Cum poate lipsa somnului sa iti afecteze organismul

Un somn de calitate sprijina sanatatea mintala si fizica a organismului, in timp ce lipsa somnului iti afecteaza sanatatea. Descopera in articol cum poate lipsa somnului sa iti afecteze sanatatea organismului! [detalii]

Ce legatura exista intre somnul insuficient si greutatea corporala

In urma unui studiu realizat de cercetatorii britanici s-a observat ca persoanele care dorm doar sase ore pe noapte au circumferinta taliei mai mare decat cele care dorm noua ore. Potrivit acestora, somnul insuficient poate contribui la dezvoltarea unor tulburari metabolice, precum diabetul. Tot ca urmare a lipsei de somn, nivelul cortizolului (hormonul stresului) incepe sa creasca. [detalii]

4 motive pentru care te simti mereu obosita

De multe ori dam vina pe lispa de somn pentru starea permanenta de oboseala. Insa este important de stiut ca mai sunt si alti factori pentru care ai mereu aceasta stare. [detalii]

Cosmarurile si cauzele lor

Desi cosmarurile sunt mult mai frecvente la copii, nici adultii nu scapa de ele, chiar daca in cazul lor au loc cu o frecventa mai redusa. Pentru a le putea preveni sau cel putin pentru a nu le lasa sa te afecteze, trebuie initial sa stii de ce apar. [detalii]