de Alege Sanatos 22 Aug 2023
Tags:
Multe persoane lupta fara succes impotriva grasimii de pe abdomen, de care scapi, in general, foarte greu. Nu este doar inestetica, ci poate chiar si sa iti aduca probleme de sanatate, precum dibet sau boli de inima.
Din fericire exista anumite alimente recunoscute pentru capacitatea lor de a ajuta la topirea grasimii din aceasta zona a corpului.
Cum sa topesti grasimea de pe abdomen: 3 alimente pe care sa le incluzi în dieta zilnica
1. Avocado
Daca si tu vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen, asigura-te ca din dieta ta nu lipseste cel putin un avocado la cateva zile. Acesta este bogat in grasimi sanatoase, de care are nevoie organismuli tau, asociate cu reducerea inflamatiei si a grasimii abdominale. Avocado contine fibre, care ajuta la mentinerea senzatiei de satietate si la controlul poftei de mancare.
2. Somon
Ca sa stimulezi metabolismul si sa scapi mai rapid de grasimea de pe abdomen este recomandat sa incluzi în alimentatie somon, dar si alte tipuri de peste gras. Acestea contim proteine si acizi grasi omega-3 care te vor ajuta sa slabesti mai usor.
3. Fructe de padure
Alte alimente care imbunatatesc metabolismul si promoveaza pierderea kilogramelor sunt fructele de padure. Contin din abundenta antioxidanti si fibre care ajuta la controlul nivelului de zahar din sânge. In plus, contin putine calorii, ceea ce le face o optiune excelenta pentru gustari sanatoase.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa topesti grasimea de pe abdomen: 3 alimente pe care sa le incluzi in dieta zilnica"
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa topesti grasimea de pe abdomen: 3 alimente pe care sa le incluzi in dieta zilnica"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
3 reguli simple pentru un par stralucitor la schimbarea anotimpurilor
Pentru a te asigura ca parul tau este stralucitor si puternic chiar si la schimbarea anotimpurilor, trebuie sa ai in vedere cateva reguli simple, dar extrem de importante. [detalii]
Cum sa previi aparitia varicelor cu ajutorul uleiului de castane
Varicele reprezinta o afectiune destul de deranjanta, in special din motive estetice, care afecteaza o mare parte din populatia adulta. Ca sa o previi, dar si sa atenuezi efectele ei, trebuie sa ai un stil de viata sanatos, sa renunti la alcool, dar si sa folosesti anumite tratamente in acest scop. [detalii]
Impact negativ al consumului de energizante: 3 probleme de sanatate
Consumul de energizante a inceput sa fie din ce in ce mai popular in randul adolescentilor si adultilor tineri, din cauza ca nu reusesc sa faca fata tuturor problemelor zilnice, si simt nevoia de un boost de energie si de concentrare. [detalii]
Alimente benefice pentru un par sanatos in timpul iernii
Parul nostru are nevoie de ingrijire speciala, atat din exterior, prin sampoane, masti, dar si din interior, printr-o alimentatie bogata in nutrienti si proteine. [detalii]
Ingrijirea danturii cand porti aparat dentar. 3 reguli simple si utile
Atunci cand porti aparat dentar, indiferent de tipul lui, trebui sa iti adaptezi rutina dentara, pentru a-ti proteja dintii si pentru a avea cele mai bune rezultate. [detalii]