Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai

de AlegeSanatos.ro 21 Feb 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Rinichii se numara printre cele mai importante organe ale corpului nostru, pentru ca au un rol esential in filtrarea toxinelor in sange si realizeaza echilibrul apei, al ionilor si al Ph-ului. Pentru a mentine sanatatea rinichilor tai trebuie sa tii cont de anumite reguli.

Daca nu suferiti de anumite boli ale rinichilor, este suficient sa mentineti o dieta corespunzatoare si sa beti suficiente lichide, pentru a sustine sanatatea acestor organe.

Asa cum am amintit intr-un articol recent, este indicat sa beti un pahar cu apa simplu sau cu lamaie dimineata, pentru a contribui la hidratarea organismului. Mai mult decat atat, acest obicei sustine sanatatea rinichilor dumneavoastra.

Totusi, iata ce poti face pentru ca rinichii tai sa functioneze la capacitate maxima:

1. Hidrateaza-te

Reamintim ca un consum necesar de apa zilnic ajuta organismul sa functioneze in mod normal. Rinichii au nevoie de apa pentru a secreta urina, iar aceasta reprezinta principala modalitate prin care organismul elimina toxinele si substantele nepotrivite.

2. Mananca alimente care sustin sanatatea rinichilor

In general, o dieta echilibrata, de fructe si legume, sustine buna functionare a organismului. Totusi, daca vrem sa contribuim in mod special la sanatatea acestui organ, trebuie sa alegem anumite alimente. Amintim:

-afinele – le puteti consuma in salate sau sucuri;

-sucurile de fructe- puteti alege sa beti suc de citrice, care contribuie la sanatatea rinichilor;

-algele- poti alege sa mananci alge uscate ca gustare, intre mese;

-alimente bogate in calciu.

3. Bea ceaiuri care curata

Dintre ceaiurile din plante care sunt cele mai potrivite pentru curatarea rinichilor amintim:

-urzicile – acestea lupta impotriva inflamatiilor si contine foarte multi antioxidanti;

-hortensia- protejeaza rinichii, in special datorita capacitatilor antioxidante ale plantei;

4. Poti suplimenta aportul de nutrienti

Pentru a sustine sanatatea acestui organ, trebuie sa consumati mai multe fructe si legume care sustin aportul de vitaminte si minerale, precum vitamina B6, Omega 3, potasiu.

Tu respecti aceste reguli pentru sanatatea rinichilor tai?

Schimba-ti obiceiurile! Salveaza-ti inima!

Castiga lupta cu bolile de inima!

Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil

de Alege Sanatos

Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]

Tehnici si terapii

Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament

de Alege Sanatos

Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]

Tehnici si terapii

Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu

de Alege Sanatos

Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]

Tehnici si terapii

Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele

de Alege Sanatos

Aparate dentare metalice

Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]

Tehnici si terapii

Cum sa te trezesti la timp dimineata. Strategii eficiente

de Alege Sanatos

Diminetile tarzii sunt de preferat pentru toata lumea, insa ce poti face cand ai un job solicitant si trebuie sa te trezesti foarte devreme? [detalii]

Tehnici si terapii

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.