AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide

de Viorica Ghinea 06 Nov 2019

Tags: banane mic dejun nuci metabolism


Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide

O zi buna se cunoaste de dimineata, asa ca cel mai bun moment pentru a initia procesul de slabire este chiar prima masa a zilei. Un mic dejun sanatos pentru slabit nu este deloc greu de preparat, mai ales daca cunosti deja o combinatie de succes, care te va ajuta sa obtii corpul la care visezi. Iata o reteta de care ai nevoie!

Mic dejun sanatos pentru slabit: ingredientul principal


Ca sa obtii un mic dejun sanatos pentru slabit, ai nevoie de un ingredient-minune pe care sa il incluzi in diferite combinatii alimentare. Ovazul este cheia succesului pentru atingerea obiectivului tau.

Acest aliment este destul de versatil, asa ca nu te vei plictisi prea curand de el daca il consumi in fiecare zi la prima masa a zilei. Nu numai ca iti ofera energia de care ai nevoie pentru a face fata tuturor provocarilor zilei, dar iti da si senzatie de satietate. Astfel vei face fata mult mai usor tentatiilor culinare de tip junk food.

Ovazul iti imbunatateste digestia, iti face pielea mai frumoasa si te ajuta sa slabesti rapid si sanatos. Nu vei mai avea nevoie sa urmezi nicio dieta impotriva kilogramelor nedorite pentru ca urmatoarea reteta se va ridica la nivelul asteptarilor tale.


Idee de mic dejun sanatos pentru slabit


Ovazul poate fi folosit cu succes pentru prepararea unui mic dejun sanatos pentru slabit. Ca sa alungi monotonia culinara il poti utiliza intr-o multime de combinatii. Una dintre cele mai bune retete de slabit este cea cu ovaz, banana, nuci si scortisoara. Toate ingredientele folosite in pregatirea retetei sunt ideale pentru curele de slabit, asa ca rezultatele dorite nu vor intarzia sa apara.

Ingrediente

- o jumatate de cana de fulgi de ovaz;
- o cana de apa;
- o banana taiata in felii;
- o lingura de nuci taiate marunt;
- o lingurita de scortisoara.


Metoda de preparare

Pune fulgii de ovaz intr-un bol, dupa care toarna o cana de apa peste acestia. Introdu-i in cuptorul cu microunde timp de 3 minute (daca esti in pana de timp) ori timp 10-15 minute pe foc (daca ai mai mult timp la dispozitie).  

Dupa ce fulgii sunt fierti, adauga peste acestia feliile de banane, nucile maruntite si pudra de scortisoara. Daca iti doresti sa fie mai dulce mic dejunul pentru slabit, adauga si putina miere in compozitie.

Tocmai ai obtinut un mic dejun sanatos pentru slabit de nota zece. Metabolismul tau va lucra la cote inalte, asa ca nu va trebui sa iti mai faci griji in privinta caloriilor consumate. De acum incolo vei reusi sa te mentii in forma fara prea mult efort.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide"

1 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Mic dejun sanatos pentru slabit: singura reteta cu efecte rapide"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

de AlegeSanatos.ro 18 Sep 2020

Alimentele pe care le consumi au un impact semnificativ asupra sanatatii, dar si a starii tale de bine. Desi o alimentatie echilibrata si sanatoasa poate fi usor de pus la punct, risti sa te pierzi prin tot soiul de informatii. [detalii]

 Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tocmai ai terminat de dezosat un piept de pui sau o bucata de carne de vita, insa ai ramas fara piper? De obicei acest condiment este foarte utilizat in domeniul culinar, insa are mai multi inlocuitori. [detalii]

Sfaturi: Cum iti alegi hainele cand esti in plin proces de slabire

Sfaturi: Cum iti alegi hainele cand esti in plin proces de slabire

de AlegeSanatos.ro 25 Aug 2020

Esti la dieta? Pe langa atentia pe care o acorzi alimentatiei corecte si echilibrate, probabil te gandesti si cu ce te imbraci atunci cand te afli in proces de slabire. Hainele pe care le porti trebuie sa fie alese cu atentie, ca sa nu fii nevoita sa cumperi articole noi la fiecare kilogram pierdut. [detalii]

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Kilogramele in plus ne pot da mari batai de cap, mai ales atunci cand curele de slabire nu isi fac efectul. Daca si tu iti doresti sa scapi de cateva kilograme mai rapid, iti recomandam sa incluzi in dieta zilnica ceaiuri care contribuie la procesul de slabire. [detalii]

Epidemia coronavirus- Ce alimente trebuie sa ai in casa

Epidemia coronavirus- Ce alimente trebuie sa ai in casa

de AlegeSanatos.ro 09 Mar 2020

Epidemiile apar in urma raspandirii foarte rapide a unor boli infectioase si afecteaza o mare parte a populatiei dintr-o anumita regiune. Aceste situatii se pot inrautati si este indicat sa va faceti din timp provizii de apa si mancare pentru intreaga familie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016