AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce poti sa faci daca apare pofta de o tigara. Sfaturi simple

de AlegeSanatos.ro 08 Iul 2021

Tags: sfaturi pentru a scapa de fumat sfaturi simple ce faci cand apare pofta de o tigara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce poti sa faci daca apare pofta de o tigara. Sfaturi simple

Este destul de greu sa te lasi de fumat, si chiar daca reusesti acest lucru, s-ar putea sa te confrunti, din cand in cand, cu „pofta de o tigara”.

Desi gandul ca fumezi doar o singura tigara ti se poate parea inofensiv, trebuie sa eviti acest lucru cu orice pret. S-ar putea sa te reapuci de fumat!

Iata ce trebuie sa faci in acele momente:

1. Repeta-ti in gand ca ai ales sa nu fumezi

Un prim pas pe care il poti face este sa te gandesti ca ai ales sa NU mai fumezi si ca acest obicei iti face rau.

2. Bea apa

Imediat dupa aceea este bine sa mergi sa iti pui un pahar de apa simplu sau cu lamaie. 

3. Respira adanc

Pana ajungi sa iei apa incearca sa respiri adanc de mai multe ori si sa te gandesti la alte lucruri care iti fac placere.

4. Mananca ceva

Daca pofta de o tigara nu a disparut, poti sa mananci ceva dulce sau orice alt fel de mancare care iti place.



In cazul in care sfaturile de mai sus nu au dat randament, trebuie sa schimbi imediat mediul. Iesi la aer si suna un prieten. Cu siguranta vei trece peste acest mic impas!
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce poti sa faci daca apare pofta de o tigara. Sfaturi simple"

9 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce poti sa faci daca apare pofta de o tigara. Sfaturi simple"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tehnici de relaxare in functie de timpul pe care il aveti la dispozitie

Tehnici de relaxare in functie de timpul pe care il aveti la dispozitie

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Stresul de zi cu zi va poate influenta in mod negativ starea de sanatate, insa practicarea unor sesiuni scurte de relaxare va poate ajuta sa indepartati anumite temeri si sa eliminati durerile. [detalii]

Trei sfaturi eficiente pentru un somn bun in perioadele de canicula

Trei sfaturi eficiente pentru un somn bun in perioadele de canicula

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este suficient ca temperaturile sa depaseasca 25°C noaptea pentru ca somnul sa devina un cosmar. Aer conditionat, perdele umezite, ferestre larg deschise, ventilator - fiecare apeleaza la propriile tehnici pentru a avea un somn de calitate. Iata care sunt cele mai eficiente metode care te pot ajuta sa dormi bine chiar si pe canicula. [detalii]

 Cum sa iti indrepti parul cu placa fara sa il arzi

Cum sa iti indrepti parul cu placa fara sa il arzi

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Foarte multe femei apeleaza la placa de indreptat parul atunci cand vor sa il coafeze. Altele folosesc acest aparat chiar zilnic si de aceea parul se deterioreaza foarte usor. [detalii]

Ce presupune neurochirurgia minim invaziva si care sunt cele mai utilizate proceduri?

Ce presupune neurochirurgia minim invaziva si care sunt cele mai utilizate proceduri?

de AlegeSanatos.ro 13 Aug 2021

Cu ajutorul endoscopului, neurochirurgul poate observa diferite structuri din interiorul craniului si poate decide daca situatia necesita reparare, inlocuire sau inlaturare. Deoarece folosirea endoscopului este o procedura care afecteaza mai putin tesuturile din jur fata de chirurgia traditionala, neurochirurgia endoscopica este numita si neurochirurgie minim invaziva, inciziile fiind, de multe ori, doar de marimea unei monede. [detalii]

Efecte negative pe care le poate avea canicula asupra organismului

Efecte negative pe care le poate avea canicula asupra organismului

de AlegeSanatos.ro 02 Aug 2021

In timpul verii, temperatura creste destul de mult la noi in tara, iar organismul nostru poate avea de suferit din aceasta cauza. Tot ce trebuie sa faci este sa te hidratezi continuu, sa mananci cat mai sanatos si sa nu te expui in soare la orele nepotrivite. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016