AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 motive pentru care ti se rup unghiile

de AlegeSanatos.ro 03 Feb 2020

Tags: ruperea unghiilor unghii sanatoase


5 motive pentru care ti se rup unghiile

Ruperea si exfolierea unghiilor se numara printre cele mai sacaitoare probleme cu care se confrunta femeile. Desi vrem sa avem unghii mai puternice si mai sanatoase, aspectul acestora nu tine doar de felul in care le ingrijim, ci si de diverse alte cauze.

Daca si tu te confrunti cu unghii fragile, care se rup usor si se exfoliaza, trebuie sa afli care sunt motivele:
 
1. Deficienta de fier
 
Unghiile tale au un aspect neplacut si se rup foarte usor din cauza carentei de fier. Acest mineral contribuie esential la sanatatea oaselor si unghiilor tale. Pentru a preveni ruperea acestora, incearca sa introduci in alimentatia ta mai multe produse care contin fier. Pentru o lista de alimente care contin fier, click aici.
 
2. Dieta saraca in proteine
 
Un alt motiv pentru care unghiile tale se crapa sau se rup ar putea fi reprezentat de lipsa proteinelor. Fie ca tii cura de slabire sau nu consumi alimente bogate in proteine, acest lucru se reflecta pe unghiile tale. Proteinele au un rol important in organismul tau, pentru ca intretin musculatura si in acelasi timp mentin sanatatea unghiilor. Mananca cat mai multe alimente bogate un proteine pentru unghii mai puternice si mai frumoase.
 
3. Nu te hidratezi corespunzator
 
Pentru unghii rezistente incearca sa consumi cat mai multa apa, pentru o hidratare corespunzatoare. Aplica si unghiilor diverse tratamente si uleiuri hidratante.
 
4. Folosesti prea des oja
 
Oja este folosita cu scop de infrumusetare, insa utilizarea in exces a acesteia poate sa aiba consecinte la nivelul structurii unghiilor. Daca tii mai mult de cateva zile oja pe unghii, ingredientele acesteia iti pot afecta unghiile, facandu-le mai moi. De asemenea, cand va stergeti de oja, aveti grija la ingredientele acetonei. Este recomandat sa faceti o pauza de cateva zile intre manichiuri, pentru a lasa unghiile sa respire.
 
5. Nu iti pilesti corect unghiile
 
Uneori, pilirea unghiilor poate fi esentiala pentru aspectul acestora. Trebuie sa iti pilesti unghiile intr-o singura directie, pentru ca altfel poti sa le subtiezi prea tare si, implicit, sa se rupa mai usor. Este recomandata o forma usor rotunda sau ovala pentru a evita ruperea unghiilor.

 
 
Si tu poti avea unghii mai sanatoase si mai puternice daca ai o dieta sanatoasa si respecti cateva din sfaturile de mai sus.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 motive pentru care ti se rup unghiile"

10 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 motive pentru care ti se rup unghiile"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Fumatul este un obicei nociv. Cu totii stim asta. Insa ce poti face imediat dupa ce ai renuntat la acest obicei astfel incat sa nu te reapuci? [detalii]

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2020

Starea de pandemie cauzata de virusul Covid-19 este pe departe de a se termina si multi dintre noi suntem blocati in casa sau iesim mult mai rar afara, in special datorita joburilor care ne permit sa lucram mai mult din confortul casei. [detalii]

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Boabele de cafea si implicit cafeaua propriu-zisa au un miros aparte. Sa nu mai vorbim de gustul deosebit de care o mare parte din oameni sunt indragostiti iremediabil! De aceea, pentru multi dintre noi cafeaua nu lipseste din rutina zilnica. [detalii]

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

de AlegeSanatos.ro 03 Aug 2020

Daca nu ai apucat pana acum sa mergi la mare sau la piscina, dar tanjesti dupa un bronz perfect, poti sa folosesti autobronzant. Vei avea in mai putin de 24 de ore o piele ciocolatie care iti va pune in evidenta cele mai frumoase trasaturi! [detalii]

Ce poti face cu folia de aluminiu. 5 trucuri inedite

Ce poti face cu folia de aluminiu. 5 trucuri inedite

de AlegeSanatos.ro 31 Iul 2020

Folia de aluminiu este de mare ajutor in bucatarie, atat pentru gospodinele care bucataresc de zor si o folosesc la gatit, cat si pentru cei care doar au nevoie sa impacheteze un sendvis. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016