Dieta cu mere - ce presupune

de Alege Sanatos 22 Ian 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Daca vrei sa scapi rapid si fara prea mult efort de kilogramele in plus, atunci dieta cu mere este perfecta pentru tine. Recomandata si de medicii nutritionisti, cura de slabire cu mere te va ajuta sa slabesti in scurt timp si este si benefica pentru organismul tau.

Merele sunt un bun antioxidant pentru corp si contin o cantitate foarte mare de vitamine si minerale: vitaminele A si C si calciu, potasiu, fier, fosfor, acid folic. Trebuie sa mananci merele cu coaja pentru a te bucura de toate aceste multivitamine. De asemenea, merele ajuta la digestie si contin putin zahar.

Beneficiile merelor pentru sanatate sunt urmatoarele:

-sustine imunitatea corpului;

-reduce riscul diabetului si a bolilor de inima;

-regleaza nivelul glicemiei;

-tine sub control atroscleroza.

Dieta poate varia in functie de numarul de kilograme la care vreti sa ajungeti. Aceasta cura este foarte rapida si puteti slabi aproape un kilogram pe zi.

Iata cum trebuie sa arate dieta pe baza de mere:

ZIUA 1: Bea un pahar de suc de mere de dimineata si mananca un ou fiert cu paine integrala.La pranz mananca putina carne la cuptor sau pe gratar cu mere la cuptor si bea suc de mere. Seara poti manca 1-2 mere inainte de o salata cu legume verzi.

ZIUA 2: Mananca doua mere si un ou la micul dejun. La pranz alege o salata de legume si carne la gratar, iar seara mananca 2-3 mere.

ZIUA 3: La micul dejun mananca un mar si o felie de paine integrala cu avocado. La pranz alege o salata cu legume fierte sau peste. La cina poti manca din nou mere.

ZIUA 4: Dimineata consuma suc de mere si un sandwich cu o felie de sunca de curcan slaba. La pranz mananca o salata verde cu doua felii de branza. Seara mananca iarasi mere.

ZIUA 5: La micul dejun mananca un ou fiert si o felie de paine integrala, plus suc de mere. Dupa-amiaza mananca un mar si o felie de piept de pui la gratar cu salata. La cina mananca cateva mere.

Daca ti-a placut articolul, dar nu esti sigur daca vrei sa urmezi aceasta dieta, click aici pentru un alt exemplu de cura de slabire, cu kiwi.

Tu ai incercat vreodata aceasta dieta?

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu mere - ce presupune"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Glaucomul: Detectarea timpurie si preventia pierderii vederii

de Alege Sanatos 03 Nov 2023

In acest articol poti descoperi ce este glaucomul si cum poate afecta vederea, dar si cat de importanta este detectia sa timpurie. Vei afla mai multe detalii despre tratamentele disponibile si modalitatile prin care poate fi prevenita aceasta afectiune. [detalii]

Stil de viata sanatos

7 achizitii pe care sa le ai in vedere la mutarea intr-o casa noua

de Alege Sanatos 26 Oct 2023

Fie ca esti la prima ta mutare, fie deja ai experienta cu schimbarile de o astfel de anvergura, cu siguranta, inca mai exista acele sentimente pozitive de curiozitate si emotie atunci cand te gandesti la o casa noua. [detalii]

Stil de viata sanatos

Sarcina dupa 35 de ani: riscuri si sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

de Alege Sanatos 23 Oct 2023

Sarcina este o perioada speciala si emotionanta in viata unei femei, dar unele aspecte devin cu atat mai importante, cu cat femeia are o varsta mai inaintata. Fiecare femeie trebuie sa fie mai atenta si sa acorde mai mult interes proprii sanatati, mai ales atunci cand vine vorba de sarcina la o varsta trecuta de 35 de ani. [detalii]

Stil de viata sanatos

Top 6 alimente cu rol antiinflamator

de Alege Sanatos 13 Oct 2023

Inflamatia poate aparea in corp din diverse motive, fie ca o reactie in urma unei leziuni, fie in urma actiunii unor stimuli sau a unor tipuri de agresiuni: virusuri, bacterii, traumatisme, frig sau caldura. [detalii]

Stil de viata sanatos

Ce sunt si cum sa alegi suplimente liposomale de calitate pentru o absorbtie optima?

de Alege Sanatos 10 Oct 2023

Atunci cand vine vorba de sanatatea ta, nu ai voie sa faci compromisuri. Suplimentele liposomale reprezinta o optiune populara pentru cei care doresc sa-si imbunatateasca sanatatea si bunastarea generala. [detalii]

Stil de viata sanatos

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.