este foarte important sa pui la dispozitia amatorilor de miscare in aer liber aparate de cea mai buna calitate, iar in acest sens trebuie sa apelezi la un furnizor de incredere.
Aparatele trebuie sa aiba un design atractiv, sa fie usor de utilizat chiar si de cei neinitiati si sa prezinte un grad sporit de siguranta. Materialele din care sunt realizate trebuie sa fie usoare si rezistente in acelasi timp, pentru a face fata utilizarii indelungate, dar si actiunii razelor ultraviolete si intemperiilor.
Instalarea aparatelor de fitness
Si aceasta este o etapa importanta in amenajarea unui parc de fitness, iar daca nu ai experienta in montarea unor astfel de echipamente, este bine sa lasi aceasta sarcina in seama specialistilor.
Multi furnizori asigura atat transportul, cat si instalarea echipamentelor achizitionate si poti beneficia de astfel de servicii la un pret mai mic decat daca le-ai solicita unei alte firme specializate.
Aparatele trebuie sa fie foarte bine ancorate, pentru evitarea accidentelor, iar la finalul operatiunii de instalare trebuie facuta receptia lucrarii, pentru a te asigura ca totul este in ordine.
Supraveghere si mentenanta
Nu de putine ori, parcurile de fitness in aer liber au fost tinta unor acte de vandalism, in urma carora aparatele au fost deteriorate sau chiar distruse. Pentru a evita astfel de situatii este bine sa instalezi un sistem de monitorizare cu camere video sau sa apelezi la serviciile unei firme de paza, care sa supravegheze zona, cel putin pe timpul noptii.
De asemenea, trebuie sa inchei si un contract cu o firma care sa asigure mentenanta, pentru verificarea periodica a echipamentelor, inlocuirea pieselor uzate si efectuarea reparatiilor, atunci cand este cazul.
Speram ca aceste informatii au fost utile si ca te vor ajuta sa iti pui in aplicare proiectul care sa incurajeze cat mai multi oameni sa faca miscare.
Spune-ne opinia ta despre
"5 informatii utile. Cum sa amenajezi un parc de fitness in aer liber?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Clinica Prevencia: cand stilul de viata sanatos nu este suficient si trebuie sa mergi la medic
Un stil de viata sanatos conteaza. Alimentatia echilibrata, miscarea, somnul suficient, hidratarea si reducerea stresului pot sustine starea generala de sanatate si pot ajuta la prevenirea multor probleme. Dar exista o limita importanta: obiceiurile bune nu inlocuiesc consultatia medicala atunci cand apar simptome persistente, repetate sau care se agraveaza. [detalii]
7 lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de vara
Vara se apropie rapid, iar schimbarile de temperatura, expunerea mai mare la soare si oboseala acumulata in ultimele luni incep sa se vada atat la nivelul pielii, cat si al parului sau al siluetei. [detalii]
Cea mai buna pudra proteica: zer, cazeina sau vegetala?
Cea mai buna pudra proteica nu este aceeasi pentru toata lumea; alegerea corecta depinde de rata de absorbtie, toleranta digestiva si obiectivele tale metabolice. [detalii]
Aparatul de vibromasaj este azi una dintre cele mai accesibile solutii pentru ameliorarea durerilor musculare si reducerea stresului, direct din confortul propriei locuinte. Utilizat corect, acesta poate contribui semnificativ la relaxarea corpului si la imbunatatirea starii generale de bine, fara a fi nevoie de programari la salon sau la fizioterapeut. [detalii]
Curatenia in unitatile medicale: 10 pasi esentiali pentru prevenirea infectiilor
Infectiile asociate asistentei medicale (IAAM), numite si infectii nosocomiale, apar in timpul spitalizarii sau ca urmare a actului medical. Ele prelungesc durata internarii, cresc costurile si pot afecta evolutia clinica a pacientului. Datele publicate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) arata ca o parte importanta dintre aceste infectii pot fi prevenite prin masuri coerente de igiena a mainilor, curatare, dezinfectie si sterilizare. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
