AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Afla care sunt avantajele consumului de unt

de Laura Galescu 02 Nov 2017

Tags: consum de unt unt

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Afla care sunt avantajele consumului de unt

Untul a fost nedrept contestat ca fiind radacina bolilor cardiovasculare datorita grasimilor saturate si a colesterolului pe care il contine. Daca este sanatos untul, aflati in acest articol.

In ciuda cantitatii mari de grasime pe care il contine, s-a demonstrat ca untul ajuta in slabire. Pentru extra informare, gasesti studiul de aici -  Thee relationship between high-fat dairy consumption and obesity, cardiovascular, and metabolic disease.

De ce ar trebui sa consumi unt?
 
  • este plin de vitamine, minerale, antioxidanti si grasimi sanatoase
  • abunda in cel mai usor asimilabila forma de vitamina A, necesara pentru tiroida
  • are un raport optim de omega 3 – omega 6
  • contine acid lauric, important in tratarea infectiilor cu ciuperci si candida
  • contine lecitina, esential in metabolismul colesterolului
  • contine antioxidanti care protejeaza organismul impotriva efectului negativ al radicalilor liberi
  • este o sursa excelenta de vitamina E si K
  • grasmile saturate din unt au un efect anti-tumoral si anti-cancerigen
  • este o sursa buna de seleniu
  • contine acid alfa linoleic (ALA) si acid alfa linoleic conjugat (CLA), primul este un agent anti-cancerigen, ajuta in cresterea musculara si stimuleaza imunitatea iar cel de-al doilea este deseori folosit in suplimentele pentru slabit
  • vitamina D din unt este extrem de benefic si ajuta si la absorbtia calciului
  • colesterolul prezent in unt este esential pentru dezvoltarea sistemului nervos al copiilor
  • poate contribui la cresterea fertilitatii in randul femeilor
  • este o sursa de iod in cea mai absorbabila forma
  • protejeaza impotriva infectiilor gastrointestinale ale tinerilor si batranilor
  • este o sursa excelenta de energie si nu este stocat in corp ca si testut adipos (daca este asociat corect)
  • contine adid arahidonic, care joaca un rol foarte important in functionarea creierului si este un component vital in membrana celulara

Ce fel de unt e sanatos?
 
Este sanatos untul facut in casa. Din pacate insa, nu stiu cati dintre noi mai au timp sa se ocupe si de acest aspect.

Pe locul doi este untul organic, de preferat de la vacute care au pascut iarba.




Spune-ne opinia ta despre
"Afla care sunt avantajele consumului de unt"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Afla care sunt avantajele consumului de unt"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

de AlegeSanatos.ro 18 Sep 2020

Alimentele pe care le consumi au un impact semnificativ asupra sanatatii, dar si a starii tale de bine. Desi o alimentatie echilibrata si sanatoasa poate fi usor de pus la punct, risti sa te pierzi prin tot soiul de informatii. [detalii]

 Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tocmai ai terminat de dezosat un piept de pui sau o bucata de carne de vita, insa ai ramas fara piper? De obicei acest condiment este foarte utilizat in domeniul culinar, insa are mai multi inlocuitori. [detalii]

Sfaturi: Cum iti alegi hainele cand esti in plin proces de slabire

Sfaturi: Cum iti alegi hainele cand esti in plin proces de slabire

de AlegeSanatos.ro 25 Aug 2020

Esti la dieta? Pe langa atentia pe care o acorzi alimentatiei corecte si echilibrate, probabil te gandesti si cu ce te imbraci atunci cand te afli in proces de slabire. Hainele pe care le porti trebuie sa fie alese cu atentie, ca sa nu fii nevoita sa cumperi articole noi la fiecare kilogram pierdut. [detalii]

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Kilogramele in plus ne pot da mari batai de cap, mai ales atunci cand curele de slabire nu isi fac efectul. Daca si tu iti doresti sa scapi de cateva kilograme mai rapid, iti recomandam sa incluzi in dieta zilnica ceaiuri care contribuie la procesul de slabire. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016