Care sunt principalele surse de vitamina K2?

Vitamina K2 este una din cele trei tipuri ale vitaminei K, impreuna cu K1 si K3. Vitamina K2 se regaseste in mai putine alimente decat K1, insa are mai multe beneficii pentru sanatate. Vitamina K1, pe care o intalnim in principal in frunzele verzi, nu poate fi transformata de organismul uman in vitamina K2, desi aceasta conversie este posibila in cazul unor specii de animale. [detalii]

5 beneficii ale vitaminei K2

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2. [detalii]

De ce este untul bun pentru tine

In ultimii ani exista o tendinta in alimentatie si anume eliminarea tuturor grasimilor. Untul a fost unul dintre alimentele rau famate, vinovat de afectiuni precum obezitate pana la boli cardiace. Insa, mai nou,au fost efectuate studii cu privire la beneficiile pentru sanatate ale acestui aliment si se pare ca a redevenit un “aliment sanatos”. Iata care sunt motivele pentru care ar trebui sa-l consumati fara retineri: [detalii]