AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 25 Iul 2015

Tags: de ce nu slabesti motive pentru care nu slabesti slabit cum sa slabesti

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

Incerci sa slabesti de ceva timp insa nu reusesti sa iti atingi obiectivele? Este posibil sa faci anumite greseli de alimentatie si astfel sa iti sabotezi cura de slabire. Totusi, nu incerca sa scapi dintr-o data de toate obiceiurile nesanatoase. Elimina-le pe rand pentru a nu te simti coplesit.


Ce obiceiuri nesanatose te impiedica sa iti atingi obiectivele? Iata cateva dintre ele.
 

  1. Mananci tot timpul pe fuga
 
Daca tot timpul esti pe fuga, inclusiv cand vine vorba sa mananci, iti sabotezi fara sa vrei sansele de a slabi. Acorda-ti cel putin 30 de minute pentru fiecare masa, pentru a avea timp sa savurezi mancarea si a nu fi nevoit sa mesteci repede.
 
  1. Mananci prea multe snacks-uri
 
Nu trebuie sa renunti de tot la ele, dar trebuie sa le reduci semnificativ daca vrei sa slabesti. Snacks-urile, pe langa faptul ca abunda in grasimi nesanatoase si calorii goale, sunt bogate si in sodiu, care te face sa mananci si mai mult. Popcornul, chipsurile, biscuitii sarati, saratelele si alte tipuri de snacks-uri iti saboteaza dieta.
 
  1. Bei alcool prea des
 
Poate parea inofensiv sa bei un pahar de vin rosu sau de bere la masa, insa, daca aduni toate caloriile si zaharul din bauturile alcoolice, vei avea o surpriza neplacuta. Incearca sa reduci cantitatea de alcool consumata, limitandu-te la o bautura alcoolica pe saptamana.
 
  1. Mananci in fata televizorului
 
Este dovedit faptul ca persoanele care mananca in fata televizorului consuma mai multe calorii decat cei care mananca asezati a masa. Atunci cand nu esti atent la ce mananci, vei consuma mult mai multa mancare decat ai nevoie.
 
  1. Iti faci de cap in weekend
 
Daca obisnuiesti sa petreci si sa pierzi noptile in weekend, nu e de mirare ca nu poti slabi. Consumul de alcool si lipsa somnului te fac sa mananci dublu. La fel de periculos este daca obisnuiesti sa mananci prea mult in weekend, comparativ cu restul saptamanii.
 
  1. Sari peste mese
 
Nu degeaba exista trei mese pe zi. Corpul tau are nevoie de hrana la intervale regulate, iar saritul peste mese nu face decat sa iti dea peste cap metabolismul. Poti sari peste cina daca este nevoie, insa nu sari niciodata peste micul dejun!
 
  1. Nu faci exercitii fizice regulate
 
Este dificil sa te tii de o rutina si sa ramai motivat. Insa trebuie sa iti amintesti in fiecare zi ca, pe langa hrana sanatoasa, corpul tau are nevoie si de activitate fizica pentru a functiona la parametri optimi. Nu face exercitii doar de dragul slabitului, ci fa-le pentru ca vrei sa ai o viata sanatoasa si fericita mult timp de acum inainte.
 
Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti"

9 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2021

Sa tii dieta nu este tocmai usor. Trebuie sa ai grija la cantitatea de alimente pe care o mananci, la ce mananci si esti tot timpul sub presiune. Si chiar daca respecti cu strictete regimul ales, de multe ori tot nu reusesti sa slabesti cati ti-ar dori. [detalii]

O dieta echilibrata, o viata armonioasa: cum te ajuta alimentele pe care le consumi zilnic sa iti mentii sanatatea

O dieta echilibrata, o viata armonioasa: cum te ajuta alimentele pe care le consumi zilnic sa iti mentii sanatatea

de AlegeSanatos.ro 11 Mar 2021

O dieta hranitoare si bine echilibrata, alaturi de activitatea fizica regulata si abtinerea de la vicii, reprezinta fundatia unei sanatati bune. [detalii]

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

de AlegeSanatos.ro 20 Ian 2021

Odata intrate intr-un nou an, foarte multe persoane decid sa isi imbunatateasca dieta. Este, de altfel, una dintre rezolutiile cele mai comune de inceput de an. O dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii sanatatea la cote ridicate, sa ai energie, sa nu mai fii atat de stresat si sa combati diversele boli de sezon. [detalii]

Detoxifiere vs. cura de slabire

Detoxifiere vs. cura de slabire

de AlegeSanatos.ro 09 Dec 2020

Detoxifierea nu este o cura de slabire, desi efectul imediat poate fi o reducere a numarului de kilograme. Detoxifierea organismului este o perioada in care ii permitem sa se reseteze, este procesul natural prin care se elimina si neutralizeaza toxinele din organism. Detoxifierea nu este nici cura de slabire, nici stil de viata, nici tratament pentru diversele probleme gastrointestinale (constipatie, colesterol) [detalii]

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016