AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Insomnie: Cauze si simptome

de Raluca Garbea 08 Mar 2018

Tags: insomnie somn sanatate depresie

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Insomnie: Cauze si simptome

Somnul reprezinta o parte esentiala a vietii deoarece, ca organisme, avem anumite limitari. Trebuie sa acordam corpului timp de odihna, de recuperare, de a procesa substantele nutritive, de a consolida energia si timp de vindecare. Activitatile zilnice pot fi epuizante, iar somnul constituie modul natural al organismului de a se recupera. Acestea fiind spuse, indiferent de ceea ce organismul nostru are nevoie, sunt momente in care ne confruntam cu insomnia.

Ce este insomnia?

Insomnia reprezinta o tulburare de somn, care este caracterizata prin dificultati de a dormi. Persoanele care se confrunta cu insomnia se trezesc de multe ori in timpul noptii si nu mai reusesc sa adoarma la loc, se trezesc foarte devreme si prezinta o senzatie de oboseala la trezire.

Insomnia poate fi:

- primara;
- psihologica;
- idiopatica;
- paradoxala.

Cauze

Insomniile pot fi provocate de diferite motive, printre care:

- medicamente;
- stres;
- activitatile inainte de culcare (daca te uiti la televizor, citesti de pe tableta etc);
- conditii cronice;
- depresie;
- dezechilibru hormonal;
- alimente;
- droguri si alcool;
- alti factori externi (cum ar fi: parazitii, conditii genetice etc).

Simptome

Insomnia poate fi un simptom al unei afectiuni medicale. Cu toate acestea, exista multe semne si simptome care sunt asociate cu insomnia:

- dificultatea de a adormi noaptea;
- trezirea de dimineata, mai devreme decat ar fi trebuit;
- stare de oboseala dupa somn;
- letargie in timpul zilei;
- iritabilitate, depresie sau anxietate;
- concentrare scazuta;
- dureri de cap;
- dificultati de socializare;
- probleme gastrointestinale.

Insomnia poate avea multe efecte negative asupra organismului si, daca nu este controlata, poate deveni periculoasa si chiar fatala, in special prin cauzalitate indirecta. De exemplu, persoanele care nu dorm suficient sunt susceptibile de a deveni deprimate, anxioase sau de a dezvolta anumite deficiente mintale. De asemenea, acestea prezinta un risc mai mare pentru boli de inima, precum accidente acasa, la locul de munca sau in timpul calatoriilor din cauza epuizarii.

In ceea ce priveste fericirea generala, ele sunt susceptibile sa fie neproductive si sa se bucure de viata mai putin, ca si cum s-ar afla intotdeauna la jumatatea drumului dintre somn si trezire. Daca ai simptome intense de insomnie, nu ezita sa soliciti ajutorul medicului!


Sursa: www.organicfacts.net

Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Insomnie: Cauze si simptome"

3 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Insomnie: Cauze si simptome"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 ceaiuri naturale pentru pielea iritata si mancarimi ale pielii

3 ceaiuri naturale pentru pielea iritata si mancarimi ale pielii

de AlegeSanatos.ro 24 Nov 2022

Din fericire iritatiile si mancarimile pielii pot fi tratate si reduse cu ajutorul anumitor ceaiuri naturale. [detalii]

 

Sfecla rosie si importanta ei in organism

de AlegeSanatos.ro 24 Nov 2022

Sfecla rosie este un aliment ieftin, usor de gasit si are o multime de beneficii pentru sanatate. Este bine sa includeti sfecla rosie in meniul de zi cu zi. [detalii]

3 afectiuni care pot fi tratate cu ceai de nalba

3 afectiuni care pot fi tratate cu ceai de nalba

de AlegeSanatos.ro 15 Nov 2022

Nalba mare este o planta medicinala ce este folosita pentru beneficiile sale terapeutice. [detalii]

8 motive sa incluzi borsul de casa in alimentatie

8 motive sa incluzi borsul de casa in alimentatie

de AlegeSanatos.ro 09 Nov 2022

Borsul de putina, specific gastronomiei romanesti, este considerat un remediu terapeutic pentru o serie de afectiuni. [detalii]

Cura cu catina si miere pentru imunitate

Cura cu catina si miere pentru imunitate

de AlegeSanatos.ro 01 Nov 2022

Dupa cum stim catina este de doua feluri, catina rosie si catina alba. Cea mai cautata catina in combinatie cu mierea este cea rosie. Atunci cand esti racit, se stie din popor deja de acele beneficii ale catinei cu miere. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016