AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Nucile previn diabetul zaharat

de Laura Voica 08 Iul 2014

Tags: diabet zaharat sanatate insulina diabet zaharat de tip 2 nuci boli cardiovasculare

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Nucile previn diabetul zaharat

Potrivit expertilor, datorita continutului de fibre, nucile incetinesc eliberarea glucozei in sange, regland astfel nivelul de zaharuri din organism. Pentru a ajunge la aceasta concluzie cercetatorii au realizat numeroase studii.

Diabetul zaharat, una dintre cele mai grave probleme de sanatate, este o boala care se caracterizeaza prin cresterea glucozei in sange din cauza productiei insuficiente de insulina. Cea mai frecventa forma de diabet este diabetul zaharat de tip 2 care apare mai ales dupa varsta de 40 de ani.

Un studiu recent realizat de cercetatorii americani arata ca daca mananci nuci de 2 ori pe saptamana poti reduce riscul de diabet zaharat cu 25%.

Nutrientii, fibrele si antioxidantii ajuta organismul sa metabolizeze zaharul, astfel nucile contribuie la prevenirea instalarii diabetului, favorizat de obezitate.

Nucile fac minuni pentru organism, furnizand grasimi sanatoase esentiale si potolind senzatia de foame.

La studiu au participat 140.000 de femei din SUA iar cercetatorii au aratat ca nucile ofera protectie impotriva diabetului de tip 2, o boala de care sufera tot mai multe persoane.

Femeile care au consumat 28 g de nuci de cel putin 2 ori pe saptamana au avut un risc cu 25% mai mic de a avea aceasta boala decat cele care nu au mancat, informeaza Daily Mail.
Cercetarile anterioare referitoare la beneficiile nucilor pentru sanatate au fost publicate in Jurnalul de Nutritie.

Desi la cercetare au participat doar femei, efectele pozitive sunt mai mult ca sigur observabile si in cazul barbatilor.

Netratata, aceasta boala poate creste riscul de atac de cord sau orbire.

Persoanele supraponderale, inactive din punct de vedere fizic, cu o dieta saraca in vitamine si minerala sunt predispuse la aceasta boala.

Cercetatorii au mai descoperit ca nucile favorizeaza scaderea in greutatea prin eliminarea apei din tesuturi. Un alt beneficiu oferit de nuci este acela ca sunt bogate in grasimi mononesaturate si polinesaturate, asigura o senzatie de satietate mai mult timp si din acest motiv sunt recomandate in curele de slabire.

Nucile sunt bogate in acizi grasi sanatosi, care reduc inflamatiile din organism si protejeaza impotriva bolilor de inima, cancer si artrita.
Migdalele, fisticul si caju-ul contribuie la scaderea greutatii corporale si la diminuarea circumferintei taliei.

In concluzie, nucile scad riscul de a suferi de boli cardiovasculare, diabet de tip 2, sindrom metabolic.


Sursa foto: www.freeimages.com




Spune-ne opinia ta despre
"Nucile previn diabetul zaharat"

6 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Nucile previn diabetul zaharat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce apar durerile de ochi. 3 cauze importante

De ce apar durerile de ochi. 3 cauze importante

de Alege Sanatos 29 Mai 2024

Nu exista persoane care sa nu fi resimtit, cel putin o data in viata, o durere de ochi. Desi sunt mai putin frecvente decat cele de cap, durerile de ochi exista si apar in anumite conditii. [detalii]

Sfaturi prin care sa nu iti dai fierea peste cap la masa de Paste

Sfaturi prin care sa nu iti dai fierea peste cap la masa de Paste

de Alege Sanatos 30 Apr 2024

Masa de Paste este, de obicei, foarte incarcata la romani si de aceea multe persoane sfarsesc prin a le fi rau sau a-si da fierea peste cap la finalul zilei. [detalii]

Cum sa scapi de mirosul neplacut al gurii dupa ce te speli pe dinti

Cum sa scapi de mirosul neplacut al gurii dupa ce te speli pe dinti

de Alege Sanatos 29 Apr 2024

Nu trebuie sa existe dimineata in care sa nu te speli pe dinti. Insa si cand o faci, tot iti ramane un gust urat in gura. [detalii]

8 sfaturi pentru a te recupera mai repede dupa o cazatura

8 sfaturi pentru a te recupera mai repede dupa o cazatura

de Alege Sanatos 29 Apr 2024

Recuperarea dupa o cazatura poate fi un proces indelungat si uneori dificil, dar exista o serie de masuri pe care le poti lua pentru a accelera acest proces si pentru a reveni cat mai curand posibil la starea ta normala. In acest articol, iti vom prezenta opt sfaturi practice si eficiente pentru a te ajuta sa te recuperezi mai rapid si sa depasesti mai usor efectele unei cazaturi. [detalii]

Tipuri de dureri care pot fi tratate cu uleiul de menta

Tipuri de dureri care pot fi tratate cu uleiul de menta

de Alege Sanatos 22 Apr 2024

Uleiul de menta nu ar trebui sa iti lipseasca din casa. Este o varianta minunatata prin care poti trata mai multe tipuri de dureri. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016