AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai

de AlegeSanatos.ro 21 Feb 2020

Tags: sanatatea rinichilor rinichi

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai

Rinichii se numara printre cele mai importante organe ale corpului nostru, pentru ca au un rol esential in filtrarea toxinelor in sange si realizeaza echilibrul apei, al ionilor si al Ph-ului. Pentru a mentine sanatatea rinichilor tai trebuie sa tii cont de anumite reguli.

Daca nu suferiti de anumite boli ale rinichilor, este suficient sa mentineti o dieta corespunzatoare si sa beti suficiente lichide, pentru a sustine sanatatea acestor organe.
 
Asa cum am amintit intr-un articol recent, este indicat sa beti un pahar cu apa simplu sau cu lamaie dimineata, pentru a contribui la hidratarea organismului. Mai mult decat atat, acest obicei sustine sanatatea rinichilor dumneavoastra. 
 
Totusi, iata ce poti face pentru ca rinichii tai sa functioneze la capacitate maxima:
 
1. Hidrateaza-te
 
Reamintim ca un consum necesar de apa zilnic ajuta organismul sa functioneze in mod normal. Rinichii au nevoie de apa pentru a secreta urina, iar aceasta reprezinta principala modalitate prin care organismul elimina toxinele si substantele nepotrivite.
 
2. Mananca alimente care sustin sanatatea rinichilor
 
In general, o dieta echilibrata, de fructe si legume, sustine buna functionare a organismului. Totusi, daca vrem sa contribuim in mod special la sanatatea acestui organ, trebuie sa alegem anumite alimente. Amintim:
-afinele – le puteti consuma in salate sau sucuri;
-sucurile de fructe- puteti alege sa beti suc de citrice, care contribuie la sanatatea rinichilor;
-algele- poti alege sa mananci alge uscate ca gustare, intre mese;
-alimente bogate in calciu.
 
3. Bea ceaiuri care curata
 
Dintre ceaiurile din plante care sunt cele mai potrivite pentru curatarea rinichilor amintim:
-urzicile – acestea lupta impotriva inflamatiilor si contine foarte multi antioxidanti;
-hortensia- protejeaza rinichii, in special datorita capacitatilor antioxidante ale plantei;
 
 
4. Poti suplimenta aportul de nutrienti
 
Pentru a sustine sanatatea acestui organ, trebuie sa consumati mai multe fructe si legume care sustin aportul de vitaminte si minerale, precum vitamina B6, Omega 3, potasiu. 
 
 
Tu respecti aceste reguli pentru sanatatea rinichilor tai? 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai"

3 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cea mai eficienta tehnica de relaxare pentru combaterea stresului

Cea mai eficienta tehnica de relaxare pentru combaterea stresului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Stresul este un factor care va poate influenta starea de spirit si de sanatate. Asa ca trebuie sa incercati din rasputeri sa scapi de el. [detalii]

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Fumatul este un obicei nociv. Cu totii stim asta. Insa ce poti face imediat dupa ce ai renuntat la acest obicei astfel incat sa nu te reapuci? [detalii]

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2020

Starea de pandemie cauzata de virusul Covid-19 este pe departe de a se termina si multi dintre noi suntem blocati in casa sau iesim mult mai rar afara, in special datorita joburilor care ne permit sa lucram mai mult din confortul casei. [detalii]

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Boabele de cafea si implicit cafeaua propriu-zisa au un miros aparte. Sa nu mai vorbim de gustul deosebit de care o mare parte din oameni sunt indragostiti iremediabil! De aceea, pentru multi dintre noi cafeaua nu lipseste din rutina zilnica. [detalii]

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

de AlegeSanatos.ro 03 Aug 2020

Daca nu ai apucat pana acum sa mergi la mare sau la piscina, dar tanjesti dupa un bronz perfect, poti sa folosesti autobronzant. Vei avea in mai putin de 24 de ore o piele ciocolatie care iti va pune in evidenta cele mai frumoase trasaturi! [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016