AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Alimente benefice pentru un par sanatos in timpul iernii

de Alege Sanatos 19 Dec 2023

Tags: par sanatatea parului alimente benefice pentru par

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Alimente benefice pentru un par sanatos in timpul iernii

Parul nostru are nevoie de ingrijire speciala, atat din exterior, prin sampoane, masti, dar si din interior, printr-o alimentatie bogata in nutrienti si proteine.

In acest articol vom discuta despre 4 alimente extrem de benefice pentru un par sanatos in timpul iernii:

1. Peste gras

Ca sa ai un par mai elastic si stralucitor, este recomandat sa mananci, macar o data pe saptamana, peste gras. Din aceasta categorie amintim sardinele, somonul, etc. Peste contine acizi grasi Omega-3 care contribuie la hidratarea parului si stimuleaza, in acelasi timp, circulatia sanguina la nivelul scalpului.

2. Oua

Dintr-o alimentatie sanatoasa si echilibrata nu trebuie sa lipseasca ouale. Acestea contin proteine si biotina, esentiale pentru reconstructia firului de par. Integreaza ouale la micul dejun cel putin o data pe saptamana pentru a te bucura de toate beneficiile lor.

3. Legume cu frunze verzi

Dintre legumele cu frunze verzi care sunt benefice pentru sanatatea parului amintim spanacul, broccoli sau chiar kalele. Dar poti consuma orice alta leguma cu frunze verzi, pentru ca ele contin fier si vitamina A din abundenta care reusesc sa stimuleze productia de sebum si astfel sa previna deteriorarea parului.

4. Fructe de padure

Nici fructele de padure nu trebuie ignorate, pentru ca cele mai multe dintre ele contin vitamina C, o vitamina care stimuleaza productia de colagen a organismului. In acest fel parul va fi mai elastic si stralucitor.

 




Spune-ne opinia ta despre
"Alimente benefice pentru un par sanatos in timpul iernii"

4 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente benefice pentru un par sanatos in timpul iernii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa previi aparitia varicelor cu ajutorul uleiului de castane

Cum sa previi aparitia varicelor cu ajutorul uleiului de castane

de Alege Sanatos 07 Feb 2024

Varicele reprezinta o afectiune destul de deranjanta, in special din motive estetice, care afecteaza o mare parte din populatia adulta. Ca sa o previi, dar si sa atenuezi efectele ei, trebuie sa ai un stil de viata sanatos, sa renunti la alcool, dar si sa folosesti anumite tratamente in acest scop. [detalii]

Impact negativ al consumului de energizante: 3 probleme de sanatate

Impact negativ al consumului de energizante: 3 probleme de sanatate

de Alege Sanatos 15 Ian 2024

Consumul de energizante a inceput sa fie din ce in ce mai popular in randul adolescentilor si adultilor tineri, din cauza ca nu reusesc sa faca fata tuturor problemelor zilnice, si simt nevoia de un boost de energie si de concentrare. [detalii]

Ingrijirea danturii cand porti aparat dentar. 3 reguli simple si utile

Ingrijirea danturii cand porti aparat dentar. 3 reguli simple si utile

de Alege Sanatos 22 Nov 2023

Atunci cand porti aparat dentar, indiferent de tipul lui, trebui sa iti adaptezi rutina dentara, pentru a-ti proteja dintii si pentru a avea cele mai bune rezultate. [detalii]

Semintele de cuisoare. 5 beneficii pe care le aduc organismului

Semintele de cuisoare. 5 beneficii pe care le aduc organismului

de Alege Sanatos 20 Nov 2023

Din mugurii uscati ai arborelui de cuisoare se obtin semintele de cuisoare care pot fi utilizate atat in bucatarie, cat si in ceaiuri sau sub diverse alte forme pentru a-ti imbunatati sanatatea. [detalii]

3 trucuri simple pentru a adormi mai usor

3 trucuri simple pentru a adormi mai usor

de Alege Sanatos 14 Nov 2023

Somnul este extrem de important pentru sanatatea ta psihica si fizica, iar daca dormi suficiente ore pe noapte vei avea mai multa energie a doua zi pentru a face fata provocarilor. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016