Dieta cu mere - ce presupune

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Daca vrei sa scapi rapid si fara prea mult efort de kilogramele in plus, atunci dieta cu mere este perfecta pentru tine. Recomandata si de medicii nutritionisti, cura de slabire cu mere te va ajuta sa slabesti in scurt timp si este si benefica pentru organismul tau.

Merele sunt un bun antioxidant pentru corp si contin o cantitate foarte mare de vitamine si minerale: vitaminele A si C si calciu, potasiu, fier, fosfor, acid folic. Trebuie sa mananci merele cu coaja pentru a te bucura de toate aceste multivitamine. De asemenea, merele ajuta la digestie si contin putin zahar.

Beneficiile merelor pentru sanatate sunt urmatoarele:

-sustine imunitatea corpului;

-reduce riscul diabetului si a bolilor de inima;

-regleaza nivelul glicemiei;

-tine sub control atroscleroza.

Dieta poate varia in functie de numarul de kilograme la care vreti sa ajungeti. Aceasta cura este foarte rapida si puteti slabi aproape un kilogram pe zi.

Iata cum trebuie sa arate dieta pe baza de mere:

ZIUA 1: Bea un pahar de suc de mere de dimineata si mananca un ou fiert cu paine integrala.La pranz mananca putina carne la cuptor sau pe gratar cu mere la cuptor si bea suc de mere. Seara poti manca 1-2 mere inainte de o salata cu legume verzi.

ZIUA 2: Mananca doua mere si un ou la micul dejun. La pranz alege o salata de legume si carne la gratar, iar seara mananca 2-3 mere.

ZIUA 3: La micul dejun mananca un mar si o felie de paine integrala cu avocado. La pranz alege o salata cu legume fierte sau peste. La cina poti manca din nou mere.

ZIUA 4: Dimineata consuma suc de mere si un sandwich cu o felie de sunca de curcan slaba. La pranz mananca o salata verde cu doua felii de branza. Seara mananca iarasi mere.

ZIUA 5: La micul dejun mananca un ou fiert si o felie de paine integrala, plus suc de mere. Dupa-amiaza mananca un mar si o felie de piept de pui la gratar cu salata. La cina mananca cateva mere.

Daca ti-a placut articolul, dar nu esti sigur daca vrei sa urmezi aceasta dieta, click aici pentru un alt exemplu de cura de slabire, cu kiwi.

Tu ai incercat vreodata aceasta dieta?

Ajuta-ti copilul sa invete in timp record! Descopera TEHNICI si METODE folosite de elevii de elita Implica-te in educatia copilului tau ajutandu-l sa invete eficient!

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu mere - ce presupune"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Gasirea celor mai bune produse Philips Avent online

de Alege Sanatos

Alegerea produselor pentru hranirea si ingrijirea bebelusului depinde de varsta, modul de alimentatie si rutina familiei. Biberoanele, tetinele, suzetele, pompele de san si accesoriile trebuie analizate in primul rand din perspectiva sigurantei, compatibilitatii si modului de utilizare. [detalii]

Stil de viata sanatos

Activitati de toamna: idei de weekend care merita incercate

de Alege Sanatos

Toamna poate fi momentul potrivit pentru a incetini ritmul si pentru a dedica mai mult timp lucrurilor care iti fac bine. Temperaturile mai blande, aerul racoros si produsele de sezon creeaza conditii bune pentru miscare, odihna, ingrijire si activitati care iti pot schimba starea de spirit. [detalii]

Stil de viata sanatos

Cum te pregatesti corect pentru analizele de laborator

de Alege Sanatos

Ajungi la laborator dimineata, pe nemancate, si afli ca proba adusa de acasa nu mai e buna, pentru ca a stat prea mult. Sau ca pentru analiza respectiva era nevoie de un recipient special, luat dinainte. [detalii]

Stil de viata sanatos

7 idei pentru o viata mai sanatoasa. De ce dieta este cruciala pentru starea ta de bine

de Alege Sanatos

O viata sanatoasa nu inseamna schimbari radicale peste noapte sau reguli imposibil de respectat. De multe ori, cele mai importante rezultate apar din obiceiuri simple, repetate zilnic. [detalii]

Stil de viata sanatos

All-on-4, All-on-6 sau Fast & Fixed: care solutie ti se potriveste

de Alege Sanatos

Cand un pacient ajunge la consultatie cu arcade complet edentate sau cu dinti care nu mai pot fi salvati, intrebarea practica nu e daca exista o solutie, ci care dintre variantele disponibile i se potriveste. All-on-4, All-on-6, Fast & Fixed, Pro Arch: numele diferite creeaza impresia unor proceduri fundamental distincte, desi toate pornesc de la acelasi principiu chirurgical. [detalii]

Stil de viata sanatos

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.