AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

de Alege Sanatos 12 Sep 2015

Tags: ten radiant ten sanatos trucuri pentru sanatatea tenului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant

Toate alimentele pe care le consumi iti influenteaza sanatatea, inclusiv aspectul tenului. Daca mananci in general multe alimente procesate si nu consumi suficienta apa, acest lucru se va vedea in mod direct – iti vor aparea cosuri iar tenul va avea un aspect nesanatos.


 
Este important sa stii ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea un ten sanatos si radiant.
 
Iata cinci trucuri simple pentru a avea un ten sanatos si radiant.
 

  1. Bea multa, multa apa.
 
Apa este esenta vietii. Daca nu consumi suficienta apa, intregul corp are de suferit, inclusiv tenul. Cand pielea este deshidratata, capata un aspect imbatranit si obosit. Este foarte important, asadar, sa consumi cel putin 2 litri de apa zilnic, chiar mai mult daca depui mult efort fizic.
 
Alimentele cu continut ridicat de apa, precum pepenele, capsunile, rosiile si supele pot ajuta de asemenea la prevenirea deshidratarii pielii.
 
  1. Consuma mai multe lamai
 
Lamaile sunt bogate in vitamina C, complexul B, calciu, magneziu, potasiu, fibre si fier, intarind sistemul imunitar si ajutand digestia. Acestea sunt extrem de utile si in detoxifierea organismului si in mentinerea unui aspect tanar al pielii.
 
Poti consuma mai multe lamai pentru binele tenului tau. Prepara-ti limonada acasa sau adauga suc de lamaie in apa plata pe care o consumi zilnic.
 
  1. Consuma mai multe legume verzi
 
Smoothie-urile, supele si salatele care contin spanac, varza kale, broccoli, mazare si salata verde tonifica pielea si ii pastreaza aspectul tanar. Pregateste-ti smoothie-uri cu varza kale, spanac, avocado, castravete, ghimbir si apa de cocos.
 
  1. Consuma mai mult turmeric
 
Turmercul este folosit la detoxifierea organismului deoarece creste capacitatea ficatului de a elimina toxinele. Are proprietati antiinflamatorii, anticancerigene, antioxidante, hepato-protectoare, antibiotice, antibacteriane si antivirale, fiind un ingredient care nu ar trebui sa lipseasca din smoothie-uri si salate.
 
Iti poti pregati propria masca de fata folosind turmeric, pentru a avea o piele mai fina, mai curata si mai hidratata.
 
Amesteca 1 lingurita de pudra de turmeric, 2 lingurite faina de orez si 3 linguri de iaurt simplu si aplica masca pe fata. Las-o sa actioneze timp de 20 de minute, dupa care clateste-te cu apa calduta.

Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce trebuie sa faci pentru a avea un ten radiant"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 fructe care topesc grasimea de pe abdomen

3 fructe care topesc grasimea de pe abdomen

de Alege Sanatos 27 Iun 2024

Cu totii ne dorim un abdomen plat si ferm, mai ales pe timpul verii, cand mergem la plaja si purtam si haine mai scurte. [detalii]

4 sfaturi de ingrijire pentru tenul sensibil

4 sfaturi de ingrijire pentru tenul sensibil

de Alege Sanatos 21 Iun 2024

Cele mai multe dintre femei au o rutina de ingrijire a tenului, mai simpla sau mai complexa. Insa, in momentul in care ai un ten sensibil, treaba devine mai complicata. Iritatiile, uscaciunea sau usturimea sunt probleme comune, dar care, ingrijite necorespunzator, pot afecta aspectul per total al chipului tau. Citeste in continuare si descopera cateva recomandari despre cum sa ingrijiesti acest tip de piele. [detalii]

3 sfaturi pentru ingrijirea tenului vara

3 sfaturi pentru ingrijirea tenului vara

de Alege Sanatos 16 Iun 2024

Vara tenul tau necesita o atentie sporita, fiindca rutina zilnica de pana acum trebuie regandita astfel incat sa functioneze cand este foarte cald afara. [detalii]

Cum sa folosesti produsele cu SPF pentru a fi eficiente

Cum sa folosesti produsele cu SPF pentru a fi eficiente

de Alege Sanatos 09 Iun 2024

Nu mai este o noutate faptul ca produsele cu SPF sunt minunate pentru ten, fiindca reusesc sa il protejeze de razele solare extrem de puternice si astfel sa reduca aparitia petelor negre sau a ridurilor, etc. Insa cum trebuie folosite astfel incat sa aiba o eficienta ridicata? [detalii]

Cum sa iti protejezi tenul pe timpul verii. 3 sfaturi utile

Cum sa iti protejezi tenul pe timpul verii. 3 sfaturi utile

de Alege Sanatos 04 Iun 2024

Ca sa te bucuri de un ten fara riduri si fara pete inchise la culoare care pot aparea din cauza soarelui prea puternic, vara trebuie sa fii mai atent la ingrijirea tenului tau. [detalii]

Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016