Pepenele galben, beneficii pentru sanatate

de Laura Galescu 20 Aug 2018

Tags: pepene galben pepene galben beneficii pepene galben nutrienti pepene galben proprietati

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Pepenele galben, beneficii pentru sanatate

Pepenele galben este delicios si are multiple beneficii pentru sanatate. Datorita continutului mare de apa, pepenele galben este un bun detoxifiant, avand proprietati diuretice si revigorante. De asemenea, stimuleaza digestia si apetitul. Prin actiunea diuretica, laxativa si detoxifianta, este recomandat in caz de anemie, constipatie, guta, reumatism, calculi renali, probleme ale vezicii urinare si boli de piele, cum ar fi acneea si eczemele.

Pepenele galben este una dintre cele cateva vegetale bogate deopotriva in vitamina C si betacaroten ( precursor al vitaminei A). Continutul in vitamina C este chiar mai mare decat al marului, al perei sau al caisei.

Iata de ce este mai bun pentru sanatate pepenele galben:

Antioxidant

Pepenele galben contine diversi nutrienti care combat oxidarea prematura a tesuturilor, de pilda caroteonoide si compusi fenolici (taninuri, flavonoide).

Sursa de vitamina B9 (acid folic). Folatii faciliteaza sinteza la nivel cellular a AND-ului, a anumitor aminoacizi sau mesageri chimici utilizati de sistemul nervos. Acidul folic protejeaza impotriva anumitor cancere, a bolilor cardiovasculare, a maladiei Alzheimer si a anumitor tipuri de depresie.

Detoxifiant

Bogat in apa, 95%, si in potasiu, favorizeaza eliminarea toxinelor. Potasiul contribuie la scaderea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol si fluidifica sangele. Este, de asemenea, util in prevenirea calculilor. Pepenele galben contine si brom.

Bogat in fibre solubile

Pepenele galben este bogat in fibre care absorb apa din sistemul digestive, marind volumul scaunelor. Astfel, tranzitul intestinal este accelerat, reducand caracterul nociv al fecalelor aflate in contact cu peretele colonului.

Cu cat este mai greu, relativ la diametrul sau, cu atat este mai bun. Prezenta unei fisuri in apropierea coditei este semn de maturizare optima. Trebuie sa aiba un parfum placut, dar nu foarte puternic.

Vindecarea cu Ki-Kou: Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti Tehnici secrete de respiratie pentru o sanatate de invidiat! ...detalii AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Pepenele galben, beneficii pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente cu procentaj scazut de grasimi care te ajuta sa iti mentii silueta

de Alege Sanatos

Daca vrei sa mananci mai usor, fara sa simti permanent foame, alegerea alimentelor conteaza enorm. Unele produse au putine grasimi, dar ofera volum, fibre, proteine si senzatie de satietate. Exact aceasta combinatie te ajuta sa iti mentii greutatea sau sa slabesti mai usor. [detalii]

Dieta

Alimente care te ajuta sa obtii un abdomen plat. Ce sa incluzi zilnic in dieta ta?

de Alege Sanatos

Un abdomen plat nu apare peste noapte si nici doar din exercitii fizice. Alimentatia joaca un rol important in felul in care arata corpul tau, in nivelul de energie si chiar in modul in care functioneaza digestia. [detalii]

Dieta

Gustari care te ajuta sa slabesti. Alegeri simple, satioase si usor de pregatit

de Alege Sanatos

Stiai ca exista gustari care te pot ajuta sa slabesti mai usor? Nu pentru ca ard grasimea in mod miraculos, ci pentru ca iti tin foamea sub control, reduc pofta de dulce si te ajuta sa mananci mai echilibrat la mesele principale. [detalii]

Dieta

Dieta de primavara? Sfaturile utile pentru detox si slabit

de Alege Sanatos

Vrei sa slabesti in aceasta perioada? Atunci ai nevoie de un plan simplu, clar si usor de urmat. Primavara este momentul perfect sa iti reglezi alimentatia si sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]

Dieta

Alimente care te ajuta sa arzi grasimile primavara

de Alege Sanatos

Primavara este momentul ideal pentru un restart al stilului de viata. Dupa lunile reci, corpul are nevoie de energie, prospetime si echilibru. Vestea buna? Exista alimente care sustin in mod natural arderea grasimilor si pe care le poti integra usor in meniul zilnic. [detalii]

Dieta

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.