de Alege Sanatos 19 Dec 2023
Tags:
Parul nostru are nevoie de ingrijire speciala, atat din exterior, prin sampoane, masti, dar si din interior, printr-o alimentatie bogata in nutrienti si proteine.
In acest articol vom discuta despre 4 alimente extrem de benefice pentru un par sanatos in timpul iernii:
1. Peste gras
Ca sa ai un par mai elastic si stralucitor, este recomandat sa mananci, macar o data pe saptamana, peste gras. Din aceasta categorie amintim sardinele, somonul, etc. Peste contine acizi grasi Omega-3 care contribuie la hidratarea parului si stimuleaza, in acelasi timp, circulatia sanguina la nivelul scalpului.
2. Oua
Dintr-o alimentatie sanatoasa si echilibrata nu trebuie sa lipseasca ouale. Acestea contin proteine si biotina, esentiale pentru reconstructia firului de par. Integreaza ouale la micul dejun cel putin o data pe saptamana pentru a te bucura de toate beneficiile lor.
3. Legume cu frunze verzi
Dintre legumele cu frunze verzi care sunt benefice pentru sanatatea parului amintim spanacul, broccoli sau chiar kalele. Dar poti consuma orice alta leguma cu frunze verzi, pentru ca ele contin fier si vitamina A din abundenta care reusesc sa stimuleze productia de sebum si astfel sa previna deteriorarea parului.
4. Fructe de padure
Nici fructele de padure nu trebuie ignorate, pentru ca cele mai multe dintre ele contin vitamina C, o vitamina care stimuleaza productia de colagen a organismului. In acest fel parul va fi mai elastic si stralucitor.
Spune-ne opinia ta despre
"Alimente benefice pentru un par sanatos in timpul iernii"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa previi aparitia varicelor cu ajutorul uleiului de castane
Varicele reprezinta o afectiune destul de deranjanta, in special din motive estetice, care afecteaza o mare parte din populatia adulta. Ca sa o previi, dar si sa atenuezi efectele ei, trebuie sa ai un stil de viata sanatos, sa renunti la alcool, dar si sa folosesti anumite tratamente in acest scop. [detalii]
Impact negativ al consumului de energizante: 3 probleme de sanatate
Consumul de energizante a inceput sa fie din ce in ce mai popular in randul adolescentilor si adultilor tineri, din cauza ca nu reusesc sa faca fata tuturor problemelor zilnice, si simt nevoia de un boost de energie si de concentrare. [detalii]
Ingrijirea danturii cand porti aparat dentar. 3 reguli simple si utile
Atunci cand porti aparat dentar, indiferent de tipul lui, trebui sa iti adaptezi rutina dentara, pentru a-ti proteja dintii si pentru a avea cele mai bune rezultate. [detalii]
Semintele de cuisoare. 5 beneficii pe care le aduc organismului
Din mugurii uscati ai arborelui de cuisoare se obtin semintele de cuisoare care pot fi utilizate atat in bucatarie, cat si in ceaiuri sau sub diverse alte forme pentru a-ti imbunatati sanatatea. [detalii]
3 trucuri simple pentru a adormi mai usor
Somnul este extrem de important pentru sanatatea ta psihica si fizica, iar daca dormi suficiente ore pe noapte vei avea mai multa energie a doua zi pentru a face fata provocarilor. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
