Dieta cu mere - ce presupune

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Daca vrei sa scapi rapid si fara prea mult efort de kilogramele in plus, atunci dieta cu mere este perfecta pentru tine. Recomandata si de medicii nutritionisti, cura de slabire cu mere te va ajuta sa slabesti in scurt timp si este si benefica pentru organismul tau.

Merele sunt un bun antioxidant pentru corp si contin o cantitate foarte mare de vitamine si minerale: vitaminele A si C si calciu, potasiu, fier, fosfor, acid folic. Trebuie sa mananci merele cu coaja pentru a te bucura de toate aceste multivitamine. De asemenea, merele ajuta la digestie si contin putin zahar.

Beneficiile merelor pentru sanatate sunt urmatoarele:

-sustine imunitatea corpului;

-reduce riscul diabetului si a bolilor de inima;

-regleaza nivelul glicemiei;

-tine sub control atroscleroza.

Dieta poate varia in functie de numarul de kilograme la care vreti sa ajungeti. Aceasta cura este foarte rapida si puteti slabi aproape un kilogram pe zi.

Iata cum trebuie sa arate dieta pe baza de mere:

ZIUA 1: Bea un pahar de suc de mere de dimineata si mananca un ou fiert cu paine integrala.La pranz mananca putina carne la cuptor sau pe gratar cu mere la cuptor si bea suc de mere. Seara poti manca 1-2 mere inainte de o salata cu legume verzi.

ZIUA 2: Mananca doua mere si un ou la micul dejun. La pranz alege o salata de legume si carne la gratar, iar seara mananca 2-3 mere.

ZIUA 3: La micul dejun mananca un mar si o felie de paine integrala cu avocado. La pranz alege o salata cu legume fierte sau peste. La cina poti manca din nou mere.

ZIUA 4: Dimineata consuma suc de mere si un sandwich cu o felie de sunca de curcan slaba. La pranz mananca o salata verde cu doua felii de branza. Seara mananca iarasi mere.

ZIUA 5: La micul dejun mananca un ou fiert si o felie de paine integrala, plus suc de mere. Dupa-amiaza mananca un mar si o felie de piept de pui la gratar cu salata. La cina mananca cateva mere.

Daca ti-a placut articolul, dar nu esti sigur daca vrei sa urmezi aceasta dieta, click aici pentru un alt exemplu de cura de slabire, cu kiwi.

Tu ai incercat vreodata aceasta dieta?

Vindecarea cu Ki-Kou: Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti Tehnici secrete de respiratie pentru o sanatate de invidiat! ...detalii AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu mere - ce presupune"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce un tort fara zahar este o idee buna pentru aniversari

de Alege Sanatos

Cat de important e zaharul intr-un tort de aniversare? Astazi, nu doar gustul conteaza, ci si modul in care desertul poate influenta experienta invitatilor. Asadar, optiunile fara zahar au trecut rapid de la un moft pe care multi nu-l intelegeau, la o necesitate pentru un stil de viata echilibrat. [detalii]

Stil de viata sanatos

Zerul: secretul ignorat al unei alimentatii sanatoase

de Alege Sanatos

L-ai vazut probabil de zeci de ori, dar l-ai aruncat fara sa stai pe ganduri. Lichidul galbui care ramane dupa prepararea branzei este unul dintre cele mai subestimate alimente naturale. Zerul revine in atentie ca un aliat real pentru sanatate, nu ca un trend. [detalii]

Stil de viata sanatos

Adio dureri de spate: cum sa iti transformi biroul intr-un spatiu care te ajuta sa te simti mai bine

de Alege Sanatos

Probabil ca ai simtit si tu acea intepeneala sacaitoare intre umeri care apare dupa doar cateva ore de stat la birou. In timpul programului, majoritatea sfarsim prin a ne prabusi in scaun, ignorand semnalele clare ale corpului nostru. Vestea buna este ca nu ai nevoie de mobilier scump, ci doar de cateva ajustari simple care iti vor reda confortul si te vor ajuta sa inchei ziua cu energie. [detalii]

Stil de viata sanatos

Importanta unei rutine de hidratare corecte pentru mentinerea vitalitatii intregii familii

de Alege Sanatos

In agitatia vietii de zi cu zi, suntem deseori preocupati de calitatea alimentelor pe care le punem pe masa, de numarul de pasi pe care ii facem sau de orele de somn pe care reusim sa le bifam. Cu toate acestea, unul dintre cei mai simpli si eficienti stalpi ai unei vieti echilibrate ramane consumul constant de apa. Desi pare un gest banal, hidratarea corecta influenteaza direct modul in care gandim, ne miscam si reactionam in fata stresului cotidian. [detalii]

Stil de viata sanatos

Cum sa reduci utilizarea plasticului acasa sau la birou: 5 recomandari

de Alege Sanatos

Reducerea cantitatii de plastic pe care o utilizezi zi de zi poate suna ca un proiect dificil de pus in practica, dar, in realitate, procesul poate incepe cu gesturi mici, repetate. Nu trebuie sa schimbi totul dintr-o data. Daca alegi cateva lucruri care iti fac ziua mai usoara, vei observa rapid ca arunci mai putine ambalaje si ai mai multa ordine in jurul tau. [detalii]

Stil de viata sanatos

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.