Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide
de Alege Sanatos 06 Nov 2019
Tags: banane mic dejun nuci metabolism
O zi buna se cunoaste de dimineata, asa ca cel mai bun moment pentru a initia procesul de slabire este chiar prima masa a zilei. Un mic dejun sanatos pentru slabit nu este deloc greu de preparat, mai ales daca cunosti deja o combinatie de succes, care te va ajuta sa obtii corpul la care visezi. Iata o reteta de care ai nevoie!
Mic dejun sanatos pentru slabit: ingredientul principal
Ca sa obtii un mic dejun sanatos pentru slabit, ai nevoie de un ingredient-minune pe care sa il incluzi in diferite combinatii alimentare. Ovazul este cheia succesului pentru atingerea obiectivului tau.
Acest aliment este destul de versatil, asa ca nu te vei plictisi prea curand de el daca il consumi in fiecare zi la prima masa a zilei. Nu numai ca iti ofera energia de care ai nevoie pentru a face fata tuturor provocarilor zilei, dar iti da si senzatie de satietate. Astfel vei face fata mult mai usor tentatiilor culinare de tip junk food.
Ovazul iti imbunatateste digestia, iti face pielea mai frumoasa si te ajuta sa slabesti rapid si sanatos. Nu vei mai avea nevoie sa urmezi nicio dieta impotriva kilogramelor nedorite pentru ca urmatoarea reteta se va ridica la nivelul asteptarilor tale.
Idee de mic dejun sanatos pentru slabit
Ovazul poate fi folosit cu succes pentru prepararea unui mic dejun sanatos pentru slabit. Ca sa alungi monotonia culinara il poti utiliza intr-o multime de combinatii. Una dintre cele mai bune retete de slabit este cea cu ovaz, banana, nuci si scortisoara. Toate ingredientele folosite in pregatirea retetei sunt ideale pentru curele de slabit, asa ca rezultatele dorite nu vor intarzia sa apara.
Ingrediente
- o jumatate de cana de fulgi de ovaz;
- o cana de apa;
- o banana taiata in felii;
- o lingura de nuci taiate marunt;
- o lingurita de
scortisoara.
Metoda de preparare
Pune fulgii de ovaz intr-un bol, dupa care toarna o cana de apa peste acestia. Introdu-i in cuptorul cu microunde timp de 3 minute (daca esti in pana de timp) ori timp 10-15 minute pe foc (daca ai mai mult timp la dispozitie).
Dupa ce fulgii sunt fierti, adauga peste acestia feliile de banane, nucile maruntite si pudra de scortisoara. Daca iti doresti sa fie mai dulce mic dejunul pentru slabit, adauga si putina miere in compozitie.
Tocmai ai obtinut un mic dejun sanatos pentru slabit de nota zece. Metabolismul tau va lucra la cote inalte, asa ca nu va trebui sa iti mai faci griji in privinta caloriilor consumate. De acum incolo vei reusi sa te mentii in forma fara prea mult efort.
Foto: pexels.com
Nota articol: 4.17 din 5 (12 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
Ce sa mananci seara pentru a avea un abdomen plat
de Alege Sanatos 25 Sep 2024
Nu ai nevoie neaparat de o cura de slabire drastica sau sa te abtii de la toate mancarurile care iti plac pentru a avea un abdomen plat. Este mai important ce mananci seara, inainte de culcare, la cina. [detalii]
Cum sa folosesti capsulele de crom ca sa slabesti
de Alege Sanatos 20 Dec 2023
Multi dintre noi suntem in cautarea solutiei 'minune' pentru a slabi cat mai mult si cat mai repede, si de aceea apelam la diverse variante, precum suplimentele alimentare, etc., chiar daca nu ne-am documentat foarte bine inainte si nu cunoastem procesul. [detalii]
Cum sa slabesti rapid si sanatos: 3 trucuri simple
de Alege Sanatos 25 Oct 2023
Pierderea in greutate nu este deloc usoara, mai ales daca te consideri o persoana gurmanda si simti mereu nevoia de a manca lucruri apetisante si delicioase. Nu trebuie insa nici sa te infometezi ca sa iti atingi telul, ci doar sa urmezi cateva trucuri simple. [detalii]
De ce este bine sa consumi spanac primavara
de Alege Sanatos 00 00 0000
Spanacul este un aliment care merita consumat din plin primavara, atunci cand apare si este foarte proaspăt. El combate oboseala, imbunatateste calitatatea sangelui si creste vitalitatea. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
