AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii ale vitaminei K2

de Raluca Garbea 12 Ian 2018

Tags: vitamina k2

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 beneficii ale vitaminei K2

Cu siguranta stii multe despre vitaminele A, B, C, D si E, insa ai putine informatii despre beneficiile vitaminei K2.

Ce este vitamina K2

Vitamina K2 este una din cele trei tipuri ale vitaminei K, impreuna cu K1 si K3. Vitamina K2 se regaseste in mai putine alimente decat K1, insa are mai multe beneficii pentru sanatate. Vitamina K1, pe care o intalnim in principal in frunzele verzi, nu poate fi transformata de organismul uman in vitamina K2, desi aceasta conversie este posibila in cazul unor specii de animale.

Vom face o lista cu cinci beneficii ale vitaminei K2, potrivit organicfacts.net.

1. Ajuta la prevenirea bolilor de inima

Vitamina K2 ajuta la prevenirea bolilor de inima, impiedicand depunerea de calciu pe arterele din jurul inimii. Potrivit celor mai recente studii, mentinerea unui nivel echilibrat de calciu in sange poate preveni aparitia bolilor de inima.

2. Intareste oasele

Atunci cand organismul nu are suficient calciu in sange, vitaminele necesare pot fi extrase din oase, ducand la aparitia osteoporozei. Vitamina K2 va ajuta sa va reglati nivelul de calciu si sa va pastrati mineralele in organism.

3. Reduce riscul aparitiei cancerului

Potrivit unor studii clinice, vitamina K2 reduce posibilitatea aparitiei cancerului de ficat si creste timpul de supravietuire.

4. Imbunatateste sanatatea creierului

Vitamina K2 ajuta la prevenirea excesului de calciu din organism (inclusiv la nivelul creierului), acest exces de calciu fiind considerat o cauza pentru problemele provocate de Alzheimer.

5. Intareste sanatatea dintilor

Conform studiilor, deficienta de vitamina K2 duce la o dantura proasta. Un nivel echilibrat de calciu, vitamine si minerale imbunatateste sanatatea dintilor.


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale vitaminei K2"

1 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii ale vitaminei K2"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

 Reteta de painica delicioasa raw

Reteta de painica delicioasa raw

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Painea este, fara doar si poate, un aliment preferat de romani. Indiferent de forma, gust sau ingrediente, este consumata destul de des, cam la fiecare masa. Si este delicioasa! [detalii]

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

Beneficiile nucilor asupra sanatatii. De ce sunt o necesitate?

de AlegeSanatos.ro 18 Ian 2021

Nucile fac parte din alimentele sanatoase, pe care trebuie sa le consumam mai des. Pot fi folosite atat in prajituri sau alte preparate, dar le puteti manca si simplu, ca gustare intre mese. [detalii]

12 beneficii ale consumului de fasole alba

12 beneficii ale consumului de fasole alba

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Fasolea alba este un aliment care se regaseste din abundenta pe mesele romanilor. Fasole scazuta, batuta sau mancare de fasole sunt doar cateva preparate care ne incanta papilele gustative. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

Alimente pe care trebuie sa le pui in cosul de cumparaturi

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2021

Atunci cand mergi la cumparaturi ai nevoie neaparat de o lista cu alimentele preferate, pentru ca supermarketurile sunt imense si de multe ori te ratacesti prin raioane si uiti sa pui in cos lucruri de care ai neaparat nevoie sau cheltui mult prea multi bani pe produse nefolositoare. [detalii]

Reteta atipica de lasagna cu vinete

Reteta atipica de lasagna cu vinete

de AlegeSanatos.ro 12 Ian 2021

Lasagna este un fel de mancare pe care l-am imprumutat din Italia. Datorita gustului inconfundabil, a devenit din ce in ce mai popular la noi in tara si a intrat in meniul multor restaurante. Totusi, de multe ori evitam sa consumam lasagna din cauza sosului de besamel sau a carnii folosite. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016