Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta de paste cu sparanghel pe care trebuie sa o incerci

de Alege Sanatos 25 Sep 2019

Tags: paste cu sparanghel reteta paste pui paste cu pui paste

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta de paste cu sparanghel pe care trebuie sa o incerci

Sparanghelul este crescut pentru mugurii sai deliciosi si da o savoare minunata pastelor. Iata o reteta simpla si delicioasa, cu ajutorul careia ii vei impresiona pe cei dragi.

Ingrediente (6 portii)
 
500 g piept de pui fara pielite si oase, batute putin cu ciocanelul de snitele
1 lingura ulei de masline
1 lingurita busuioc uscat
1/2 lingurita oregano uscat
1/4 lingurita cimbru uscat
sare
piper
350 g paste penne
500 g sparanghel, curatat, taiat si oparit
1 1/2 lingura unt
2 linguri faina
2 catei usturoi, pisati
1 3/4 cana lapte
1/4 cana smantana
100 g branza (de care vrei) taiata bucati sau echivalentul de crema de branza
1/3 cana parmezan razuit
4-5 felii sunca, prajita si rumenita, taiata bucati
 
Mod de preparare
 
Intr-un vas mic, amestecu busuiocul, oregano, cimbru, sare si piper. Presara jumatate din amestecul de ierburi in mod egal peste carne. incinge uleiul de masline intr-o tigaie la flacara potrivita.

Odata ce este fierbinte, pui puiul in tigaie, cu partea acoperita de ierburi in jos, apoi presari restul de ierburi deasupra. lasi pe foc pana se patrunde bine carnea, cam 8-12 minute. Dupa 5 minute introci carnea pe cealalta parte. Cand e gata, asezi carnea pe o farfurie si lasi sa-si revina 5 minute, inainte de a o taia bucati.
 
Intre timp, prapari pastele urmand instructiunile de pe ambalaj. Pastreaza jumatate de cana din apa in care au fiert pastele, restul scurgi.

Intr-o tigaie curata, larga si adanca, topesti untul la flacara medie. Incorporezi si amesteci faina si o lasi pe foc 1 minut, amestecand constant, adaugi usturoiul si lasi pe foc inca 30 de secunde. In timp ce amesteci, incorporezi cu grija laptele, apoi smantana si amesteci puternic pentru a elimina cocoloasele.

Asezonezi cu sare si piper dupa gust si lasi sa fiarba amestecul, amestecand mereu. Cand fierbe si se mai ingroasa, dai focul mai incet si adaugi branza sau crema de branza si parmezanul si lasi pe foc, amestecand mereu, pana cand se topeste branza.
 
Amesteci pastele fierte, apoi adaugi puiul, sparanghelul oarit si sunca si amesteci sa se acopere bine. Torni apa pastrata si amesteci.
Pofta buna!
 




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta de paste cu sparanghel pe care trebuie sa o incerci"

8 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta de paste cu sparanghel pe care trebuie sa o incerci"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa reduci celulita printr-o alimentatie corecta

Cum sa reduci celulita printr-o alimentatie corecta

de Alege Sanatos 04 Feb 2025

Celulita nu este o problema estetica de care poti scapa usor, mai ales daca nu ai un regim alimentar bine pus la punct sau daca nu faci sport deloc. [detalii]

Adevarul despre dieta daneza - Mituri despre regimul care se spune ca iti modifica metabolismul

Adevarul despre dieta daneza - Mituri despre regimul care se spune ca iti modifica metabolismul

de Alege Sanatos 22 Ian 2025

In ultima vreme, multi dintre noi am trecut prin momente de frustrare cand, uitandu-ne in oglinda, am simtit nevoia unei schimbari rapide. Auzim frecvent despre dieta daneza si despre cum ar... [detalii]

Cum sa scapi de burta. Sfaturi simple si utile

Cum sa scapi de burta. Sfaturi simple si utile

de Alege Sanatos 29 Oct 2024

Nu doar barbatii, ci si femeile care nu au o dieta sanatoasa si echilibrata, au o grasime abdominala mai ridicata decat ar fi normal, care se transforma in burtica de care toata lumea vrea sa scape. [detalii]

Ce sa mananci seara pentru a avea un abdomen plat

Ce sa mananci seara pentru a avea un abdomen plat

de Alege Sanatos 25 Sep 2024

Nu ai nevoie neaparat de o cura de slabire drastica sau sa te abtii de la toate mancarurile care iti plac pentru a avea un abdomen plat. Este mai important ce mananci seara, inainte de culcare, la cina. [detalii]

Cum sa folosesti capsulele de crom ca sa slabesti

Cum sa folosesti capsulele de crom ca sa slabesti

de Alege Sanatos 20 Dec 2023

Multi dintre noi suntem in cautarea solutiei 'minune' pentru a slabi cat mai mult si cat mai repede, si de aceea apelam la diverse variante, precum suplimentele alimentare, etc., chiar daca nu ne-am documentat foarte bine inainte si nu cunoastem procesul. [detalii]

Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016