AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

de AlegeSanatos.ro 12 Sep 2015

Tags: ten radiant ten sanatos trucuri pentru sanatatea tenului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

Toate alimentele pe care le consumi iti influenteaza sanatatea, inclusiv aspectul tenului. Daca mananci in general multe alimente procesate si nu consumi suficienta apa, acest lucru se va vedea in mod direct – iti vor aparea cosuri iar tenul va avea un aspect nesanatos.


 
Este important sa stii ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un ten sanatos si radiant.
 
Iata cinci trucuri simple pentru a avea un ten sanatos si radiant.
 

  1. Bea multa, multa apa.
 
Apa este esenta vietii. Daca nu consumi suficienta apa, intregul corp are de suferit, inclusiv tenul. Cand pielea este deshidratata, capata un aspect imbatranit si obosit. Este foarte important, asadar, sa consumi cel putin 2 litri de apa zilnic, chiar mai mult daca depui mult efort fizic.
 
Alimentele cu continut ridicat de apa, precum pepenele, capsunile, rosiile si supele pot ajuta de asemenea la prevenirea deshidratarii pielii.
 
  1. Consuma mai multe lamai
 
Lamaile sunt bogate in vitamina C, complexul B, calciu, magneziu, potasiu, fibre si fier, intarind sistemul imunitar si ajutand digestia. Acestea sunt extrem de utile si in detoxifierea organismului si in mentinerea unui aspect tanar al pielii.
 
Poti consuma mai multe lamai pentru binele tenului tau. Prepara-ti limonada acasa sau adauga suc de lamaie in apa plata pe care o consumi zilnic.
 
  1. Consuma mai multe legume verzi
 
Smoothie-urile, supele si salatele care contin spanac, varza kale, broccoli, mazare si salata verde tonifica pielea si ii pastreaza aspectul tanar. Pregateste-ti smoothie-uri cu varza kale, spanac, avocado, castravete, ghimbir si apa de cocos.
 
  1. Consuma mai mult turmeric
 
Turmercul este folosit la detoxifierea organismului deoarece creste capacitatea ficatului de a elimina toxinele. Are proprietati antiinflamatorii, anticancerigene, antioxidante, hepato-protectoare, antibiotice, antibacteriane si antivirale, fiind un ingredient care nu ar trebui sa lipseasca din smoothie-uri si salate.
 
Iti poti pregati propria masca de fata folosind turmeric, pentru a avea o piele mai fina, mai curata si mai hidratata.
 
Amesteca 1 lingurita de pudra de turmeric, 2 lingurite faina de orez si 3 linguri de iaurt simplu si aplica masca pe fata. Las-o sa actioneze timp de 20 de minute, dupa care clateste-te cu apa calduta.

Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant"

8 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa te asiguri ca ai o piele sanatoasa

Cum sa te asiguri ca ai o piele sanatoasa

de AlegeSanatos.ro 24 Feb 2021

Pielea, cel mai mare organ al corpului, este influentata de felul in care o ingrijesti, zi de zi. [detalii]

 Cum sa iti ingrijesti zona ochilor

Cum sa iti ingrijesti zona ochilor

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Zona ochilor este una dintre cele mai sensibile de pe tot corpul si cea mai usor predispusa la aparitia ridurilor premature. [detalii]

Ce ar trebui sa stii despre sanatatea scalpului

Ce ar trebui sa stii despre sanatatea scalpului

de AlegeSanatos.ro 26 Ian 2021

Ne vopsim parul, ne coafam cu diverse produse de styling, aplicam cele mai recomandate balsamuri si masti – toate acestea, pentru a avea cel mai moale si stralucitor par. Si, totusi, acordam atat de multa atentie firului de par si atat de putina scalpului, in conditiile in care un par sanatos creste dintr-un scalp sanatos. [detalii]

Ingrijirea corecta a pielii in anotimpul rece. Hidratarea, cel mai important pas!

Ingrijirea corecta a pielii in anotimpul rece. Hidratarea, cel mai important pas!

de AlegeSanatos.ro 17 Dec 2020

Deși îngrijirea pielii iarna este o preocupare permanentă pentru femei, tot se mai pot strecura greșeli beauty în ritualul de zi cu zi. Temperaturile scăzute, umiditatea și vântul aspru al iernii nu se numără printre aliații frumuseții. Pielea se deshidratează, își pierde finețea și strălucirea și pot să apară iritații. Ca de obicei, pielea sensibilă este cea mai afectată și necesită un întreg arsenal pentru a face față tuturor provocărilor. [detalii]

Cum alegi un sapun lichid benefic pentru intreaga familie

Cum alegi un sapun lichid benefic pentru intreaga familie

de AlegeSanatos.ro 04 Dec 2020

In zilele noastre, pe piata se gasesc o varietate de produse de curatare, astfel ca alegerea unui sapun lichid pentru intreaga familie devine o adevarata provocare. Sa fie intens parfumat, sa hidrateze pielea, sa fie ambalat frumos sau sa contina anumite ingrediente si nutrienti. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016