Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dieta cu ananas te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite

de Raluca Garbea 26 Sep 2018

Tags: dieta cu ananas sanatate


Dieta cu ananas te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite

Dieta cu ananas te poate ajuta sa scapi repede de kilogramele nedorite!

Ananas - Valori nutritionale

 
Ananasul este un fruct tropical ce este apreciat atat pentru gustul sau unic, cat si pentru beneficiile sale pentru organism.

Printre cele mai importante beneficii, se numara - imbunatatirea sistemului imunitar si a digestiei, intarirea oaselor, reducerea inflamatiilor si a racelilor.
 
Din punct de vedere nutritional, ananasul contine vitamine si minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.
 

Ce presupune dieta cu ananas?

 
Ziua 1
 
Mic dejun
 
1 cana de ananas
 
1 iaurt cu fulgi de ovaz sau paine din faina integrala cu unt de arahide
 
Pranz
 
Ton sau tofu
 
1 cana de ananas
 
Cina
 
Piept de pui la cuptor cu rosii si sparanghel
 
1 cana de ananas
 
Ziua 2
 
Mic dejun
 
Migdale
 
Oua
 
1 cana de ananas
 
Pranz
 
Piept de pui la cuptor cu legume
 
1 cana de ananas
 
Cina
 
Somon cu legume
 
1 cana de ananas
 
Ziua 3
 
Mic dejun
 
Ceai verde
 
Omleta cu ciuperci
 
1 cana de ananas
 
Pranz
 
Salata verde cu ton
 
1 cana de ananas
 
Cina
 
Legume la gratar
 
Piept de pui/ciuperci
 
1 cana de ananas
 
Ziua 4
 
Mic dejun
 
1 cana de ananas
 
quinoa
 
Pranz
 
1 cana de ananas
 
Salata de fructe - kiwi si capsuni - la care adaugi branza
 
Cina
 
Salata de ton
 
1 cana de ananas
 
Ziua 5
 
Mic dejun
 
Ceai de ghimbir
 
1 ou fiert
 
1 cana de suc de ananas
 
Migdale
 
Pranz
 
Macrou cu sparanghel
 
1 cana de ananas
 
Cina
 
Piept de pui la cuptor cu spanac si rosii
 
1 cana de ananas

 
>> Inainte sa incepi o dieta, se recomanda sa vorbesti cu medicul specialist pentru a te asigura ca totul va decurge asa cum trebuie!



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam si Dieta ketogenica. Ce presupune?




Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu ananas te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite"

1 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dieta cu ananas te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Kilogramele in plus ne pot da mari batai de cap, mai ales atunci cand curele de slabire nu isi fac efectul. Daca si tu iti doresti sa scapi de cateva kilograme mai rapid, iti recomandam sa incluzi in dieta zilnica ceaiuri care contribuie la procesul de slabire. [detalii]

Epidemia coronavirus- Ce alimente trebuie sa ai in casa

Epidemia coronavirus- Ce alimente trebuie sa ai in casa

de AlegeSanatos.ro 09 Mar 2020

Epidemiile apar in urma raspandirii foarte rapide a unor boli infectioase si afecteaza o mare parte a populatiei dintr-o anumita regiune. Aceste situatii se pot inrautati si este indicat sa va faceti din timp provizii de apa si mancare pentru intreaga familie. [detalii]

Alimente care te ajuta sa te concentrezi mai usor

Alimente care te ajuta sa te concentrezi mai usor

de AlegeSanatos.ro 05 Mar 2020

Majoritatea dintre noi avem momente in care ne pierdem foarte usor concentrarea. Totusi, daca acest lucru a devenit o problema pentru tine, incearca sa faci mici schimbari in dieta zilnica. Alimentele sunt, chiar daca poate parea surprinzator, legate de functiile creierului. [detalii]

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

Cum sa mentii numarul de kilograme dupa o dieta

de AlegeSanatos.ro 03 Mar 2020

Sa tii o cura de slabire este dificil. Nu poti consuma alimentele preferate si trebuie sa urmezi anumite reguli cu strictete. Ba mai mult, nici daca ai reusit sa ajungi la numarul de kilograme dorit nu poti rasufla usurat. Trebuie sa urmezi anumite sfaturi pentru a te mentine in forma. [detalii]

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

Cele mai noi diete de slabit recomandate de specialisti in nutritie la nivel global!

de AlegeSanatos.ro 09 Iul 2019

Vara este cel mai potrivit timp pentru a incerca noi diete. Fie ca doresti sa ai un corp mai suplu pentru vacanta la plaja de acest an, fie ca iti doresti pur si simplu sa fii in forma, avem vesti bune pentru tine. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016