Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

de AlegeSanatos.ro 09 Iul 2019

Tags: dieta dieta vara regim nutritional


Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

Vara este cel mai potrivit timp pentru a incerca noi diete. Fie ca doresti sa ai un corp mai suplu pentru vacanta la plaja de acest an, fie ca iti doresti pur si simplu sa fii in forma, avem vesti bune pentru tine.

Astazi trecem in revista cele mai noi diete recomandate de nutritionisti pentru a slabi sanatos si eficient. Aceste diete de slabit se bazeaza pe un plan nutritional extrem de echilibrat. Ele te vor ajuta sa slabesti rapid, dar in acelasi timp sanatos.  Hai sa le descoperim impreuna.  


5 dintre cele mai noi diete de slabit cu un regim nutritional sanatos si echilibrat


1. Dieta HMR 

Un program nutritional foarte apreciat in strainatate, dieta HMR este bazata pe shake-uri cu putine calorii, fructe, legume proaspete si reprize scurte de miscare in fiecare zi. Este dieta ce a ajuns pe locul 1 in topul Health.com in ceea ce priveste categoria pierderior in greutate. 


Ce poti consuma in cadrul acestei diete? Raspunsul este unul vast. Poti consuma orice tip de legume si fructe, cereale, batoane nutritionale cu putine proteine, iar in anumite faze te poti concentra chiar pe o dieta normala, ce poate include si carne sau lactate, insa numai in anumite proportii. 


Cel mai bine ar fi sa te adresezi unui consultant nutritionist inainte de a incepe sa practici o dieta. Astfel el iti va spune exact care este programul acesteia, ce ai voie si ce nu ai voie sa mananci si cand trebuie sa faci exercitiile fizice in asa fel incat sa te bucuri de rezultate rapid si sigur. 


2. Dieta Atkins

Aceasta dieta este cunoscuta pentru rapiditatea cu care arde grasimile. Poti pierde pana la 6,8 kilograme in doar doua saptamani, conform Healt.USnews.com. Dieta Atkins este insa o dieta diuretica, ceea ce inseamna ca are nevoie de intretinere, deoarece foarte multa grautate pierduta va fi reprezentata de apa, asa incat atunci cand vei opri dieta organismul va reincepe sa acumuleze apa si sa o retina, ajungand din nou sa cantaresti mai multe kilograme. 


3. Dieta WeightWatchers 

Aceasta este una dintre dietele extrem de apreciate, deoarece incurajeaza slabirea prin consumul de mancare sanatoasa. In cadrul acestei diete poti consuma peste, legume, fructe, alegand un meniu echilibrat. Ea aduce rezultate bune in ceea ce priveste pierderea kilogramelor, insa pe un timp mai indelungat. 


Specialistii spun ca prin intermediul unei astfel de diete te poti astepta sa pierzi pana la un kilogram pe saptamana, insa intr-un mod extrem de eficient si sanatos. 

4. Dieta BLT 

BLT inseamna Biggest Loser Diet, ceea ce o caracterizeaza pe aceasta ca fiind dieta cu cea mai mare sansa de reusita, cu cele mai multe kilograme pierdute, raportate la durata de timp. Dieta BLT tine doar 6 saptamani, insa discutam despre 6 saptamani intense. 


Aceasta dieta este pentru oamenii care se simt capabili sa-si schimbe stilul de viata intr-un mod radical. Cele 6 saptamani vor avea un regim strict de nutritie si o multime de sedinte de sport. 


Daca iti doresti sa slabesti insa rapid, numai bine pentru a prinde sezonul de varf la mare, poti incepe chiar acum aceasta dieta. Ea iti garanteaza rezultate multumitoare in doar 6 saptamani. Insa pregateste-te sa aloci cel putin 4 ore pe zi acestui program. 


5. Jenny Craig si dieta portionarii

Aceasta dieta, dupa cum ii spune si numele, presupune portionarea mancarii in asa mod incat sa iti restrictionezi caloriile si grasimile. Poti folosi aceasta dieta pentru a slabi in acelasi mod in care slabesti cu BLT. 


Este o dieta pe termen lung, cu rezultate foarte stabile insa. In topul global al dietelor de slabit cu mancare sanatoasa si fara foarte mult efort, aceasta a ocupat locul 11. 


Indiferent de dieta pe care o vei alege, noi iti uram spor si multa multa ambitie pentru a-ti atinge rezultatele dorite. Nu uita, vara iti este prieten de nadejde. Acum este momentul potrivit pentru a incerca noi diete.

 




Spune-ne opinia ta despre
"Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Kilogramele in plus ne pot da mari batai de cap, mai ales atunci cand curele de slabire nu isi fac efectul. Daca si tu iti doresti sa scapi de cateva kilograme mai rapid, iti recomandam sa incluzi in dieta zilnica ceaiuri care contribuie la procesul de slabire. [detalii]

Epidemia coronavirus- Ce alimente trebuie sa ai in casa

Epidemia coronavirus- Ce alimente trebuie sa ai in casa

de AlegeSanatos.ro 09 Mar 2020

Epidemiile apar in urma raspandirii foarte rapide a unor boli infectioase si afecteaza o mare parte a populatiei dintr-o anumita regiune. Aceste situatii se pot inrautati si este indicat sa va faceti din timp provizii de apa si mancare pentru intreaga familie. [detalii]

Alimente care te ajuta sa te concentrezi mai usor

Alimente care te ajuta sa te concentrezi mai usor

de AlegeSanatos.ro 05 Mar 2020

Majoritatea dintre noi avem momente in care ne pierdem foarte usor concentrarea. Totusi, daca acest lucru a devenit o problema pentru tine, incearca sa faci mici schimbari in dieta zilnica. Alimentele sunt, chiar daca poate parea surprinzator, legate de functiile creierului. [detalii]

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

de AlegeSanatos.ro 03 Mar 2020

Sa tii o cura de slabire este dificil. Nu poti consuma alimentele preferate si trebuie sa urmezi anumite reguli cu strictete. Ba mai mult, nici daca ai reusit sa ajungi la numarul de kilograme dorit nu poti rasufla usurat. Trebuie sa urmezi anumite sfaturi pentru a te mentine in forma. [detalii]

11 fructe si legume pe care le poti manca fara teama ca te ingrasi

11 fructe si legume pe care le poti manca fara teama ca te ingrasi

de AlegeSanatos.ro 04 Iul 2019

Nu exista alimente fara calorii, dar exista fructe si legume care pot fi consumate in cantitati mari, fara grija faptului ca ne-ar putea ingrasa. Nu doar ca au putine calorii, dar au si o multine de vitamine, minerale si fibre, perfecte pentru o sanatate de fier. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016