5 motive pentru care ti se rup unghiile

Daca si tu te confrunti cu unghii fragile, care se rup usor si se exfoliaza, trebuie sa afli care sunt motivele:

 

1. Deficienta de fier

 

Unghiile tale au un aspect neplacut si se rup foarte usor din cauza carentei de fier. Acest mineral contribuie esential la sanatatea oaselor si unghiilor tale. Pentru a preveni ruperea acestora, incearca sa introduci in alimentatia ta mai multe produse care contin fier. Pentru o lista de alimente care contin fier, click aici.

 

2. Dieta saraca in proteine

 

Un alt motiv pentru care unghiile tale se crapa sau se rup ar putea fi reprezentat de lipsa proteinelor. Fie ca tii cura de slabire sau nu consumi alimente bogate in proteine, acest lucru se reflecta pe unghiile tale. Proteinele au un rol important in organismul tau, pentru ca intretin musculatura si in acelasi timp mentin sanatatea unghiilor. Mananca cat mai multe alimente bogate un proteine pentru unghii mai puternice si mai frumoase.

 

3. Nu te hidratezi corespunzator

 

Pentru unghii rezistente incearca sa consumi cat mai multa apa, pentru o hidratare corespunzatoare. Aplica si unghiilor diverse tratamente si uleiuri hidratante.

 

4. Folosesti prea des oja

 

Oja este folosita cu scop de infrumusetare, insa utilizarea in exces a acesteia poate sa aiba consecinte la nivelul structurii unghiilor. Daca tii mai mult de cateva zile oja pe unghii, ingredientele acesteia iti pot afecta unghiile, facandu-le mai moi. De asemenea, cand va stergeti de oja, aveti grija la ingredientele acetonei. Este recomandat sa faceti o pauza de cateva zile intre manichiuri, pentru a lasa unghiile sa respire.

 

5. Nu iti pilesti corect unghiile

 

Uneori, pilirea unghiilor poate fi esentiala pentru aspectul acestora. Trebuie sa iti pilesti unghiile intr-o singura directie, pentru ca altfel poti sa le subtiezi prea tare si, implicit, sa se rupa mai usor. Este recomandata o forma usor rotunda sau ovala pentru a evita ruperea unghiilor.

 

 

Si tu poti avea unghii mai sanatoase si mai puternice daca ai o dieta sanatoasa si respecti cateva din sfaturile de mai sus.