AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Pepenele galben, beneficii pentru sanatate

de Laura Galescu 20 Aug 2018

Tags: pepene galben pepene galben beneficii pepene galben nutrienti pepene galben proprietati

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Pepenele galben, beneficii pentru sanatate

Pepenele galben este delicios si are multiple beneficii pentru sanatate. Datorita continutului mare de apa, pepenele galben este un bun detoxifiant, avand proprietati diuretice si revigorante. De asemenea, stimuleaza digestia si apetitul. Prin actiunea diuretica, laxativa si detoxifianta, este recomandat in caz de anemie, constipatie, guta, reumatism, calculi renali, probleme ale vezicii urinare si boli de piele, cum ar fi acneea si eczemele.

Pepenele galben este una dintre cele cateva vegetale bogate deopotriva in vitamina C si betacaroten ( precursor al vitaminei A). Continutul in vitamina C este chiar mai mare decat al marului, al perei sau al caisei.
 
Iata de ce este mai bun pentru sanatate pepenele galben:
 
Antioxidant

Pepenele galben contine diversi nutrienti care combat oxidarea prematura a tesuturilor, de pilda caroteonoide si compusi fenolici (taninuri, flavonoide).
 
Sursa de vitamina B9 (acid folic). Folatii faciliteaza sinteza la nivel cellular a AND-ului, a anumitor aminoacizi sau mesageri chimici utilizati de sistemul nervos. Acidul folic protejeaza impotriva anumitor cancere, a bolilor cardiovasculare, a maladiei Alzheimer si a anumitor tipuri de depresie.
 
Detoxifiant

Bogat in apa, 95%, si in potasiu, favorizeaza eliminarea toxinelor. Potasiul contribuie la scaderea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol si fluidifica sangele. Este, de asemenea, util  in prevenirea calculilor. Pepenele galben contine si brom.
 
Bogat in fibre solubile

Pepenele galben este bogat in fibre care absorb apa din sistemul digestive, marind volumul scaunelor. Astfel, tranzitul intestinal este accelerat, reducand caracterul nociv al fecalelor aflate in contact cu peretele colonului.
 
Cu cat este mai greu, relativ la diametrul sau, cu atat este mai bun. Prezenta unei fisuri in apropierea coditei este semn de maturizare optima. Trebuie sa aiba un parfum placut, dar nu foarte puternic.




Spune-ne opinia ta despre
"Pepenele galben, beneficii pentru sanatate"

2 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Pepenele galben, beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

Cum sa planifici mese echilibrate si sanatoase

de AlegeSanatos.ro 18 Sep 2020

Alimentele pe care le consumi au un impact semnificativ asupra sanatatii, dar si a starii tale de bine. Desi o alimentatie echilibrata si sanatoasa poate fi usor de pus la punct, risti sa te pierzi prin tot soiul de informatii. [detalii]

 Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

Cu ce poti inlocui piperul negru in mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tocmai ai terminat de dezosat un piept de pui sau o bucata de carne de vita, insa ai ramas fara piper? De obicei acest condiment este foarte utilizat in domeniul culinar, insa are mai multi inlocuitori. [detalii]

Sfaturi: Cum iti alegi hainele cand esti in plin proces de slabire

Sfaturi: Cum iti alegi hainele cand esti in plin proces de slabire

de AlegeSanatos.ro 25 Aug 2020

Esti la dieta? Pe langa atentia pe care o acorzi alimentatiei corecte si echilibrate, probabil te gandesti si cu ce te imbraci atunci cand te afli in proces de slabire. Hainele pe care le porti trebuie sa fie alese cu atentie, ca sa nu fii nevoita sa cumperi articole noi la fiecare kilogram pierdut. [detalii]

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

3 tipuri de ceai care te ajuta sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 31 Mar 2020

Kilogramele in plus ne pot da mari batai de cap, mai ales atunci cand curele de slabire nu isi fac efectul. Daca si tu iti doresti sa scapi de cateva kilograme mai rapid, iti recomandam sa incluzi in dieta zilnica ceaiuri care contribuie la procesul de slabire. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016