AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: masa de pranz pranz sanatos reguli de care sa tii cont cand iei pranzul

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul

Pranzul este o masa pe care nu trebuie sa o omiti, mai ales daca esti la munca, deoarece reuseste sa iti dea energie pentru restul zilei, dar si o stare de bine.

Pranzul poate fi consumat chiar si la birou si poate reprezenta o masa satioasa, daca tii cont de anumite reguli:

1. Nu alege produse fast-food.
2. Nu consuma foarte multe calorii.
3. Alege legume si fructe de sezon pentru masa de pranz.
4. Ca sa eviti somnolenta pe care ti-o poate da carnea rosie dupa pranz, alege-o pe cea alba (peste, pui, etc).
5. Evita alimentele foarte grase.
6. Nu manca foarte mult.
7. Incearca sa variezi alimentatia zilnic.
8. Alege mai des salate, fiindca sunt surse importante de vitamine si minerale.
9. Si ciorbele si supele sunt minunate pentru masa de pranz.
10. Nu uita sa mananci si un fruct la fiecare masa.



Tu tii cont de aceste „reguli” atunci cand iei masa de pranz?




Spune-ne opinia ta despre
"10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul"

3 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand iti alegi pranzul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

3 motive sa bei in fiecare dimineata suc de portocale

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

Te-ai gandit vreodata cum este cel mai bine sa iti incepi dimineata? Poti sa bei un pahar de suc natural de portocale pentru ca ziua ta sa fie plina de energie si de voie buna. [detalii]

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

Cum sa pregatesti rapid crevetii. Reteta cu usturoi si patrunjel

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Crevetii sunt intotdeauna alegerea potrivita pentru o cina sanatoasa si usoara. [detalii]

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

Patru preparate clasice la fel de delicioase si in versiune vegetariana

de AlegeSanatos.ro 04 Mai 2021

Potrivit unui studiu recent, 95% dintre romanii din mediul urban consuma carne saptamanal, iar jumatate dintre ei fac acest lucru zilnic. Insa 39% dintre ei spun ca si-au redus consumul in ultimele 12 luni. Tinerii de pana in 24 de ani consuma in masura mai mare decat celelalte categorii de varsta mezeluri vegetale sau inlocuitori de carne si asta nu ca optiune pentru a posti, potrivit aceluiasi studiu, realizat de NielseniQ Romania. [detalii]

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

10 sfaturi pentru un mic dejun sanatos

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2021

Pentru o sanatate de fier NU trebuie sa sarim niciodata peste micul dejun! [detalii]

 Sandvisuri sanatoase. Exemple de combinatii

Sandvisuri sanatoase. Exemple de combinatii

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sandvisurile sunt usor si rapid de preparat si pot tine locul gustarilor dintre mese. De asemenea, pot fi consumate cu usurinta si la micul dejun. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016