de Elena-Alina Constantinescu 18 Ian 2017
Tags:
Pe langa gustul delicios, merisoarele sunt foarte bune pentru starea noastra de sanatate deoarece au in compozitie antioxidanti, ceea ce le transforma in importante arme de aparare a organismului uman.
Bogate in tanini (substante antibacteriene si antimicotice) si in flavonoide (substante cu efect antioxidant), frunzele si fructele merisorului sunt un remediu natural de exceptie pentru infectiile urinare.
Mai mult, formeaza un zid de protectie impotriva bacteriilor patogene, cum ar fi E.coli, Helicobacter pylori (responsabila pentru ulcerul gastric). Responsabile pentru acest beneficiu medical sunt proantocianidele, care nu permit fixarea bacteriilor in corp.
Studiile de laborator au aratat ca lupta impotriva cancerului. S-a demonstrat stiintific ca merisoarele au un impact pozitiv in ceea ce priveste lupta impotriva tumorilor maligne.
Antioxidantii din merisoare neutralizeaza radicalii liberi din organism, devenind un real sprijin pentru organism si in fata bolilor reumatice.
Flavonoidele si saponinele continute in frunzele si fructele de merisor au o puternica actiune diuretica, curatand rinichii si fiind un bun ajutor pentru eliminarea calculilor renali de mici dimensiuni. Taninii au o puternica actiune antibacteriana la nivelul intestinului si, totodata, o actiune astringenta, care normalizeaza tranzitul intestinal.
Pentru ca sunt o importanta sursa de calciu, merisoarele ajuta la intarirea danturii si a sistemului osos si reduc riscul aparitiei osteoporozei. Conform studiilor, sucul de merisoare poate impiedica bacteriile sa atace smaltul dintilor, protejand, in acest fel, dantura.
Datorita proprietatilor antioxidante ale fructului, care sporesc nivelul de colesterol bun, se reduce riscul bolilor cardiovasculare. Se pot consuma ca atare, sub forma de ceai, dulceata, compot, sau se pot adauga in iaurturi si prajituri.
Nu in ultimul rand, imbunatatesc starea de spirit alungand stresul, anxietatea si depresia. Studiile au aratat ca sunt minunate pentru creier si pentru memorie.
Foto: pixabay.com
Spune-ne opinia ta despre
"Merisoarele sau afinele rosii, excelente pentru o sanatate de fier"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
5 alimente cu procentaj scazut de grasimi care te ajuta sa iti mentii silueta
Daca vrei sa mananci mai usor, fara sa simti permanent foame, alegerea alimentelor conteaza enorm. Unele produse au putine grasimi, dar ofera volum, fibre, proteine si senzatie de satietate. Exact aceasta combinatie te ajuta sa iti mentii greutatea sau sa slabesti mai usor. [detalii]
Alimente care te ajuta sa obtii un abdomen plat. Ce sa incluzi zilnic in dieta ta?
Un abdomen plat nu apare peste noapte si nici doar din exercitii fizice. Alimentatia joaca un rol important in felul in care arata corpul tau, in nivelul de energie si chiar in modul in care functioneaza digestia. [detalii]
Gustari care te ajuta sa slabesti. Alegeri simple, satioase si usor de pregatit
Stiai ca exista gustari care te pot ajuta sa slabesti mai usor? Nu pentru ca ard grasimea in mod miraculos, ci pentru ca iti tin foamea sub control, reduc pofta de dulce si te ajuta sa mananci mai echilibrat la mesele principale. [detalii]
Dieta de primavara? Sfaturile utile pentru detox si slabit
Vrei sa slabesti in aceasta perioada? Atunci ai nevoie de un plan simplu, clar si usor de urmat. Primavara este momentul perfect sa iti reglezi alimentatia si sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]
Alimente care te ajuta sa arzi grasimile primavara
Primavara este momentul ideal pentru un restart al stilului de viata. Dupa lunile reci, corpul are nevoie de energie, prospetime si echilibru. Vestea buna? Exista alimente care sustin in mod natural arderea grasimilor si pe care le poti integra usor in meniul zilnic. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
