Cosmarurile si cauzele lor

de AlegeSanatos.ro 03 Aug 2012

Tags: cosmar cosmaruri cauze cosmaruri recomandari cosmaruri tratament cosmaruri oboseala depresie lipsa de somn somn agitat

Desi cosmarurile sunt mult mai frecvente la copii, nici adultii nu scapa de ele, chiar daca in cazul lor au loc cu o frecventa mai redusa. Pentru a le putea preveni sau cel putin pentru a nu le lasa sa te afecteze, trebuie initial sa stii de ce apar.

• Mancatul tarziu (indiferent daca este vorba despre cina sau de o simpla gustare) – poate creste metabolismul, facand creierul sa fie mai activ
• Lipsa de somn si oboseala
• Depresia si anxietatea  
• Tratamentul medicamentos (incepand cu antidepresivele si calmantele, pana la cele care trateaza bolile cardiovasculare)
• Renuntarea la medicamente (calmante, in special)
• Consumul excesiv de alcool
• Renuntarea la anumite substante (droguri, alcool, tutun)
• Apnea nocturna (sindromul SAS) sau oprirea respiratiei – caracterizata prin sforait, transpiratii nocturne, somn agitat, oboseala  
• Narcolepsia – se manifesta prin somnolenta excesiva in timpul zilei si atacuri de somn
• Stresul si presiunea resimtite la servici sau in viata personala
• Trecerea printr-o perioada mai dificila (in special la nivel psihic si emotional)
• Anumite boli care se manifesta prin febra mare
• Evenimentele traumatizante: operatii, accidente
• Cartile sau filmele de groaza
• Sarcina

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

de Alege Sanatos

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Afectiuni

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

de Alege Sanatos

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Afectiuni

Cum pot preveni infectiile urinare recurente in mod natural in 2026? 7 suplimente pentru un tract urinar sanatos si protejat

de Alege Sanatos

Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]

Afectiuni