Cine ar trebui sa elimine glutenul din alimentatie

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: gluten dieta fara gluten persoane care nu trebuie sa consume gluten

Glutenul este un subiect destul de controversat, din moment ce anumite persoane considera ca aceasta proteina poate dauna sanatatii, in timp ce altii cred exact opusul. Ce ramane de facut?

Studiile de specialitate au demonstrat ca anumite persoane, precum cele identificate cu intoleranta la gluten trebuie sa elimine produsele care contin acest ingredient.

Cine ar trebui sa elimine glutenul din alimentatie?

1. Persoanele cu intoleranta la gluten sau boala celiaca au efecte secundare foarte neplacute si de aceea ele trebuie sa evite definitiv aceste proteine. Majoritatea persoanelor pot consuma alimente cu gluten fara a avea efecte secundare.

2. Boala celiaca este foarte des intalnita si din pacate multi oameni nu au un diagnostic sigur. Printre acestea sunt persoane care au un raspuns imunitar anormal fata de gluten ceea ce va duce la probleme la nivel intestinal.

3. Glutenul poate avea efecte negative si la oamenii care nu au sensibilitate la proteina. Organismul lor poate avea diferite reactii, precum tulburari cerebrale, care se asociaza cu epilepsia, autismul.

Dieta fara gluten este in prezent unica terapie eficienta care garanteaza persoanelor celiace o stare foarte buna de sanatate digestiva. 

Alimente pe care le poti folosi cu incrdere in dieta fara gluten:

Boabele de fasole semintele, alunele si lintea. 
Carne proaspata de peste si pasare insa nu gatita prajit.
Fructe si legume, oua proaspete si cel mai mult produse lactate.

Este foarte important sa eviti produsele procesate industrial.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

de Alege Sanatos

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Afectiuni

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

de Alege Sanatos

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Afectiuni

Cum pot preveni infectiile urinare recurente in mod natural in 2026? 7 suplimente pentru un tract urinar sanatos si protejat

de Alege Sanatos

Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]

Afectiuni