AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta cu kiwi - Ce presupune

de Raluca Garbea 18 Iun 2019

Tags: dieta cu kiwi kiwi sanatate diete

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta cu kiwi - Ce presupune

Descopera in articol cum poti scapa de kilogramele in plus cu ajutorul dietei cu kiwi!

Originar din China, kiwi reprezinta o sursa bogata de vitamine C, E, B2, B3, provitamina A, enzime, acizi organici, fibre, saruri minerale de cupru, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc, luteina, fiind astfel o adevarata sursa de sanatate.


Consumul de kiwi sprijina digestia datorita faptului ca are in compozite fibre.


Kiwi detine o cantitate impresionanta de vitamina C, componente fenolice si carotenoide care duc la o sanatate generala mai buna.


Conform unui studiu care a analizat proprietatile fructelor - kiwi, portocale si grapefruit - dintre toate, kiwi contine calitatile antioxidante cele mai puternice.


Datorita substantelor fitochimice, consumul de kiwi ajuta la protejarea ADN-ului prezent in celulele organismului de daunele oxidative provocate de radicalii liberi, reducand semnificativ riscul aparitiei inflamatiei si a diferitelor boli.

 


Valori nutritionale


1 kiwi mediu contine:

 

  •     Calorii: 46;
  •     Grasimi: 0 g;
  •     Grasimi saturate: 0 g;
  •     Colesterol: 0 mg;
  •     Carbohidrati: 11 g;
  •     Proteine: 1 g;
  •     Fibră alimentara: 2 g;
  •     Vitamina C: 70 mg;
  •     Calciu: 26 mg;
  •     Magneziu: 13 mg.

 

Ce presupune dieta cu kiwi?


Poti manca 2-3 kiwi in loc de o masa obisnuita sau un kiwi intre doua mese principale.


In doar o saptamana vei pierde in greutate cel putin doua kilograme.


Este recomandat sa nu exagerezi cu consumul de alte alimente, indeosebi cele bogate in grasimi sau calorii, daca iti doresti sa te bucuri repede de efectele dietei.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Cum poti slabi rapid - 5 trucuri simple si eficiente




Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu kiwi - Ce presupune"

3 + 2 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Dieta cu kiwi - Ce presupune"

Auras @ 18 Iul 2019
"Pentru eliminarea kilogramelor se recomanda si folosirea unor suplimente nutritive care sa ajute organismul sa aiba arderi mai bune si un metabolism mai eficient!"

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu kiwi - Ce presupune"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

de AlegeSanatos.ro 20 Ian 2021

Odata intrate intr-un nou an, foarte multe persoane decid sa isi imbunatateasca dieta. Este, de altfel, una dintre rezolutiile cele mai comune de inceput de an. O dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii sanatatea la cote ridicate, sa ai energie, sa nu mai fii atat de stresat si sa combati diversele boli de sezon. [detalii]

Detoxifiere vs. cura de slabire

Detoxifiere vs. cura de slabire

de AlegeSanatos.ro 09 Dec 2020

Detoxifierea nu este o cura de slabire, desi efectul imediat poate fi o reducere a numarului de kilograme. Detoxifierea organismului este o perioada in care ii permitem sa se reseteze, este procesul natural prin care se elimina si neutralizeaza toxinele din organism. Detoxifierea nu este nici cura de slabire, nici stil de viata, nici tratament pentru diversele probleme gastrointestinale (constipatie, colesterol) [detalii]

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

de AlegeSanatos.ro 18 Sep 2020

Alimentele pe care le consumi au un impact semnificativ asupra sanatatii, dar si a starii tale de bine. Desi o alimentatie echilibrata si sanatoasa poate fi usor de pus la punct, risti sa te pierzi prin tot soiul de informatii. [detalii]

 Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tocmai ai terminat de dezosat un piept de pui sau o bucata de carne de vita, insa ai ramas fara piper? De obicei acest condiment este foarte utilizat in domeniul culinar, insa are mai multi inlocuitori. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016