AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul

de Alege Sanatos 23 Ian 2023

Tags: ulei de masline grapefruit fulgi de ovaz ficat ficat sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul

Ficatul este cel mai mare organ solid si singurul care se poate regenera si are foarte multe functii esentiale organismului.

El este parte importanta a sistemului digestiv si principalele sale roluri sunt: metabolizarea carbohidratilor, depozitarea vitaminelor si mineralelor, filtrarea sangelui, absorbtia si metabolizarea bilirubinei etc.

 

Chiar si ficatul se poate confrunta cu numeroase probleme de sanatate, cum ar fi hepatita, ciroza, boala ficatului gras, etc..

 

Pentru ca ficatul sa isi poata exercita rolul cat mai bine, trebuie sa fie sanatos si tu trebuie sa ai grija de acest lucru, incercand sa consumi zilnic produse cat mai proaspete si sa ai o alimentatie echilibrata. Idel ar fi sa incluzi in meniul de zi cu zi anumite alimente care reusesc sa iti protejeze ficatul.

 

3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul

 

1. Grapefruitul

 

Grapefruitul contine antioxidanti principali care protejeaza celulele hepatice, diminueaza inflamatia si depunerea de grasimi, crescand numarul de enzime care ard grasimea.

 

2. Fulgii de ovaz

 

Nu este prea greu sa consumi fulgi de ovaz, ci doar sa nu uiti sa ii pui in cosul de cumparaturi cand iti faci piata. Fulgii de ovaz pot fi integrati cel mai simplu dimineata, la micul dejun, cand poti sa ii mananci cu lapte si sa adaugi si cateva felii de fructe proaspete.

 

Fulgii de ovaz contin beta glucani, un tip de fibre care sunt extrem de active biologic, care contribuie la reducerea cantitatii de grasime depozitate in ficat.

 

3. Uleiul de masline

 

Acizii grasi mononesaturati, vitamina E si compusii fenolici din uleiul de masline au proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Iar acest lucru face ca uleiul extravirgin sa fie benefic pentru ficat. Si pentru ca de obicei folosim ulei la mancare, ar fi bine sa il alegi pe cel de masline cand iti pregatesti mancarea preferata.




Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul"

2 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos

Consumul de fructe este esential pentru un organism sanatos

de Alege Sanatos 30 Ian 2023

O dieta sanatoasa trebuie sa fie compusa si din fructe. In acest fel organismul va primi vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie sa functioneze in mod corespunzator. [detalii]

5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea

5 alimente bogate in proteine care inlocuiesc carnea

de Alege Sanatos 26 Ian 2023

Nu putine sunt motivele celor care au decis sa nu mai manance carne, insa primul si cel mai important pe care l-au avut in vedere este, cu siguranta, sanatatea. [detalii]

Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua

Descopera 3 alimente care iti dau energie toata ziua

de Alege Sanatos 25 Ian 2023

Energia noastra provine, in mare parte, din alimentatie. Chiar daca in principiu cam toate alimentele reusesc sa ne dea energie, unele sunt mai importante, pentru ca efectul lor tine mai mult. [detalii]

Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra

Cum sa introduceti menta in dieta dumneavoastra

de Alege Sanatos 18 Ian 2023

Aceasta planta minune este foarte utila si usor de gasit in magazine, insa o puteti creste chiar la dumneavoastra acasa. Nu aveti nevoie decat de un ghiveci mici si un pervaz insorit. [detalii]

De ce sa consumi mai des rodie. 5 motive importante

De ce sa consumi mai des rodie. 5 motive importante

de Raluca Garbea 10 Ian 2023

Rodiile sunt bogate in antioxidanti, vitamine si minerale, iar medicii nutritionisti ne recomanda sa le includem mai des în alimentatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016