de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2022
Tags:
Ca sa slabesti rapid un numar relativ mare de kilograme intr-un timp scurt nu ai nevoie sa te infometezi. De fapt, nici nu ar trebui sa iei in considerare aceasta varianta, pentru ca efectele ei nu vor fi de durata, ba chiar te poti ingrasa mai mult. Trebuie sa incerci neaparat dierta cu oua!
Dieta cu oua este destul de populara printre vedetele de la noi, dar a fost mentionata si de cele din strainatate. Ouale sunt alimente extrem de sanatoase si contin din abundenta calciu, fier si alte vitamine si nutrienti benefici organismului. Totusi, consumate in exces pot face rau daca suferi de anumite afectiuni. Indicat este sa ceri inainte sfatul unui medic de specialitate.
Aceasta dieta presupune un consum mai mic de produse decat in mod normal si mult mai putine grupe de alimentare, de aceea recomandam sa discuti cu un medic in acest sens. NU toate organismele reactioneaza la fel in timpul dietei si de aceea este bine sa supraveghezi procesul, mai ales daca esti mai sensibil.
Iata ce presupune dieta cu oua, cu care puteti slabi pana la 5 kg intr-o saptamana.
Luni: mic dejun - 2 oua fierte si un castravete proaspat, pranz - un cartof fiert si peste la gratar, gustare- 2 mere, cina –-un bol cu salata de legume facute la cuptor.
Marti: mic dejun - 2 oua fierte si o rosie, pranz - 2 albusuri de ou si o porte mica de peste la cuptor, gustare- o portocala, cina - o salata de legume si 2 oua fierte.
Miercuri: mic dejun -2 oua fierte si o grefa, pranz - iaurt cu branza si carne de pui fiarta, gustare- un fruct, cina - doi cartofi dulci la cuptor.
Joi: mic dejun - 2 oua fierte si o rosie, pranz -carne rosie fiarta cu cartofi fierti, gustare- un fruct la alegere; cina - legume cu pui facut la abur.
Vineri: mic dejun - 2 oua fierte si o cana de ceai verde, pranz - 2 oua fierte si peste la gratar, cina - salata verde.
Sambata: mic dejun - 2 oua fierte si branza de vaci, pranz- carne de peste sau pui , gustare-un fruct la alegere; cina - salata cu legume fresh.
Duminica: mic dejun - 2 oua si o mandarina, pranz - salata de castraveti, gustare- un fruct la alegere; cina - legume la cuptor cu peste.
Pentru ca dieta sa aiba rezultate si pe viitor, este recomandat sa nu consumi, imediat dupa ce ai terminat dieta, alimente grase, fast-food sau sosuri. Incearca sa mentii o alimentatie sanatoasa, echilibrata si sa nu faci excese de niciun fel.
Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste pana la 5 kilograme intr-o saptamana cu dieta cu oua"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Prepararea casului traditional cu metode moderne
Casul este unul dintre cele mai iubite tipuri de branzeturi traditionale din Romania, nelipsit de pe mesele romanilor, mai ales in zonele rurale si in gospodariile care pastreaza obiceiul prepararii lactatelor in casa. [detalii]
5 alimente cu procentaj scazut de grasimi care te ajuta sa iti mentii silueta
Daca vrei sa mananci mai usor, fara sa simti permanent foame, alegerea alimentelor conteaza enorm. Unele produse au putine grasimi, dar ofera volum, fibre, proteine si senzatie de satietate. Exact aceasta combinatie te ajuta sa iti mentii greutatea sau sa slabesti mai usor. [detalii]
Alimente care te ajuta sa obtii un abdomen plat. Ce sa incluzi zilnic in dieta ta?
Un abdomen plat nu apare peste noapte si nici doar din exercitii fizice. Alimentatia joaca un rol important in felul in care arata corpul tau, in nivelul de energie si chiar in modul in care functioneaza digestia. [detalii]
Gustari care te ajuta sa slabesti. Alegeri simple, satioase si usor de pregatit
Stiai ca exista gustari care te pot ajuta sa slabesti mai usor? Nu pentru ca ard grasimea in mod miraculos, ci pentru ca iti tin foamea sub control, reduc pofta de dulce si te ajuta sa mananci mai echilibrat la mesele principale. [detalii]
Dieta de primavara? Sfaturile utile pentru detox si slabit
Vrei sa slabesti in aceasta perioada? Atunci ai nevoie de un plan simplu, clar si usor de urmat. Primavara este momentul perfect sa iti reglezi alimentatia si sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
