de Alege Sanatos 25 Oct 2023
Tags:
Pierderea in greutate nu este deloc usoara, mai ales daca te consideri o persoana gurmanda si simti mereu nevoia de a manca lucruri apetisante si delicioase. Nu trebuie insa nici sa te infometezi ca sa iti atingi telul, ci doar sa urmezi cateva trucuri simple.
Cel mai important este sa alegi mereu cele mai sanatoase variante, indiferent de situatie. Insa daca ai incercat si tu sa tii o dieta si nu ai reusit sa slabesti, s-ar putea ca motivul sa fie faptul ca ai sarit peste anumite reguli simple, dar care fac diferenta.
Cum sa slabesti rapid si sanatos: 3 trucuri simple
1. Alege mereu legumele verzi si albe
O masa sanatoasa contine si legume sau fructe. Legumele verzi si albe sunt de preferat daca vrei sa slabesti mai rapid, pentru ca sunt extrem de bugate in nutrienti, vitamine si minerale, insa au putine calorii. Ideal este sa le consumi simple sau facute la aburi, nu combinate in prajeli.
2. Nu combina doua proteine la aceeasi masa
Un alt lucru pe care trebuie sa il urmezi cu strictete si vei vedea rezultate mai rapid decat in mod obisnuit este sa nu combini doua proteine la aceeasi masa. Mananca ori carne cu o salata verde, ori omleta cu conopida la cuptor, etc.. Indicat este sa nu mananci lactate, oua sau carne la aceeasi masa.
3. Nu manca dulciuri
O regula de aur atunci cand vrei sa slabesti rapid este sa renunti total la consumul de zahar. Cele mai multe napolitane sau biscuiti pe care ii regasesti in magazine contin foarte mult zahar care nu va face decat sa stopeze procesul de slabire. Daca chiar simti nevoia de dulce, poti manca fructe proaspete.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa slabesti rapid si sanatos: 3 trucuri simple"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa folosesti capsulele de crom ca sa slabesti
Multi dintre noi suntem in cautarea solutiei 'minune' pentru a slabi cat mai mult si cat mai repede, si de aceea apelam la diverse variante, precum suplimentele alimentare, etc., chiar daca nu ne-am documentat foarte bine inainte si nu cunoastem procesul. [detalii]
De ce este bine sa consumi spanac primavara
Spanacul este un aliment care merita consumat din plin primavara, atunci cand apare si este foarte proaspăt. El combate oboseala, imbunatateste calitatatea sangelui si creste vitalitatea. [detalii]
Top 8 alimente care pot completa aportul de proteina din meniul zilnic
Pentru un organism sanatos trebuie sa aveti o almentatie echilibrata, compusa din alimente proaspete. Nu uitati ca aveti nevoie sa consumati produse care contin vitamine, minerale, fibre, proteine si carbohidrati. [detalii]
5 trucuri simple pentru a slabi mai usor in zona coapselor
Zona copaselor este una destul de 'problematica' pentru multe femei, in sensul ca aici se depun mult mai usor grasimile. Trebuie sa te inarmezi cu rabdare si cu un plan de bataie bine pus la punct ca sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]
De ce nu reusesti sa slabesti chiar daca mananci sanatos
Ai inceput de ceva timp o cura de slabire sanatoasa, insa nu vezi deloc rezultate imbucuratoare? Iti prezentam in continuare 3 motive principale din cauza carora nu reusesti sa dai jos kilogramele acumulate in plus. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
