Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla

de AlegeSanatos.ro 25 Iun 2015

Tags: mentinerea elasticitatii pielii piele tanara piele supla elasticitate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla

Ca urmare a poluarii, a inaintarii in varsta si a alimentatiei nesanatoase, pielea noastra isi pierde elasticitatea. Pentru a-ti pastra pielea tanara si supla, incepe prin a face mici schimbari in alimentatie si renunta la obieceiurile nesanatoase care iti imbatranesc pielea, cum ar fi fumatul. Mai jos vei gasi sapte sfaturi practice pentru a imbunatati elasticitatea pielii pe termen lung.

  1. Hidrateaza-te suficient
Apa hraneste celulele pielii. Hidratarea pielii este esentiala pentru prevenirea imbatranirii premature si mentinerea supletii. Bea cel putin 2 litri de apa zilnic, chiar mai mult pe timpul verii.
 
  1. Consuma mai multe fructe si legume bogate in vitamina C
Alimentele bogate in vitamina C protejeaza pielea impotriva imbatranirii premature. Asigura-te ca incluzi in dieta multe citrice, rosii, capsuni, kiwi, papaya, broccoli, varza de Bruxelles, conopida, pepene verde si galben si verdeturi.
 
  1. Consuma alimente bogate in acizi grasi esentiali
Acizii grasi esentiali ajuta la regenerarea celulelor si mentinerea elasticitatii si supletii pielii. Nu uita sa incluzi in alimentatie seminte de floarea soarelui si de dovleac, fistic, nuci, migdale, somon, alge si verdeturi.
 
  1. Efectueaza exercitii fizice regulate
Activitatea fizica regulata ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii si contribuie la eliminarea toxinelor care accelereaza imbatranirea pielii.
 
  1. Limiteaza expunerea la soare
Expunerea indelungata la soare conduce la imbatranirea prematura a pielii. Nu uita sa folosesti creme de protectie solara oridecateori te expui la soare si sa nu stai la plaja intre orele 11 si 16.
 
  1. Consuma mai multe proteine
Proteinele sunt foarte importante pentru mentinerea elasticitatii pielii. Consuma mai multe alimente bogate in proteine, precum ouale, somonul, sardinele, carnea de curcan, si soia.
 
  1. Nu face bai fierbinti
Apa fierbinte usuca pielea si provoaca imbatranirea prematura a pielii. Foloseste apa calda, dar nu fierbinte, atunci cand te speli, si limiteaza timpul petrecut in cada sau sub dus.

Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru o piele mai tanara si mai supla"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

  Apa cu lavanda: 7 beneficii pentru piele si ten. De ce ar trebui sa o folosesti mai des

Apa cu lavanda: 7 beneficii pentru piele si ten. De ce ar trebui sa o folosesti mai des

de Alege Sanatos

Apa cu lavanda este unul dintre cele mai apreciate produse naturale pentru ingrijirea pielii si a tenului. Cu un parfum delicat si o textura usoara, aceasta poate deveni un ingredient de baza in rutina zilnica de frumusete. Femeile care prefera produsele cosmetice naturale o folosesc pentru reimprospatarea tenului, hidratare si senzatia de confort pe care o ofera pielii. [detalii]

Importanta protectiei solare pentru sanatatea pielii

Importanta protectiei solare pentru sanatatea pielii

de Alege Sanatos

Protectia solara reduce efectele nocive ale radiatiilor ultraviolete asupra pielii si are un rol important in prevenirea arsurilor, fotoimbatranirii si cancerului cutanat. Expunerea la UV nu apare doar in vacanta sau in zilele foarte calduroase, ci si in timpul activitatilor obisnuite in aer liber. Afla cum alegi crema cu SPF, cand o aplici si ce masuri completeaza protectia pielii pe parcursul anului. [detalii]

 Colagenul, cand si de ce sa il iei pentru a preveni ridurile - Alimente, creme sau suplimente?

Colagenul, cand si de ce sa il iei pentru a preveni ridurile - Alimente, creme sau suplimente?

de Alege Sanatos

Colagenul a devenit unul dintre cele mai populare ingrediente asociate cu frumusetea pielii. Il gasim in pudre, capsule, bauturi, creme, seruri si chiar in diverse alimente promovate pentru efectul lor asupra pielii. Intrebarea importanta este insa alta: chiar ajuta colagenul la prevenirea ridurilor si, daca da, care este cea mai buna metoda de a-l folosi? [detalii]

Cum previi ridurile dupa vara: rutina de ingrijire care ajuta pielea afectata de soare

Cum previi ridurile dupa vara: rutina de ingrijire care ajuta pielea afectata de soare

de Alege Sanatos

Vara lasa in urma amintiri frumoase, dar si cateva efecte vizibile asupra pielii. Expunerea prelungita la soare, temperaturile ridicate, deshidratarea si schimbarea rutinei de ingrijire pot face ca tenul sa para mai obosit, mai uscat si mai lipsit de elasticitate. [detalii]

Ritualul perfect de ingrijire: cum iti exfoliezi corect pielea acasa

Ritualul perfect de ingrijire: cum iti exfoliezi corect pielea acasa

de Alege Sanatos

Exfolierea face parte din acele gesturi simple care schimba vizibil textura pielii, daca le aplici corect si constant. Indeparteaza celulele moarte de la suprafata, uniformizeaza aspectul si ajuta produsele de ingrijire sa se absoarba mai bine. [detalii]

CADOU Special pentru cititorii nostri
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
 

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Superalimente - 5 Retete delicioase
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016