AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta cu mere - ce presupune

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020

Tags: mere cura de slabire


Dieta cu mere - ce presupune

Daca vrei sa scapi rapid si fara prea mult efort de kilogramele in plus, atunci dieta cu mere este perfecta pentru tine. Recomandata si de medicii nutritionisti, cura de slabire cu mere te va ajuta sa slabesti in scurt timp si este si benefica pentru organismul tau.

Merele sunt un bun antioxidant pentru corp si contin o cantitate foarte mare de vitamine si minerale: vitaminele A si C si calciu, potasiu, fier, fosfor, acid folic. Trebuie sa mananci merele cu coaja pentru a te bucura de toate aceste multivitamine. De asemenea, merele ajuta la digestie si contin putin zahar.
 
 
Beneficiile merelor pentru sanatate sunt urmatoarele:
-sustine imunitatea corpului;
-reduce riscul diabetului si a bolilor de inima;
-regleaza nivelul glicemiei;
-tine sub control atroscleroza.
 
 
Dieta poate varia in functie de numarul de kilograme la care vreti sa ajungeti. Aceasta cura este foarte rapida si puteti slabi aproape un kilogram pe zi.
 
Iata cum trebuie sa arate dieta pe baza de mere:
 
ZIUA 1: Bea un pahar de suc de mere de dimineata si mananca un ou fiert cu paine integrala.La pranz mananca putina carne la cuptor sau pe gratar cu mere la cuptor si bea suc de mere. Seara poti manca 1-2 mere inainte de o salata cu legume verzi.
 
ZIUA 2: Mananca doua mere si un ou la micul dejun. La pranz alege o salata de legume si carne la gratar, iar seara mananca 2-3 mere.
 
ZIUA 3: La micul dejun mananca un mar si o felie de paine integrala cu avocado. La pranz alege o salata cu legume fierte sau peste. La cina poti manca din nou mere.
 
ZIUA 4: Dimineata consuma suc de mere si un sandwich cu o felie de sunca de curcan slaba. La pranz mananca o salata verde cu doua felii de branza. Seara mananca iarasi mere.
 
ZIUA 5: La micul dejun mananca un ou fiert si o felie de paine integrala, plus suc de mere. Dupa-amiaza mananca un mar si o felie de piept de pui la gratar cu salata. La cina mananca cateva mere.
 

 Daca ti-a placut articolul, dar nu esti sigur daca vrei sa urmezi aceasta dieta, click aici pentru un alt exemplu de cura de slabire, cu kiwi.

 
 
Tu ai incercat vreodata aceasta dieta?
 




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu mere - ce presupune"

9 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu mere - ce presupune"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alergia la praf - cauze, simptome, tratament

Alergia la praf - cauze, simptome, tratament

de AlegeSanatos.ro 27 Ian 2020

Te confrunti des cu stranut sau mancarime nazala? Este posibil sa fii alergic la praf. Desi nu ai primit un diagnostic sau nu ti se pare o afectiune grava, ea trebuie identificata si tratata corespunzator, pentru ca devine suparatoare. [detalii]

Cum poti prepara ceaiul de sunatoare

Cum poti prepara ceaiul de sunatoare

de AlegeSanatos.ro 24 Ian 2020

Sunatoarea este o planta erbacee, foarte folosita in medicina traditionala, in scop terapeutic. Aceasta se regaseste in multe creme si tincturi, insa cel mai des o intalnim in ceaiuri si are un rol important pentru starea noastra de sanatate. [detalii]

Reteta de paste cu spanac si usturoi

Reteta de paste cu spanac si usturoi

de AlegeSanatos.ro 23 Ian 2020

Pastele sunt un aliment destul de des folosit in bucataria romaneasca si nu numai. Pentru ca se gatesc usor si sunt foarte gustoase, acestea au inceput sa fie asociate cu multe alte ingrediente. Va propunem sa incercati un tip de paste cu spanac si usturoi. [detalii]

5 beneficii ale gogosarilor

5 beneficii ale gogosarilor

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020

Gogosarii sunt foarte des folositi in bucataria romaneasca, in special iarna, cand ii putem alatura drept garnitura multor feluri de mancare. Gogosarii sunt de fapt ardei grasi pusi la murat. Daca si tu obisnuiesti sa mananci muraturi, te poti considera norocos, pentru ca acestea aduc multe beneficii organismului tau. [detalii]

Alimente de evitat in curele de slabire

Alimente de evitat in curele de slabire

de AlegeSanatos.ro 21 Ian 2020

Multi dintre noi am apelat la cure de slabire, uneori chiar drastice, dar nu am reusit sa ajungem la greutatea ideala. Daca ai urmarit indeaproape dieta, insa nu ai scapat de kilogramele in plus, trebuie sa te asiguri ca nu ai consumat alte alimente calorice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016