AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta cu mere - ce presupune

de Alege Sanatos 22 Ian 2020

Tags: mere cura de slabire

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta cu mere - ce presupune

Daca vrei sa scapi rapid si fara prea mult efort de kilogramele in plus, atunci dieta cu mere este perfecta pentru tine. Recomandata si de medicii nutritionisti, cura de slabire cu mere te va ajuta sa slabesti in scurt timp si este si benefica pentru organismul tau.

Merele sunt un bun antioxidant pentru corp si contin o cantitate foarte mare de vitamine si minerale: vitaminele A si C si calciu, potasiu, fier, fosfor, acid folic. Trebuie sa mananci merele cu coaja pentru a te bucura de toate aceste multivitamine. De asemenea, merele ajuta la digestie si contin putin zahar.
 
 
Beneficiile merelor pentru sanatate sunt urmatoarele:
-sustine imunitatea corpului;
-reduce riscul diabetului si a bolilor de inima;
-regleaza nivelul glicemiei;
-tine sub control atroscleroza.
 
 
Dieta poate varia in functie de numarul de kilograme la care vreti sa ajungeti. Aceasta cura este foarte rapida si puteti slabi aproape un kilogram pe zi.
 
Iata cum trebuie sa arate dieta pe baza de mere:
 
ZIUA 1: Bea un pahar de suc de mere de dimineata si mananca un ou fiert cu paine integrala.La pranz mananca putina carne la cuptor sau pe gratar cu mere la cuptor si bea suc de mere. Seara poti manca 1-2 mere inainte de o salata cu legume verzi.
 
ZIUA 2: Mananca doua mere si un ou la micul dejun. La pranz alege o salata de legume si carne la gratar, iar seara mananca 2-3 mere.
 
ZIUA 3: La micul dejun mananca un mar si o felie de paine integrala cu avocado. La pranz alege o salata cu legume fierte sau peste. La cina poti manca din nou mere.
 
ZIUA 4: Dimineata consuma suc de mere si un sandwich cu o felie de sunca de curcan slaba. La pranz mananca o salata verde cu doua felii de branza. Seara mananca iarasi mere.
 
ZIUA 5: La micul dejun mananca un ou fiert si o felie de paine integrala, plus suc de mere. Dupa-amiaza mananca un mar si o felie de piept de pui la gratar cu salata. La cina mananca cateva mere.
 

 Daca ti-a placut articolul, dar nu esti sigur daca vrei sa urmezi aceasta dieta, click aici pentru un alt exemplu de cura de slabire, cu kiwi.

 
 
Tu ai incercat vreodata aceasta dieta?
 




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu mere - ce presupune"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu mere - ce presupune"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ginkgo biloba: 7 beneficii

Ginkgo biloba: 7 beneficii

de Alege Sanatos 25 Ian 2023

Ginkgo biloba este o specie de arbore originar din China, frunzele si semintele sale fiind utilizate in medicina traditionala chineza. [detalii]

5 informatii utile. Cum sa amenajezi un parc de fitness in aer liber?

5 informatii utile. Cum sa amenajezi un parc de fitness in aer liber?

de Sofia Marinescu 09 Ian 2023

Stilul de viata modern predispune la sedentarism, astfel ca miscarea a devenit o componenta importanta, care trebuie inclusa in programul zilnic. Multi au constientizat acest lucru si merg la sala sau fac sport cu regularitate, iar cei care ezita sa treaca la un stil de viata mai activ trebuie incurajati sa faca o astfel de schimbare. [detalii]

Alimentatia in boala hemoroidala

Alimentatia in boala hemoroidala

de Alege Sanatos 09 Dec 2022

In cazul in care in urma unor investigatii amanuntite si in urma unor discutii purtate cu un medic proctolog, ai fost diagnosticat cu boala hemoroidala, este important sa stii ca nu esti singura persoana in aceasta situatie. De asemenea, este important sa stii ca hemoroizii, acele vene dilatate situate in peretele anusului si rectului, pot fi tratati intr-un mod mult mai usor atunci cand sunt depistati intr-o faza incipienta. [detalii]

Cum iti poti antrena intreaga musculatura a corpului: 5 sfaturi practice

Cum iti poti antrena intreaga musculatura a corpului: 5 sfaturi practice

de Alege Sanatos 07 Dec 2022

Exista o multime de exercitii prin care poti antrena simultan cat mai multe grupe musculare. Aceste miscari specifice pot fi realizate cu greutate proprie, cu greutati individuale, sau cu ajutorul unor echipamente de lucru speciale, asa cum este aparatul de vaslit. [detalii]

5 solutii care ajuta la ameliorarea durerilor de ceafa

5 solutii care ajuta la ameliorarea durerilor de ceafa

de Alege Sanatos 23 Nov 2022

Durerea de ceafa este o problema foarte des intalnita. Aceasta poate avea numeroase cauze, care pot varia de la afectiuni severe (meningita, cancer si artrita reumatoida), la probleme mult mai usoare, asociate cu postura incorecta sau suprasolicitarea muschilor. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016