5 motive pentru care ti se rup unghiile
de AlegeSanatos.ro 03 Feb 2020
Tags: ruperea unghiilor unghii sanatoase
Ruperea si exfolierea unghiilor se numara printre cele mai sacaitoare probleme cu care se confrunta femeile. Desi vrem sa avem unghii mai puternice si mai sanatoase, aspectul acestora nu tine doar de felul in care le ingrijim, ci si de diverse alte cauze.
Daca si tu te confrunti cu unghii fragile, care se rup usor si se exfoliaza, trebuie sa afli care sunt motivele:
1. Deficienta de fier
Unghiile tale au un aspect neplacut si se rup foarte usor din cauza carentei de fier. Acest mineral contribuie esential la sanatatea oaselor si unghiilor tale. Pentru a preveni ruperea acestora, incearca sa introduci in alimentatia ta mai multe produse care contin fier. Pentru o lista de alimente care contin fier, click
aici.
2. Dieta saraca in proteine
Un alt motiv pentru care unghiile tale se crapa sau se rup ar putea fi reprezentat de lipsa proteinelor. Fie ca tii cura de slabire sau nu consumi alimente bogate in proteine, acest lucru se reflecta pe unghiile tale. Proteinele au un rol important in organismul tau, pentru ca intretin musculatura si in acelasi timp mentin sanatatea unghiilor. Mananca cat mai multe alimente bogate un proteine pentru unghii mai puternice si mai frumoase.
3. Nu te hidratezi corespunzator
Pentru unghii rezistente incearca sa consumi cat mai multa apa, pentru o hidratare corespunzatoare. Aplica si unghiilor diverse tratamente si uleiuri hidratante.
4. Folosesti prea des oja
Oja este folosita cu scop de infrumusetare, insa utilizarea in exces a acesteia poate sa aiba consecinte la nivelul structurii unghiilor. Daca tii mai mult de cateva zile oja pe unghii, ingredientele acesteia iti pot afecta unghiile, facandu-le mai moi. De asemenea, cand va stergeti de oja, aveti grija la ingredientele acetonei. Este recomandat sa faceti o pauza de cateva zile intre manichiuri, pentru a lasa unghiile sa respire.
5. Nu iti pilesti corect unghiile
Uneori, pilirea unghiilor poate fi esentiala pentru aspectul acestora. Trebuie sa iti pilesti unghiile intr-o singura directie, pentru ca altfel poti sa le subtiezi prea tare si, implicit, sa se rupa mai usor. Este recomandata o forma usor rotunda sau ovala pentru a evita ruperea unghiilor.
Si tu poti avea unghii mai sanatoase si mai puternice daca ai o dieta sanatoasa si respecti cateva din sfaturile de mai sus.
Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Alimentele modificate genetic nu difera neaparat de alte alimente, deci nu este intotdeauna usor sa va dati seama care alimentele sunt modificate genetic si care nu. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Stresul este un factor care va poate influenta starea de spirit si de sanatate. Asa ca trebuie sa incercati din rasputeri sa scapi de el. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Fumatul este un obicei nociv. Cu totii stim asta. Insa ce poti face imediat dupa ce ai renuntat la acest obicei astfel incat sa nu te reapuci?
[detalii]
de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2020
Starea de pandemie cauzata de virusul Covid-19 este pe departe de a se termina si multi dintre noi suntem blocati in casa sau iesim mult mai rar afara, in special datorita joburilor care ne permit sa lucram mai mult din confortul casei. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Boabele de cafea si implicit cafeaua propriu-zisa au un miros aparte. Sa nu mai vorbim de gustul deosebit de care o mare parte din oameni sunt indragostiti iremediabil! De aceea, pentru multi dintre noi cafeaua nu lipseste din rutina zilnica. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site