Pastreaza tineretea tenului tau printr-o alimentatie sanatoasa
de AlegeSanatos.ro 14 Mai 2020
Tags: imbatranirea tenului
Imbatranirea si implicit aparitia primelor riduri sunt cateva probleme la care doamnele inca spera sa gaseasca un antidot. Pentru ca nu exista un astfel de elixir, puteti amana efectul trecerii anilor chiar in bucatarie.
De cele mai multe ori femeile apeleaza la diferite creme si tratamente pentru un ten mai tanar si fara imperfectiuni, insa un secret in acest sens este sa consumam mai des fucte si legume sau alte produse care pot sustine sanatatea pielii.
Desi nimic nu poate impiedica imbatranirea, putem sa o amanam daca avem un stil de viata corespunzator, daca facem spot si consumam alimentele potrivite.
IATA CE PRODUSE ALIMENTARE TREBUIE SA CONSUMATI MAI DES:
1. CASTRAVETI
Castravetii se numara printre cele mai sanatoase legume. De ce? Acestia contin un procent ridicat de apa si iti vor mentine corpul hidratat. Mai mult decat atat, nu au grasimi si te vor mentine si in forma. Folositi atat in bucatarie, cat si in industrica cosmetica, castravetii nu ar trebui sa lipseasca din meniul tau zilnic, in special in lunile calduroase de vara.
2. ROSII
Pentru ca schimbarea trebuie sa inceapa din interior, este important sa consumati produse care va pot proteja impotriva razelor solare. Un exemplu in acest sens sunt rosiile, pentru ca au in compozitia lor licopen. Acest antioxidant reuseste sa protejeze pielea impotriva degradarii.
3. FRUCTE DE MARE
Fructele de mare, in special SOMONUL sau cele care contin acizi grasi Omega 3 din abundenta, sunt recomandate de nutritionisti. Grasimile sanatoase reusesc sa protejeze organismul si sa reduca alte afectiuni ale pielii in urma expunerii la soare.
4. CARTOFI DULCI
Desi in Romania nu sunt foarte utilizati in bucatarie, trebuie sa ii punem mai des in cosul de cumparaturi atunci cand ne facem aprovizionarea. Cartofii dulci sunt mai sanatosi decat cei clasici pentru ca au in compozitia lor antioxidanti. Beta-carotenul reuseste sa stopeze inflamatiile si sa inlature radicalii liberi.
5. FRUCTE DE PADURE
Si in fructele de padure se regasesc antioxidanti din abundenta, care iti protejeaza tenul si organismul de radicalii liberi. Ele reusesc sa incetineasca procesul de imbatranire daca fac parte dintr-un stil de viata sanatos si sunt consumate mai des.
Tu consumi produsele alimentare enumerate mai sus? Sustine sanatatea tenului tau si incetineste procesul imbatranirii prin aceste trucuri simple.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
4 metode pentru a-ti hidrata pielea in mod corespunzator
de AlegeSanatos.ro 29 Mar 2022
Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru si trebuie ingrijita cu mare atentie, in special daca ne referim la cea din zona fetei. Indiferent de sezon, trebuie sa o hidratezi in mod corespunzator daca vrei sa fie cat mai elastica si mai stralucitoare. [detalii]
4 greseli care iti adancesc ridurile din zona ochilor
de AlegeSanatos.ro 07 Feb 2022
Daca esti o persoana care acorda mare importanta si atentie ingrijirii personale inseamna ca ai luat deja in calcul o rutina speciala pentru pielea din jurul ochilor. Pielea cea mai fina se regaseste in acea zona si daca nu este tratata la timp va dezvolta riduri de la varste fragede. [detalii]
Cinci pasi pentru un ten sanatos si frumos
de AlegeSanatos.ro 20 Dec 2021
Un vis al oricarei femei din lumea-ntreaga este sa aiba tenul sanatos si frumos zi de zi. Pe unele dintre noi le ajuta natura, insa majoritatea trebuie sa depuna anumite eforturi pentru a ajunge la aspectul dorit. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site