Afla care sunt avantajele consumului de unt
de Laura Galescu 02 Nov 2017
Tags: consum de unt unt
Untul a fost nedrept contestat ca fiind radacina bolilor cardiovasculare datorita grasimilor saturate si a colesterolului pe care il contine. Daca este sanatos untul, aflati in acest articol.
De ce ar trebui sa consumi unt?
-
este plin de vitamine, minerale, antioxidanti si grasimi sanatoase
-
abunda in cel mai usor asimilabila forma de vitamina A, necesara pentru tiroida
-
are un raport optim de omega 3 – omega 6
-
contine acid lauric, important in tratarea infectiilor cu ciuperci si candida
-
contine lecitina, esential in metabolismul colesterolului
-
contine antioxidanti care protejeaza organismul impotriva efectului negativ al radicalilor liberi
-
este o sursa excelenta de vitamina E si K
-
grasmile saturate din unt au un efect anti-tumoral si anti-cancerigen
-
este o sursa buna de seleniu
-
contine acid alfa linoleic (ALA) si acid alfa linoleic conjugat (CLA), primul este un agent anti-cancerigen, ajuta in cresterea musculara si stimuleaza imunitatea iar cel de-al doilea este deseori folosit in suplimentele pentru slabit
-
vitamina D din unt este extrem de benefic si ajuta si la absorbtia calciului
-
colesterolul prezent in unt este esential pentru dezvoltarea sistemului nervos al copiilor
-
poate contribui la cresterea fertilitatii in randul femeilor
-
este o sursa de iod in cea mai absorbabila forma
-
protejeaza impotriva infectiilor gastrointestinale ale tinerilor si batranilor
-
este o sursa excelenta de energie si nu este stocat in corp ca si testut adipos (daca este asociat corect)
-
contine adid arahidonic, care joaca un rol foarte important in functionarea creierului si este un component vital in membrana celulara
Ce fel de unt e sanatos?
Este sanatos untul facut in casa. Din pacate insa, nu stiu cati dintre noi mai au timp sa se ocupe si de acest aspect.
Pe locul doi este untul organic, de preferat de la vacute care au pascut iarba.
Nota articol: 5 din 5 (2 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020
Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 18 Sep 2020
Alimentele pe care le consumi au un impact semnificativ asupra sanatatii, dar si a starii tale de bine. Desi o alimentatie echilibrata si sanatoasa poate fi usor de pus la punct, risti sa te pierzi prin tot soiul de informatii. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Tocmai ai terminat de dezosat un piept de pui sau o bucata de carne de vita, insa ai ramas fara piper? De obicei acest condiment este foarte utilizat in domeniul culinar, insa are mai multi inlocuitori. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 25 Aug 2020
Esti la dieta? Pe langa atentia pe care o acorzi alimentatiei corecte si echilibrate, probabil te gandesti si cu ce te imbraci atunci cand te afli in proces de slabire. Hainele pe care le porti trebuie sa fie alese cu atentie, ca sa nu fii nevoita sa cumperi articole noi la fiecare kilogram pierdut. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020
Kilogramele in plus ne pot da mari batai de cap, mai ales atunci cand curele de slabire nu isi fac efectul. Daca si tu iti doresti sa scapi de cateva kilograme mai rapid, iti recomandam sa incluzi in dieta zilnica ceaiuri care contribuie la procesul de slabire. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
