AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Slabeste usor consumand... ardei iuti!

de AlegeSanatos.ro 20 Aug 2015

Tags: ardei iuti capsaicina cum sa slabesti usor accelerarea metabolismului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Slabeste usor consumand... ardei iuti!

Vrei sa slabesti mai repede si nu stii cum? O solutie simpla ar fi sa incepi sa consumi mai multe alimente picante. Ardeiul iute, spre exemplu, te ajuta sa arzi mai multe calorii pe tot parcursul zilei deoarece contine o substanta numita capsaicina, care accelereaza metabolismul si suprima apetitul.



Capsaicina se gaseste in ardeii iuti de tip cayenne, jalapeno, habanero, fiind substanta care le da iutimea. Aceasta substanta stimuleaza activitatea proteinelor care ajuta la spargerea celulelor de grasime si previne devoltarea unor noi celule de grasime.
 
Pe langa proprietatile sale de accelerare a metabolismului, aceasta substanta aduce si alte beneficii pentru sanatate: reduce nivelul colesterolului LDL, reduce tensiunea arteriala, reduce riscul de diabet, combate durerile de cap, are proprietati anti-inflamatorii si amelioreaza tulburarile gastrice.
 
Studiile indica faptul ca o masa picanta, care contine ardei iuti, poate duce la accelerarea metabolismului cu 8%, totodata conferind o senzatie de satietate.

Alimentele picante contribuie de asemenea la cresterea productiei de serotonina, hormonul care te face mai fericit si mai putin stresat. Iar persoanele care consuma zilnic ardei iuti prezinta un risc mai scazut de mortalitate.
 
Asta nu inseamna ca trebuie sa consumi doar ardei iuti in fiecare zi. Exista si alte condimente care au un efect asemanator, precum piperul negru sau pudra de chili. Poti incepe sa adaugi piper si praf de chili sau ardei iute la cat mai multe tipuri de mancare, pentru a-ti creste toleranta si a-ti accelera metabolismul.
 
Indiferent daca urmezi sau nu o cura de slabire, consumul de alimente picante favorizeaza arderea grasimilor si reduce pofta de mancare, astfel incat este indicat sa adaugi ardei iuti preparatelor culinare si, de ce nu, sa incepi sa consumi mai multe mancaruri exotice (mexicane, tailandeze, indiene, etc) care sunt in general foarte picante.
 

Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste usor consumand... ardei iuti!"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Slabeste usor consumand... ardei iuti!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2021

Sa tii dieta nu este tocmai usor. Trebuie sa ai grija la cantitatea de alimente pe care o mananci, la ce mananci si esti tot timpul sub presiune. Si chiar daca respecti cu strictete regimul ales, de multe ori tot nu reusesti sa slabesti cati ti-ar dori. [detalii]

O dieta echilibrata, o viata armonioasa: cum te ajuta alimentele pe care le consumi zilnic sa iti mentii sanatatea

O dieta echilibrata, o viata armonioasa: cum te ajuta alimentele pe care le consumi zilnic sa iti mentii sanatatea

de AlegeSanatos.ro 11 Mar 2021

O dieta hranitoare si bine echilibrata, alaturi de activitatea fizica regulata si abtinerea de la vicii, reprezinta fundatia unei sanatati bune. [detalii]

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

de AlegeSanatos.ro 20 Ian 2021

Odata intrate intr-un nou an, foarte multe persoane decid sa isi imbunatateasca dieta. Este, de altfel, una dintre rezolutiile cele mai comune de inceput de an. O dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii sanatatea la cote ridicate, sa ai energie, sa nu mai fii atat de stresat si sa combati diversele boli de sezon. [detalii]

Detoxifiere vs. cura de slabire

Detoxifiere vs. cura de slabire

de AlegeSanatos.ro 09 Dec 2020

Detoxifierea nu este o cura de slabire, desi efectul imediat poate fi o reducere a numarului de kilograme. Detoxifierea organismului este o perioada in care ii permitem sa se reseteze, este procesul natural prin care se elimina si neutralizeaza toxinele din organism. Detoxifierea nu este nici cura de slabire, nici stil de viata, nici tratament pentru diversele probleme gastrointestinale (constipatie, colesterol) [detalii]

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016