ACID PANTOTENIC (B5)

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Sinonime: VITAMINA B5; D-PANTOTENAT DE CALCIU

Descriere:

Acidul pantotenic sau vitamina B5, este cea mai raspandita vitamina, aceasta fiind prezenta in aproape toate felurile de mancare.

Actiuni:

conversia carbohidratilor si a grasimilor din energie
imbunatateste capacitatea de a raspunde la stres sprijinind glandele sudoripare
asigura o productie adecvata de grasimi sanatoase in celule
participa la procesele metabolice: degradarea glucidelor, lipidelor si a anumitor acizi aminati; de asemenea, la sinteza colesterolului, anticorpilor si a mai multor hormoni
combate infectiile si atenueaza toxicitatea factorilor nocivi
incetineste imbatranirea;

Beneficii:

ajuta in procesul de formare a celulelor
mentine rata normala de crestere
contribuie la dezvoltarea sistemului nervos central.

Doza zilnica recomandata: 10-15 mg.

Copiii: intre 3-8 mg
adolescentii si adultii: intre 10-15 mg

Folosirea terapeutica a vitaminei B5 poate ajunge la 100 mg/zi.

Reactii adverse:

Siguranta/Rating ingredient:

Nu se cunosc efecte toxice ale pantotenatului de calciu.
Daca aveti adesea furnicaturi in maini si picioare, puteti incerca sa mariti doza de pantotenat de calciu alaturi de celelalte vitamine din grupul B complex (www.util21.ro)

Bibliografie si Rapoarte

Scapa de stresul vietii cotidiene! Vezi AICI SECRETELE tibetane pentru o viata sanatoasa >>