AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce poti sa faci daca apare pofta de o tigara. Sfaturi simple

de AlegeSanatos.ro 08 Iul 2021

Tags: sfaturi pentru a scapa de fumat sfaturi simple ce faci cand apare pofta de o tigara

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce poti sa faci daca apare pofta de o tigara. Sfaturi simple

Este destul de greu sa te lasi de fumat, si chiar daca reusesti acest lucru, s-ar putea sa te confrunti, din cand in cand, cu „pofta de o tigara”.

Desi gandul ca fumezi doar o singura tigara ti se poate parea inofensiv, trebuie sa eviti acest lucru cu orice pret. S-ar putea sa te reapuci de fumat!

Iata ce trebuie sa faci in acele momente:

1. Repeta-ti in gand ca ai ales sa nu fumezi

Un prim pas pe care il poti face este sa te gandesti ca ai ales sa NU mai fumezi si ca acest obicei iti face rau.

2. Bea apa

Imediat dupa aceea este bine sa mergi sa iti pui un pahar de apa simplu sau cu lamaie. 

3. Respira adanc

Pana ajungi sa iei apa incearca sa respiri adanc de mai multe ori si sa te gandesti la alte lucruri care iti fac placere.

4. Mananca ceva

Daca pofta de o tigara nu a disparut, poti sa mananci ceva dulce sau orice alt fel de mancare care iti place.



In cazul in care sfaturile de mai sus nu au dat randament, trebuie sa schimbi imediat mediul. Iesi la aer si suna un prieten. Cu siguranta vei trece peste acest mic impas!
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce poti sa faci daca apare pofta de o tigara. Sfaturi simple"

2 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce poti sa faci daca apare pofta de o tigara. Sfaturi simple"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce sa practici yoga. 10 beneficii surprinzatoare pentru sanatate

De ce sa practici yoga. 10 beneficii surprinzatoare pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Yoga este arta care te ajuta sa te descoperi fizic si psihic, sa iti cunosti limitele si sa reusesti sa le depasesti. [detalii]

10 cauze ale ingalbenirii dintilor si ce poti face in acest sens

10 cauze ale ingalbenirii dintilor si ce poti face in acest sens

de AlegeSanatos.ro 01 Mar 2022

Un zambet frumos inseamna dinti frumosi, albi si sanatosi. Daca te speli regulat pe dinti, folosesti ata dentara si apa de gura, dar acestia tot au o culoare galbena, trebuie sa stii ca exista mai multe cauze care pot modifica culoarea lor. [detalii]

De ce este bine sa iei in calcul utilzarea radiatorului pe timpul iernii

De ce este bine sa iei in calcul utilzarea radiatorului pe timpul iernii

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Ai probleme cu caldura in timpul iernii sau nu ai dat inca drumul la centrala? Ar fi bine sa iei in calcul utilizarea unui radiator in aceasta perioada. [detalii]

Ce afectiuni Pot fi Depistate Prin intermediul Ecografiei Doppler si cu ce se Diferentiaza aceasta?

Ce afectiuni Pot fi Depistate Prin intermediul Ecografiei Doppler si cu ce se Diferentiaza aceasta?

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

In prezent, diagnosticarea diferitelor afectiuni a devenit mult mai simpla, mai rapida si mai exacta datorita tehnologiei si a aparaturii moderne. Deoarece atunci cand vine vorba de identificarea unei probleme de sanatate, chiar si cateva zile conteaza, nu trebuie sa ezitati sa apelati la medici specialisti si la cele mai avansate mijloace de investigare. [detalii]

5 pasi simpli pentru a te lasa de fumat

5 pasi simpli pentru a te lasa de fumat

de AlegeSanatos.ro 28 Oct 2021

Fumatul se numara printre cele mai nocive obiceiuri. Nu doar ca iti poate ingalbeni si strica dintii, insa iti poate pune cu adevarat viata in pericol. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016