Ciocolata. Motive demonstrate stiintific pentru care e bine sa o consumi

de Alege Sanatos 03 Ian 2019

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Ciocolata. Motive demonstrate stiintific pentru care e bine sa o consumi

Ciocolata de calitate nu este doar un rasfat, ci si un aliment cu beneficii pentru sanatate.

Bineinteles, trebuie sa avem si o limita in consumarea ciocolatei, insa aceasta are urmatoarele efecte benefice:

Scade tensiunea arteriala

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Cologne (Germania) flavonoizii din ciocolata ajuta la scaderea tensiunii arteriale pe termen scurt. Flavonoizii din boabele de cacao ajuta la producerea de monoxid de azot care stimuleaza vasele de sange sa se dilateze. Totodata, consumatorii de ciocolata au un risc cu 12% mai scazut decat cei care nu mananca acest dulce sa faca boli de inima si cu 23% mai mic sa faca infarct.

Intareste oasele

Iubitorii ciocolatei albe au toate motivele sa se bucure: 50 de grame contin 15% din doza zilnica recomandata de calciu pentru un adult, potrivit Gustarte. Evident, inainte de a manca o ciocolata intreaga ca sa va asigurati ca sunteti cu calciul la cote maxime, cititi si eticheta produsului. Nu trebuie sa contina grasimi vegetale hidrogenate, aditivi alimentari si cantitati foarte mari de zahar. Untul de cacao ar trebui sa fie ingredientul principal.

Ajuta creierul

Cercetatori de la Universitatea John Hopkins au descoperit ca ciocolata neagra protejeaza celulele creierului, mai ales daca suferi un atac cerebral.

Indiferent daca mananci ciocolata de pofta sau pentru ca te ajuta sa fii sanatos, ai grija sa alegi una de calitate, cu un continut ridicat de cacao si cat mai putine ingrediente pe langa.

Contine antioxidanti

Ciocolata neagra contine cantitati impresionante de flavonoizi care ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi. Acestia din urma sunt raspunzatori pentru o multime de afectiuni, multe dintre ele chiar mortale.

Poate preveni cancerul

Boabele de cacao au in compozitie o substanta, pentamer, care s-a dovedit ca inhiba celulele canceroase sa se raspandeasca prin organism. Oameni de stiinta de la Centrul de Studiu al Cancerului de la Universitatea din Georgetown au folosit parameri pentru celulele canceroase si au observat ca acestea nu s-au mai divizat.

Calmeaza simptomele sindromului premenstrual

Este un motiv pentru care femeilor le este pofta de ciocolata intr-un moment anume din luna. Ciocolata ajuta la eliminarea de endorfine care reduc anxietatea. De asemenea, este bogata in magneziu care imbunatateste starea de spirit si reduce retentia de apa.

Alunga tusea

Data viitoare cand simti ca te doare gatul, incearca sa mananci un patratel de ciocolata. Teobromina, o substanta din compozitia ciocolatei, reduce activitatea nervului vag cel care se pare ca este raspunzator pentru crizele de tuse.

Momentul adevarului pentru iubitorii de istorie a Regalitatii Romane Descopera detalii inedite privind Casa Regala Romanei, vezi AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Ciocolata. Motive demonstrate stiintific pentru care e bine sa o consumi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente cu procentaj scazut de grasimi care te ajuta sa iti mentii silueta

de Alege Sanatos

Daca vrei sa mananci mai usor, fara sa simti permanent foame, alegerea alimentelor conteaza enorm. Unele produse au putine grasimi, dar ofera volum, fibre, proteine si senzatie de satietate. Exact aceasta combinatie te ajuta sa iti mentii greutatea sau sa slabesti mai usor. [detalii]

Dieta

Alimente care te ajuta sa obtii un abdomen plat. Ce sa incluzi zilnic in dieta ta?

de Alege Sanatos

Un abdomen plat nu apare peste noapte si nici doar din exercitii fizice. Alimentatia joaca un rol important in felul in care arata corpul tau, in nivelul de energie si chiar in modul in care functioneaza digestia. [detalii]

Dieta

Gustari care te ajuta sa slabesti. Alegeri simple, satioase si usor de pregatit

de Alege Sanatos

Stiai ca exista gustari care te pot ajuta sa slabesti mai usor? Nu pentru ca ard grasimea in mod miraculos, ci pentru ca iti tin foamea sub control, reduc pofta de dulce si te ajuta sa mananci mai echilibrat la mesele principale. [detalii]

Dieta

Dieta de primavara? Sfaturile utile pentru detox si slabit

de Alege Sanatos

Vrei sa slabesti in aceasta perioada? Atunci ai nevoie de un plan simplu, clar si usor de urmat. Primavara este momentul perfect sa iti reglezi alimentatia si sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]

Dieta

Alimente care te ajuta sa arzi grasimile primavara

de Alege Sanatos

Primavara este momentul ideal pentru un restart al stilului de viata. Dupa lunile reci, corpul are nevoie de energie, prospetime si echilibru. Vestea buna? Exista alimente care sustin in mod natural arderea grasimilor si pe care le poti integra usor in meniul zilnic. [detalii]

Dieta

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.