AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa depasesti cu succes depresia

de Andreea Pestisan 02 Mai 2019

Tags: depresie simptome tratament

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa depasesti cu succes depresia

Depresia este o afectiune des intalnita, care necesita intelegere din partea celorlalti.

Ce este depresia?


Depresia reprezinta o tulburare psihica, ale carei simptome se extind pe o perioada mai mare de doua saptamani.


Nedepistata si netratata la timp, depresia se poate transforma intr-o boala grava, cu efecte negative asupra sanatatii.


Cum poti depasi cu succes depresia?


1. Socializeaza in permanenta si exprima-ti sentimentele


Specialistii sustin ca persoanele depresive trebuie sa comunice in permanenta si sa isi exprime sentimentele.


Prezenta celor mai apropiate persoane (familie si prieteni) are efecte benefice in tratarea depresiei.


De retinut ca socializarea poate reduce semnificativ barierele din calea vindecarii.


2. Accepta ca suferi de depresie


In general, persoanele care sufera de depresie nu recunosc acest lucru intr-o maniera directa, din diferite motive.


Pentru a putea trata depresia, in primul rand, trebuie sa recunosti, in timp util, simptomele acestei afectiuni.


3. Odihneste-te suficient


Somnul are un rol vital asupra modului in care este perceputa realitatea.


Daca nu te odihnesti suficient, creierul nu mai dispune de energia necesara pentru a vedea realitatea asa cum este ea.


Din aceasta cauza, pe fondul unei oboseli cronice, apar tot felul de stari: de neputinta, de incapabilitate si de inutilitate.

 




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Alergiile si depresia: O legatura comuna surprinzatoare



Sursa foto: pixabay.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa depasesti cu succes depresia"

9 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa depasesti cu succes depresia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa ai grija de sanatatea gatului tau vara

Cum sa ai grija de sanatatea gatului tau vara

de Alege Sanatos 18 Iun 2024

Multi dintre noi asociem racelile si rosul din gat cu perioada de iarna, insa poti sa ai astfel de probleme de sanatate si vara, cand este foarte cald afara. [detalii]

De ce apar durerile de ochi. 3 cauze importante

De ce apar durerile de ochi. 3 cauze importante

de Alege Sanatos 29 Mai 2024

Nu exista persoane care sa nu fi resimtit, cel putin o data in viata, o durere de ochi. Desi sunt mai putin frecvente decat cele de cap, durerile de ochi exista si apar in anumite conditii. [detalii]

Sfaturi prin care sa nu iti dai fierea peste cap la masa de Paste

Sfaturi prin care sa nu iti dai fierea peste cap la masa de Paste

de Alege Sanatos 30 Apr 2024

Masa de Paste este, de obicei, foarte incarcata la romani si de aceea multe persoane sfarsesc prin a le fi rau sau a-si da fierea peste cap la finalul zilei. [detalii]

Cum sa scapi de mirosul neplacut al gurii dupa ce te speli pe dinti

Cum sa scapi de mirosul neplacut al gurii dupa ce te speli pe dinti

de Alege Sanatos 29 Apr 2024

Nu trebuie sa existe dimineata in care sa nu te speli pe dinti. Insa si cand o faci, tot iti ramane un gust urat in gura. [detalii]

8 sfaturi pentru a te recupera mai repede dupa o cazatura

8 sfaturi pentru a te recupera mai repede dupa o cazatura

de Alege Sanatos 29 Apr 2024

Recuperarea dupa o cazatura poate fi un proces indelungat si uneori dificil, dar exista o serie de masuri pe care le poti lua pentru a accelera acest proces si pentru a reveni cat mai curand posibil la starea ta normala. In acest articol, iti vom prezenta opt sfaturi practice si eficiente pentru a te ajuta sa te recuperezi mai rapid si sa depasesti mai usor efectele unei cazaturi. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016