AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul

de Alege Sanatos 23 Ian 2023

Tags: ulei de masline grapefruit fulgi de ovaz ficat ficat sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul

Ficatul este cel mai mare organ solid si singurul care se poate regenera si are foarte multe functii esentiale organismului.

El este parte importanta a sistemului digestiv si principalele sale roluri sunt: metabolizarea carbohidratilor, depozitarea vitaminelor si mineralelor, filtrarea sangelui, absorbtia si metabolizarea bilirubinei etc.

 

Chiar si ficatul se poate confrunta cu numeroase probleme de sanatate, cum ar fi hepatita, ciroza, boala ficatului gras, etc..

 

Pentru ca ficatul sa isi poata exercita rolul cat mai bine, trebuie sa fie sanatos si tu trebuie sa ai grija de acest lucru, incercand sa consumi zilnic produse cat mai proaspete si sa ai o alimentatie echilibrata. Idel ar fi sa incluzi in meniul de zi cu zi anumite alimente care reusesc sa iti protejeze ficatul.

 

3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul

 

1. Grapefruitul

 

Grapefruitul contine antioxidanti principali care protejeaza celulele hepatice, diminueaza inflamatia si depunerea de grasimi, crescand numarul de enzime care ard grasimea.

 

2. Fulgii de ovaz

 

Nu este prea greu sa consumi fulgi de ovaz, ci doar sa nu uiti sa ii pui in cosul de cumparaturi cand iti faci piata. Fulgii de ovaz pot fi integrati cel mai simplu dimineata, la micul dejun, cand poti sa ii mananci cu lapte si sa adaugi si cateva felii de fructe proaspete.

 

Fulgii de ovaz contin beta glucani, un tip de fibre care sunt extrem de active biologic, care contribuie la reducerea cantitatii de grasime depozitate in ficat.

 

3. Uleiul de masline

 

Acizii grasi mononesaturati, vitamina E si compusii fenolici din uleiul de masline au proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Iar acest lucru face ca uleiul extravirgin sa fie benefic pentru ficat. Si pentru ca de obicei folosim ulei la mancare, ar fi bine sa il alegi pe cel de masline cand iti pregatesti mancarea preferata.




Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul"

6 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente naturale care iti protejeaza ficatul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 idei simple de pranz cand tii post

3 idei simple de pranz cand tii post

de Alege Sanatos 15 Apr 2024

Daca tii si tu post si nu mai stii ce sa mananci la masa de pranz in afara de clasicele supe, iti venim in ajutor si iti recomandam 3 idei simple care cu siguranta iti vor incanta papille gustative. [detalii]

 3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

3 trucuri din bucatarie pentru a consuma mai putine calorii

de Alege Sanatos 08 Apr 2024

Nu este usor sa reduci numarul de calorii din mancare, mai ales daca esti o persoana gurmanda, careia ii place sa exploreze mereu gusturi noi. [detalii]

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

De ce sa tii post. 3 beneficii importante

de Alege Sanatos 03 Apr 2024

Postul, mai ales in Romania, este tinut de foarte persoane in perioada Craciunului sau Pastelui, cu scop religios. Si acest lucru inseamna sa nu mananci produse de origine animala. [detalii]

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

Boabele de soia. Preparate in care sa le integrezi cu succes

de Alege Sanatos 02 Apr 2024

Daca te-ai hotarat sa tii post sau pur si simplu sa nu mai mananci carne, ai nevoie sa inlocuiesti proteinele pe care ti le oferea aceasta. Poti sa alegi boabele de soia la masa. [detalii]

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

Ce sa NU mananci dimineata daca vrei sa slabesti

de Alege Sanatos 28 Mar 2024

Multe persoane doresc sa slabeasca sau sa isi mentina aceeasi greutate, insa fac anumite greseli alimentare dimineata, mai ales daca sunt pe fuga si nu au timp sa isi pregateasca micul dejun. Iar in acest fel vor depune mai multe kilograme. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016