Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 Sfaturi pentru a preveni cancerul

de AlegeSanatos.ro 06 Ian 2014


10 Sfaturi pentru a preveni cancerul

Un stil de viata sanatos te ajuta sa previi una dintre cele mai raspandite boli ale secolului XXI, cancerul. Aceasta boala face mii de victime anual, dar vestea buna este ca putem sa o prevenim, incepand de acum. Nu trebuie sa mai asteptam nici macar o zi pentru aceasta lupta. Suntem inconstienti daca spunem ca “noua nu ni se poate intampla”. Cheile pentru prevenirea  acestei boli sunt in mainile noastre.   Iata cele 10 secrete pentru prevenirea cancerului. 1. Evitati expunerea la substantele toxice cat de mult puteti – din mancare, mediu si din apropierea locuintei. Consumati mancare organica cat de des puteti. Minimalizati utilizarea de spraiuri si pesticide in casa sau in apropierea ei, mai ales langa copii. 2. Nu fumati. Daca fumati, faceti tot ce puteti pentru a renunta la fumat. Fumatul este cauza numarul unu pentru cancerul de plamani, infectii respiratorii si boli de inima. 3. Evitati obezitatea prin consumul de mancare sanatoasa si exercitii fizice. Obezitatea creste riscul de cancer de san, colon sau prostata, din acest motiv trebuie sa eliminati riscul printr-o dieta corespunzatoare. 4. Mancati produse cu un numar mare de nutrienti si numar scazut de calorii. Evitati mancarea procesata si concentrati-va pe consumul de fructe si legume, nuci si seminte, proteine sanatoase din animale, precum pestele. 5. Ajutati-va organismul cu suplimente nutritive, in special antioxidanti, care ajuta la detoxifiere si reduc riscul de cancer. Nutrienti vitali sunt vitaminele C si E, seleniu si caroteni. 6. Detoxifiati-va corpul periodic pentru un stil de viata sanatos si luati-va o pauza de la obiceiurile nesanatoase. 7. Faceti miscare cu regularitate, ca de exemplu yoga. Aceasta va ajuta sa va pastrati o greutate optima si imbunatateste metabolismul, va ajuta sa va relaxati si sa aveti o atitudine optimista fata de viata. 8. Invatati cum sa faceti fata stresului si emotiilor printr-o comunicare a sentimentelor. Interiorizarea frustrarilor si a fricii afecteaza sistemul imunitar, iar un sistem imunitar deficitar poate cauza aparitia cancerului. Masajul sau meditatiile va pot ajuta sa va relaxati si sa preveniti diferite boli, dintre care si cancerul. 9. Iubiti-va si aveti o atitudine pozitiva asupra vietii. Acceptati-va asa cum sunteti si o sa vedeti efectele pozitive in relatiile cu cei din jur. 10. Faceti-va analize pentru depistarea cancerului, cu regularitate – la san, prostata si colon. Depistarea acestei boli cat mai devreme posibil poate salva sute de vieti.




Spune-ne opinia ta despre
"10 Sfaturi pentru a preveni cancerul"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 Sfaturi pentru a preveni cancerul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

TOP bauturi naturale si racoritoare pentru vara. Hidrateaza-te si tu!

de AlegeSanatos.ro 30 Iul 2020

Temperaturile ridicate din timpul verii sunt destul de greu de suportat, insa avem la mana cateva solutii prin care sa le facem fata, printre care amintim hidratarea. Asa ca daca si tu simti nevoia sa consumi mai des lichide, dar nu vrei sa apelezi la bauturile carbogazoase, iti recomandam cateva idei naturale si racoritoare pentru vara. [detalii]

Cele mai delicioase fructe care contin putine calorii

Cele mai delicioase fructe care contin putine calorii

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Daca ai inceput deja o cura de slabire sau pur si simplu iti doresti sa mananci mai sanatos, insa nu vrei sa consumi alimente care contin zahar, iti oferim o lista scurta de fructe delicioase, cu putine calorii. [detalii]

Reteta simpla de clatite care NU ingrasa

Reteta simpla de clatite care NU ingrasa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Indiferent daca esti pasionat de dulciuri sau nu, clatitele sunt intotdeauna o alegere geniala! Daca si tu poftesti la o portie de clatite, dar iti este frica ca o sa depui si mai multe kilograme, trebuie sa incerci o reteta care contine putine calorii. [detalii]

5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca

5 idei de gustari sanatoase pe care poti sa le consumi la munca

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2020

Gustarile dintre mese sunt la fel de importante ca mesele principale. De ce? Pentru ca reusesc sa iti mentina numarul de kilograme, in cazul in care nu iti doresti sa slabesti, impiedica stomacul sa “roada” in gol si sustin aportul de nutrienti. [detalii]

Ketchup de casa. Reteta simpla si gustoasa

Ketchup de casa. Reteta simpla si gustoasa

de AlegeSanatos.ro 23 Iul 2020

Ketchup-ul este unul dintre cele mai populare sosuri pe care le folosim pentru a schimba gustul preparatelor noastre. Daca esti mare iubitor al acestui sos, insa nu mai vrei sa dai banii pe produsele mai scumpe si mai putin sanatoase din magazine, poti sa faci un ketchup delicios chiar la tine in bucatarie! [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016