de AlegeSanatos.ro 08 Feb 2021
Tags:
Ritualul de seara este important pentru sanatatea noastra, atat fizica cat si psihica. Iar modul in care alegem sa ne incheiem ziua s-ar putea sa aiba un puternic impact asupra calitatii vietii noastre.
Ce obiceiuri este bine sa implementezi seara?
1. Hidrateaza-ti tenul
Pentru ca tenul tau sa ramane tern, elastic si stralucitor, este necesar sa ai o rutina corespunzatoare de seara. Pe langa faptul ca trebuie sa te demachiezi si sa iti cureti tenul, nu trebuie sa uiti de crema hidratanta. In plus, poti sa folosesti acizi sau alte seruri care sa contribuie la ingrijirea pielii.
2. Foloseste apa de gura
Igiena dentara nu trebuie sa lipseasca din rutina de seara. Pentru ca aceasta sa fie completa si sa te asiguri ca nu vei face prea curand o vizita la medicul stomatolog, ia in calcul folosirea apei de gura. Si nu uita! Dupa ce ai facut gargara, nu te clati cu apa!
3. Mananca sanatos
Alimentatia poate sa joace un rol decisiv atunci cand vine vorba de felul in care aratam si ne simtim. Iar grasimile si alimentele nesanatoase s-ar putea sa ingreuneze digestia si sa iti dea chiar insomnii. Mai mult, „repercursiunile” se vor vedea si a doua zi cand s-ar putea sa te confrunti cu dureri de stomac.
Implementeaza aceste obiceiuri simple de seara. In timp vei observa o diferenta!
Spune-ne opinia ta despre
"Trei obiceiuri sanatoase de implementat seara"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Brain mapping, noua frontiera in sanatatea mintala in cabinetele din Romania
Brain mapping-ul este o analiza computerizata a activitatii electrice cerebrale, obtinuta prin EEG si reprezentata prin valori, grafice si harti color. In Romania, metoda incepe sa fie intalnita tot mai frecvent in cabinetele care integreaza neurofeedback-ul. [detalii]
Postura la birou si miscarea in fiecare zi: cum ne influenteaza sanatatea articulatiilor
Munca de birou si perioadele lungi petrecute pe scaun in fata ecranelor modifica modul in care structurile noastre musculare si articulare sustin greutatea corpului. [detalii]
Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil
Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]
Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament
Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]
Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu
Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
