de AlegeSanatos.ro 09 Ian 2023
Tags:
Stilul de viata modern predispune la sedentarism, astfel ca miscarea a devenit o componenta importanta, care trebuie inclusa in programul zilnic. Multi au constientizat acest lucru si merg la sala sau fac sport cu regularitate, iar cei care ezita sa treaca la un stil de viata mai activ trebuie incurajati sa faca o astfel de schimbare.
Amenajarea parcurilor de fitness in aer liber este o buna initiativa in acest sens, avand darul de a-i atrage pe cei care ezita din diferite motive sa mearga la sala sau sa inceapa sa practice un sport.
Pentru a pune in practica un astfel de proiect, trebuie sa tii cont de 5 detalii importante, pe care ti le prezentam in cele ce urmeaza.
Planificarea bugetului
In primul rand, trebuie sa stii de cati bani ai nevoie pentru a amenaja un parc de fitness in aer liber, urmand ca apoi sa identifici o sursa de finantare.
Pentru stabilirea bugetului, trebuie sa tii cont de costurile aparatelor de fitness pentru exterior, ale mobilierului urban care va completa spatiul, precum si de costurile de transport si instalare.
De asemenea, nu trebuie uitate nici costurile presupuse de achizitionarea sau inchirierea terenului pe care va fi amenajat parcul, exceptie facand cazul fericit in care dispui de un astfel de teren, pentru care nu va trebui sa platesti nimic.
Stabilirea zonelor de amplasare a aparatelor de fitness
Numarul aparatelor de fitness pentru exterior se stabileste in functie de suprafata spatiului pe care il ai la dispozitie, luand in considerare si faptul ca in jurul fiecarui aparat trebuie sa existe o zona de siguranta. Asadar, aparatele trebuie sa fie plasate pastrand o anumita distanta intre ele, iar in apropierea lor nu trebuie sa existe nici piese de mobilier urban.
Daca dotarea parcului include aparate de fitness pentru copii si pentru adulti, este de preferat ca acestea sa fie amplasate in doua zone separate. De asemenea, ar fi o initiativa de apreciat daca parcul ar include si o sectiune cu aparate adaptate pentru persoanele cu dizabilitati.
In ceea ce priveste mobilierul urban, acesta poate fi reprezentat de mese, banci, cosuri de gunoi si suporturi pentru biciclete.
Gasirea unor echipamente de calitate
Este foarte important sa pui la dispozitia amatorilor de miscare in aer liber aparate de cea mai buna calitate, iar in acest sens trebuie sa apelezi la un furnizor de incredere.
Aparatele trebuie sa aiba un design atractiv, sa fie usor de utilizat chiar si de cei neinitiati si sa prezinte un grad sporit de siguranta. Materialele din care sunt realizate trebuie sa fie usoare si rezistente in acelasi timp, pentru a face fata utilizarii indelungate, dar si actiunii razelor ultraviolete si intemperiilor.
Instalarea aparatelor de fitness
Si aceasta este o etapa importanta in amenajarea unui parc de fitness, iar daca nu ai experienta in montarea unor astfel de echipamente, este bine sa lasi aceasta sarcina in seama specialistilor.
Multi furnizori asigura atat transportul, cat si instalarea echipamentelor achizitionate si poti beneficia de astfel de servicii la un pret mai mic decat daca le-ai solicita unei alte firme specializate.
Aparatele trebuie sa fie foarte bine ancorate, pentru evitarea accidentelor, iar la finalul operatiunii de instalare trebuie facuta receptia lucrarii, pentru a te asigura ca totul este in ordine.
Supraveghere si mentenanta
Nu de putine ori, parcurile de fitness in aer liber au fost tinta unor acte de vandalism, in urma carora aparatele au fost deteriorate sau chiar distruse. Pentru a evita astfel de situatii este bine sa instalezi un sistem de monitorizare cu camere video sau sa apelezi la serviciile unei firme de paza, care sa supravegheze zona, cel putin pe timpul noptii.
De asemenea, trebuie sa inchei si un contract cu o firma care sa asigure mentenanta, pentru verificarea periodica a echipamentelor, inlocuirea pieselor uzate si efectuarea reparatiilor, atunci cand este cazul.
Speram ca aceste informatii au fost utile si ca te vor ajuta sa iti pui in aplicare proiectul care sa incurajeze cat mai multi oameni sa faca miscare.
Spune-ne opinia ta despre
"5 informatii utile. Cum sa amenajezi un parc de fitness in aer liber?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Uleiurile esentiale au ajuns in tot mai multe case. Unele persoane le folosesc pentru un miros placut in locuinta, altele le includ in ritualul de seara, in masaj sau in momentele in care vor sa se relaxeze. Lavanda, menta, lamaia, portocala, eucaliptul si arborele de ceai se numara printre cele mai cunoscute. [detalii]
Activitati de weekend la final de vara: 10 idei pentru mai multa miscare, sanatate si voie buna
Finalul verii este una dintre cele mai placute perioade pentru activitati in aer liber. Temperaturile sunt, de regula, mai usor de suportat decat in mijlocul verii, zilele sunt inca suficient de lungi, iar weekendurile pot deveni ocazia perfecta pentru mai multa miscare, odihna si timp petrecut cu oamenii dragi. [detalii]
Cum sa pui bani deoparte pentru cheltuieli medicale neprevazute
Sa pui bani deoparte nu inseamna neaparat sa economisesti sume mari in fiecare luna. Pentru cineva care are deja chirie, facturi, mancare si alte cheltuieli fixe, poate fi greu sa mai gaseasca loc in buget pentru inca o categorie. [detalii]
Cum sa ai grija de tine pe timp de canicula. Sfaturi practice pentru femei
Zilele cu temperaturi ridicate pot afecta energia, somnul, concentrarea, digestia si starea generala, iar disconfortul devine mai greu de gestionat atunci cand caldura persista inclusiv pe timpul noptii. Organismul incearca sa isi mentina temperatura prin transpiratie si prin cresterea fluxului de sange catre piele, procese care solicita inima si rinichii si care pot favoriza deshidratarea, ameteala, epuizarea si agravarea unor afectiuni deja existente. [detalii]
De ce sa te plimbi mai des? Motive la care nu te-ai fi asteptat
Mersul pe jos pare o activitate prea simpla pentru a produce schimbari importante, mai ales intr o perioada in care aproape fiecare program de slabit promoveaza antrenamente solicitante, exercitii complicate si rezultate rapide, insa o plimbare facuta constant poate avea efecte vizibile asupra siluetei, sanatatii, somnului si starii tale emotionale. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
