de AlegeSanatos.ro 08 Feb 2021
Tags:
Ritualul de seara este important pentru sanatatea noastra, atat fizica cat si psihica. Iar modul in care alegem sa ne incheiem ziua s-ar putea sa aiba un puternic impact asupra calitatii vietii noastre.
Ce obiceiuri este bine sa implementezi seara?
1. Hidrateaza-ti tenul
Pentru ca tenul tau sa ramane tern, elastic si stralucitor, este necesar sa ai o rutina corespunzatoare de seara. Pe langa faptul ca trebuie sa te demachiezi si sa iti cureti tenul, nu trebuie sa uiti de crema hidratanta. In plus, poti sa folosesti acizi sau alte seruri care sa contribuie la ingrijirea pielii.
2. Foloseste apa de gura
Igiena dentara nu trebuie sa lipseasca din rutina de seara. Pentru ca aceasta sa fie completa si sa te asiguri ca nu vei face prea curand o vizita la medicul stomatolog, ia in calcul folosirea apei de gura. Si nu uita! Dupa ce ai facut gargara, nu te clati cu apa!
3. Mananca sanatos
Alimentatia poate sa joace un rol decisiv atunci cand vine vorba de felul in care aratam si ne simtim. Iar grasimile si alimentele nesanatoase s-ar putea sa ingreuneze digestia si sa iti dea chiar insomnii. Mai mult, „repercursiunile” se vor vedea si a doua zi cand s-ar putea sa te confrunti cu dureri de stomac.
Implementeaza aceste obiceiuri simple de seara. In timp vei observa o diferenta!
Pentru un zambet minunat si o dantura sanatoasa trebuie sa acordam o ingrijire mai atenta dintilor nostri. Pe langa vizite regulate de control la medicul dentist, exista si alte trucuri care te ajuta sa ai dinti mai puternici. [detalii]
Uleiul de masline este un produs minunat atunci cand il folosim la gatit. Mancarea este mai gustoasa, mai sanatoasa si mai putin calorica. De aceea este recomandat sa il alegem in detrimentul altor tipuri de uleiuri. [detalii]
Anotimpul iarna inca ne da batai de cap, desi este spre final. Inca este foarte frig afara si ninge in anumite zone ale tarii. Iar o cana cu ceai fierbinte este tot ceea ce avem nevoie cand ajungem acasa dupa o zi plina la munca. [detalii]
Alimentele modificate genetic nu difera neaparat de alte alimente, deci nu este intotdeauna usor sa va dati seama care alimentele sunt modificate genetic si care nu. [detalii]
Stresul este un factor care va poate influenta starea de spirit si de sanatate. Asa ca trebuie sa incercati din rasputeri sa scapi de el. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
