AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 25 Iul 2015

Tags: de ce nu slabesti motive pentru care nu slabesti slabit cum sa slabesti

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti

Incerci sa slabesti de ceva timp insa nu reusesti sa iti atingi obiectivele? Este posibil sa faci anumite greseli de alimentatie si astfel sa iti sabotezi cura de slabire. Totusi, nu incerca sa scapi dintr-o data de toate obiceiurile nesanatoase. Elimina-le pe rand pentru a nu te simti coplesit.


Ce obiceiuri nesanatose te impiedica sa iti atingi obiectivele? Iata cateva dintre ele.
 

  1. Mananci tot timpul pe fuga
 
Daca tot timpul esti pe fuga, inclusiv cand vine vorba sa mananci, iti sabotezi fara sa vrei sansele de a slabi. Acorda-ti cel putin 30 de minute pentru fiecare masa, pentru a avea timp sa savurezi mancarea si a nu fi nevoit sa mesteci repede.
 
  1. Mananci prea multe snacks-uri
 
Nu trebuie sa renunti de tot la ele, dar trebuie sa le reduci semnificativ daca vrei sa slabesti. Snacks-urile, pe langa faptul ca abunda in grasimi nesanatoase si calorii goale, sunt bogate si in sodiu, care te face sa mananci si mai mult. Popcornul, chipsurile, biscuitii sarati, saratelele si alte tipuri de snacks-uri iti saboteaza dieta.
 
  1. Bei alcool prea des
 
Poate parea inofensiv sa bei un pahar de vin rosu sau de bere la masa, insa, daca aduni toate caloriile si zaharul din bauturile alcoolice, vei avea o surpriza neplacuta. Incearca sa reduci cantitatea de alcool consumata, limitandu-te la o bautura alcoolica pe saptamana.
 
  1. Mananci in fata televizorului
 
Este dovedit faptul ca persoanele care mananca in fata televizorului consuma mai multe calorii decat cei care mananca asezati a masa. Atunci cand nu esti atent la ce mananci, vei consuma mult mai multa mancare decat ai nevoie.
 
  1. Iti faci de cap in weekend
 
Daca obisnuiesti sa petreci si sa pierzi noptile in weekend, nu e de mirare ca nu poti slabi. Consumul de alcool si lipsa somnului te fac sa mananci dublu. La fel de periculos este daca obisnuiesti sa mananci prea mult in weekend, comparativ cu restul saptamanii.
 
  1. Sari peste mese
 
Nu degeaba exista trei mese pe zi. Corpul tau are nevoie de hrana la intervale regulate, iar saritul peste mese nu face decat sa iti dea peste cap metabolismul. Poti sari peste cina daca este nevoie, insa nu sari niciodata peste micul dejun!
 
  1. Nu faci exercitii fizice regulate
 
Este dificil sa te tii de o rutina si sa ramai motivat. Insa trebuie sa iti amintesti in fiecare zi ca, pe langa hrana sanatoasa, corpul tau are nevoie si de activitate fizica pentru a functiona la parametri optimi. Nu face exercitii doar de dragul slabitului, ci fa-le pentru ca vrei sa ai o viata sanatoasa si fericita mult timp de acum inainte.
 
Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti"

9 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 motive pentru care nu reusesti sa slabesti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

de AlegeSanatos.ro 20 Ian 2021

Odata intrate intr-un nou an, foarte multe persoane decid sa isi imbunatateasca dieta. Este, de altfel, una dintre rezolutiile cele mai comune de inceput de an. O dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii sanatatea la cote ridicate, sa ai energie, sa nu mai fii atat de stresat si sa combati diversele boli de sezon. [detalii]

Detoxifiere vs. cura de slabire

Detoxifiere vs. cura de slabire

de AlegeSanatos.ro 09 Dec 2020

Detoxifierea nu este o cura de slabire, desi efectul imediat poate fi o reducere a numarului de kilograme. Detoxifierea organismului este o perioada in care ii permitem sa se reseteze, este procesul natural prin care se elimina si neutralizeaza toxinele din organism. Detoxifierea nu este nici cura de slabire, nici stil de viata, nici tratament pentru diversele probleme gastrointestinale (constipatie, colesterol) [detalii]

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

de AlegeSanatos.ro 18 Sep 2020

Alimentele pe care le consumi au un impact semnificativ asupra sanatatii, dar si a starii tale de bine. Desi o alimentatie echilibrata si sanatoasa poate fi usor de pus la punct, risti sa te pierzi prin tot soiul de informatii. [detalii]

 Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tocmai ai terminat de dezosat un piept de pui sau o bucata de carne de vita, insa ai ramas fara piper? De obicei acest condiment este foarte utilizat in domeniul culinar, insa are mai multi inlocuitori. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016